Страница 5 из 8
Любовь к себе – самый важный канал ежедневного пополнения энергии, ее добычи.
Поскольку энергия рождается из любви. И вы – тот самый человек, который может ее себе давать двадцать четыре часа в сутки.
Такие формы бытового вампиризма, как регулярная демонстрация в умеренных количествах собственных способностей, достоинств, подчеркивание изящества, ума и грации – практически абсолютно безопасны. Особенно если вы уже поверили в собственную ценность и не против того, чтобы восстановить баланс, поучаствовав в формировании здоровой самооценки окружающих: подарите им пару комплиментов, улыбнитесь, похвалите. Чем шире аудитория и меньше объем меняемой энергией, тем в большей безопасности вы находитесь. Но ищите и собственные источники энергии, которые не будут зависеть от оценки других. Такими источниками могут стать прогулки на природе, гимнастика, творческий процесс… И самое простое – подставляйте лицо солнцу всякий раз, когда у вас есть такая возможность.
Жить должно быть интересно. Нет интересов – поищите! Сделайте первый шаг к этому, и этим первым шагом для вас, возможно, будет… снятие очков. Мы привыкли смотреть на жизнь с близкого расстояния. Очки, мне кажется, специально придумали для того, чтобы мы все стали немного близорукими. После того как были изобретены окуляры, весь мир сосредоточился вокруг человека на расстоянии вытянутой руки. Мы перестали видеть горизонт из-за плотной застройки, перестали ходить пешком, чтобы что-то увидеть, потому что есть телевизор и планшет. Вслед за зрением сузился и радиус мыслей.
Мы научились придумывать тысячу отговорок, чтобы ничего в своей жизни не менять. Мы накапливаем и потребляем то, что видим близко (у соседа, друга), но упускаем те возможности, которые скрыты за углом и которые, возможно, сделали бы нас по-настоящему счастливыми. В век потребления и унификации очень нелегко определить свой индивидуальный путь к счастью. Но поверьте, стоит только прислушаться к себе, захотеть изменить свою жизнь, и она начнет меняться. Старайтесь смотреть шире, искать и находить индивидуальные возможности. Мечтаете заняться спортом, но вечно не хватает времени? После работы вы как выжатый лимон? Запишитесь в бассейн на утренние часы, занимайтесь спортом до трудовых подвигов, и для этого придется всего лишь завести будильник на час раньше. А чтобы иметь возможность раньше ложиться спать, перестаньте отвечать на звонки после восемнадцати часов, даже если у подруги случился очередной Армагеддон. Вы не представляете, сколько времени при этом высвободится. Вдобавок, если на работе вы заняты умственным трудом, утренняя разминка и ранний отход ко сну пойдут вам только на пользу, новое расписание дисциплинирует вас и не оставит места для уныния.
Не любите спорт? Начните мастерить что-то по дому, научитесь шить модные платья… Подумайте, к чему душа лежит именно у вас? Главное – начать менять свою жизнь, научиться чувствовать моменты генерации энергии и ее отдачи.
Если у вас хронически плохое настроение, прерывистый сон, склонность к перееданию – затейте генеральную уборку дома, приведите в порядок рабочий стол и выкиньте все старые, неиспользуемые вещи – расчистите пространство для притока новой энергии. Особое внимание уделите дальним ящикам, углам квартиры, кухне и входной двери. Энергия, даже заключенная в вещах, не должна застаиваться, она должна работать на вас. Энергия не может прийти туда, где полнота, она приходит туда, где пустота. Чистая энергия направляется туда, где чисто. Негативная – туда, где грязно.
Скучный вечер? Отправляйтесь на прогулку, порой именно такой маленький шажок по направлению к изменению собственной жизни, не удовлетворяющей и тягостной, способен все кардинально переменить. Единственное «но» – ваши занятия по наполнению себя энергией не нужно привязывать к конкретному человеку, они должны стимулировать ваше ощущение проживания этой жизни, поднимать настроение, усиливать желание жить и существовать автономно.
Заполучили энергию? Не жадничайте. Делитесь своим хорошим настроением, и позитивные эмоции будут к вам возвращаться. Если вы культивируете позитивную энергию и делитесь ею, она к вам будет возвращаться.
Если же вы чувствуете отток энергии после общения с некоторыми людьми, постарайтесь уменьшить контакты. Не получается сразу уйти – просто улыбнитесь в ответ, давая понять, что все равно играете по своим правилам.
После очередной порции негатива, во время прослушивания которого вы уже выставили защиту в виде непроницаемой стены между вами и визави, защиту, позволяющую пропускать информацию мимо ушей, попросите собеседника рассказать что-то хорошее. Как правило, подобный прием обезоруживает. Ваше невключение в процесс обмена негативной энергией обязательно зафиксируется той стороной, даже если вы не озвучили протест вербально, и со временем собеседник сделает вывод о том, что вы – неподходящая кандидатура для сброса негатива.
Перестаньте откликаться на прозрачные намеки, предугадывать чужие желания и незаметно устраивать чужой комфорт, не требуя ничего взамен. Направьте эту энергию на обустройство собственного жизненного пространства, вкладывайте в себя и собственное будущее!
В этом смысле хорошим подспорьем для вас будет четко выстроенная система приоритетов. Выстраивать пирамиду приоритетов необходимо, отталкиваясь от себя любимого. И один раз. Иными словами, на первом месте, на самом верхнем этаже у нас всегда стоят личные потребности. Что касается детей, родителей, супруга, то заранее определите, чьи интересы вам важнее и в какой последовательности. Друзья, знакомые, коллеги, возлюбленные, которые еще не звали вас замуж, – должны быть в конце списка.
Зафиксируйте все приоритеты на листе бумаги и затем не стесняйтесь в затруднительной ситуации, например, когда вам неудобно отказать подруге в беседе, а между тем вас ждет стирка, сверяться с этим списком, чтобы принять верное решение, обусловленное не эмоциями, а здравым смыслом.
Идя на эти шаги, мы должны понимать, что, если мы не поменяем свое настоящее, наше будущее также не изменится.
Продолжая делать то, что привыкли, мы не можем претендовать на получение нового результата. Если от воспоминаний щемит на сердце, сделайте все, чтобы в будущее вы вошли другим человеком, не совершающим прошлых ошибок.
Научитесь управлять собственными мыслями и поведением, укрощать эмоции, страсти, и у вас появится возможность управления собственными реакциями в любой ситуации. А значит – возможность коррекции собственного будущего.
Мы помним о том, что нам никто ничего не должен. И потому заботьтесь о собственном комфорте самостоятельно, приучайте себя учитывать свои интересы. Поверьте: никто не будет заботиться о вас, если вы сами не выполняете этих простых правил. Причем заботиться о себе нужно не только перед свиданием, в состоянии радости, до и во время путешествий, а постоянно. Приучите себя к мысли, что вы – главный оценщик и судья. Каждый день следите за тем, чтобы старые поведенческие шаблоны не увели вас с пути создания нового «Я» – энергетически цельного, ценного и претендующего на новую жизнь, полную возможностей для проявления себя, заявления о собственных интересах.
Избавьте мышление от деструктивных шаблонов – суеты, стресса, желания объять необъятное.
Если раньше у вас была привычка есть на ходу, во время работы или доедать то, что теряет срок годности (то есть уже теряет ценность, энергию), откажитесь от этого поведенческого штампа. Акт приема пищи, как процесс всякого энергетического насыщения крайне важен, это, если хотите, ритуал наполнения себя энергией. Не зря существует поговорка: человек есть то, что он ест. Наполняйте себя любой энергией с любовью, в спокойной обстановке, с установкой принимать и усваивать. Если мы говорим о еде – ешьте с ощущением вкуса и запаха пищи, которая становится частью вас, как и все, что вас окружает.
Очень многие женщины считают, что, для того чтобы влюбить в себя нужного мужчину, необходимо похудеть. «Вот похудею и тогда…» Как говорится, нет худа без добра, но я все же советую вам избегать худа там, где это возможно. Очень часто страсть к похудению выступает симптомом нелюбви к себе, к собственному телу. А сам процесс похудения – это жест неприятия себя самой. По сути, давая себе установку на корреляцию собственного веса и обретение «второй половинки», мы сознаемся в том, что считаем себя недостойными любви при нынешней комплекции. Нет, я ничего не имею против стройности, и если вес действительно критический, то стоит обратиться к врачу, скорректировать питание, заняться физкультурой. Но опять же – из любви к себе, желая себе здоровья, а не из соображений привлечения некой особи мужского пола.