Страница 13 из 13
1.2.6. Перспективные планы тренировки
К группе перспективного планирования относятся: олимпийский план подготовки и план многолетней тренировки, охватывающий всю спортивную биографию атлета.
Четырехлетние циклы тренировки
Круглогодичная, на протяжении ряда лет, тренировка является основой достижения высоких спортивных результатов.
Основным планирующим документом для такой подготовки будет перспективный план тренировки боксера. В современной системе физического воспитания большое распространение получил четырехлетний олимпийский цикл планирования.
Если говорить об организационной стороне, то основу плана четырехлетнего олимпийского цикла составляют ведущие задачи каждого тренировочного года.
Задачей первого года является осуществление массового отбора кандидатов в сборную команду; на второй год формируется предварительная модель сборной команды; третий год завершает окончательное формирование состава сборной команды; четвертый год посвящен планомерной подготовке к участию в главном соревновании четырехлетнего цикла тренировки.
В связи с выполнением указанной последовательности задач в первый год в состав сборной команды зачисляются 4–6 боксеров в каждой весовой категории, в последующем к третьему году круг претендентов сокращается до 2–3 человек в каждом весе.
Говоря о методической стороне планирования четырехлетнего цикла подготовки, нужно знать, что главным вопросом является выбор оптимальной структуры цикла. В последние годы применяется вариант структуры четырехлетнего цикла тренировки с раздельным планированием каждого календарного года. Необходимо отметить, что перспективный план не должен быть механическим сложением нескольких годичных планов с неизменной постановкой из года в год одних и тех же задач и средств.
План должен предусматривать возрастание из года в год требований к различным сторонам тренировки спортсмена. Для этого необходимо предусмотреть рациональное изменение задач тренировки, структуры тренировочных средств и величины тренировочных нагрузок, контрольных нормативов и других показателей в разные годы подготовки.
В перспективный план должны быть включены лишь основные данные (без излишней детализации), опираясь на которые можно было бы правильно составить годичные планы.
Перспективный план должен включать в себя нижеследующие моменты.
1. Характеристику спортсмена: его возраст, спортивную подготовку, достижение предыдущего сезона, уровень общей и специальной физической подготовки, техническую, тактическую и психолого-волевую подготовку, состояние его здоровья и основные недостатки, отмеченные в прошедшем сезоне;
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.