Хочу и могу. Как изменить свою личность за 30 дней

Чтобы избежать такого рода неточностей при оценке личностных качеств, специалисты в области психологии разрабатывают стандартизированные опросники. Эти тесты помогают последовательно, с большой долей точности и вне привязки к конкретному моменту оценить эмоциональное состояние человека, мотивы его действий, отношение к людям и манеру общения с окружающими. Психотерапевт пользуется специальной шкалой, чтобы определить, до какой степени в характере человека развита та или иная черта. Ряд стандартных вопросов универсален и помогает достоверно установить тип личности каждого пациента во время опроса. Данный способ также эффективен, когда необходимо выявить изменения в характере и поведении пациента и проследить их динамику.

Практически каждый хотя бы раз в жизни слышал о таком способе оценки личности, как тест Роршаха. В ходе этого и похожих проективных тестов пациента просят взглянуть на довольно абстрактные изображения и сказать, что он на этих изображениях видит. Описание картинки является, как правило, проекцией мыслей и чувств пациента.

Точно такой же проективный метод используется и в тестах на словесные ассоциации. Пациенту даётся список слов, к каждому из которых он должен подобрать ассоциацию, говоря первое, что придёт в голову. Некоторые слова в списке эмоционально нейтральны (как, например, «дерево», «стол» и т. д.), другие же, наоборот, должны вызывать сильную эмоциональную реакцию (например «мама», «драка» и т. д.). Такого рода проективные методики позволяют психологу выявить те чувства и порывы, которыми пациент по каким-либо причинам не хочет делиться.

Ещё один важный инструмент для определения типа личности – это Миннесотский многоаспектный личностный опросник (MMPI, Mi