Страница 4 из 8
Чтобы облегчить понимание материала, данный раздел у нас будет практическим. Энергия действительно часто не поддается простому измерению и описанию. Ее важно почувствовать, ощутить ее значение как возможность постоянно поддерживать собственную мотивацию, регулярно удовлетворяя собственные желания, внимательно относясь к своим потребностям.
По цепочке «хочу» превращается в «могу», а далее в «живу». Причем знак равенства можно поставить между всеми звеньями процесса. Получается, «хочу» равно «живу».
Даже по коротким фразам отследить присутствие здорового эгоизма у индивида не так уж сложно. Обычно человек, имеющий собственные представления о ситуации, о своей выгоде, не имеет привычки соглашаться со всем, что ему предлагают. Он сначала декларирует собственные интересы, а затем следит за их соблюдением, не забывая протестовать, когда ситуация разворачивается не так, как ему хотелось бы.
Отказ – это нормально. Прежде всего, научитесь говорить «нет». Если вам сложно, посчитайте, сколько раз вам сказал «нет» собеседник, и ответьте ему столько же раз отрицательно. Не в отместку. А просто для упрощения процесса обучения.
Каждый из нас, а не только ваш визави имеет собственные проблемы и задачи, просто каждый оценивает их по-своему. Подумайте, часто ли случается так, что ваши проблемы и тревоги не имеют веса, вы идете на поводу у партнера, которому априори тяжелее (на самом деле он просто не привык терпеть неудобства), вы подстраиваетесь под него, испытывая дискомфорт. Однако как только ситуация складывается не в пользу партнера, вы вынуждены терпеть вежливый, но отказ.
Проанализируйте собственную лексику: как часто вы говорите нечто подобное: «Вчера не смогла ответить, чего ты хотел?», «Спасибо за приглашение, но я не люблю театр, поэтому пойду вечером в кино», «Спасибо за приглашение, но у меня в это время обычно маникюр», «Извини, что не предупредила о том, что не приду к тебе на чай, как обещала, но моей дочери захотелось провести время с подругой, и мы пошли в гости к моей приятельнице, у которой дочка – ровесница моей», «Я согласна, но как-нибудь в другой раз», «Позвони мне вечером, сейчас я слишком устала»… И как часто подобные фразы употребляют ваши собеседники?
Вежливый отказ – это не оскорбление; это необходимость в ситуации, когда требуется отстоять собственные интересы. Помните, что ваши потребности должны стоять на первом месте. Затем – интересы членов вашей семьи, за которых вы отвечаете. Так должно оставаться и после встречи со своей «второй половиной».
Отношения с объектом любви не могут занимать сто процентов нашего времени, потому что это противоречит принципу гармонии, баланса. Кроме того, современный человек, помимо того что является объектом чьей-то любви, еще и чей-то ребенок, родитель, начальник, подчиненный, друг, а также гражданин своей страны, и главное – он всегда имеет право на личное пространство!
Именно чувство внутреннего баланса, гармоничное развитие формируют ценность конкретной личности.
Вас встретили и полюбили именно с таким калейдоскопом интересов? Ни в коем случае не теряйте их, сосредотачивая все внимание на одном человеке и взаимоотношениях с ним.
Сохраняйте собственную энергетику наполненной, привлекая к себе энергию разных людей. Но главное – сохраняйте собственную способность генерировать энергию самостоятельно, иначе вы очень быстро потеряете ценность в глазах партнера.
Что отражаем, то и получаем.
Принцип равновесия, или принцип весов, работает безотказно. Причем не только буквально, но и фигурально. Предположим, вы выходите на улицу и чувствуете, что окружающие вас как будто не замечают. Никто не скользит взглядом по вашей новой блузке, не заглядывает в глаза… Некоторые сразу считывают этот общественный игнор, другие просто не могут понять, почему с ними годами никто не знакомится, не заговаривает, не встречается взглядом. Ответ прост: окружающие не дарят вам энергию потому, что вы закрыты и не делитесь с ними ею.
Те, кто хочет привлечь к себе внимание (энергию), всегда сначала отдают ее безопасное количество: улыбаются, неся себя с достоинством, но дружелюбно, одеваются со вкусом, первыми здороваются, не суетятся и, заходя в помещение, не прячутся в угол, а непременно заполняют собой пространство.
Это все не сложно проделать в течение дня, если утром, улыбаясь себе в зеркале, вы непременно отмечаете, как хороши, потом неторопливо завтракаете – с любовью к себе, затем уделяете время созданию прически, игнорируя суету и беспокойство.
Каждое утро – это начало новой жизни – жизни сегодня, потому что вчера – это уже прошлое, а завтра – непонятное будущее.
Крайне важно настраиваться каждое утро на позитивный лад, медитировать на темы «Я счастлив», «Я замечательный и любимый», «Я сегодня могу все», «Я сегодня живой и я сегодня живу».
Злой взгляд – признак неудовлетворенности, неудач, вы же не хотите привлечь к себе подобных людей и обстоятельства? Поэтому улыбайтесь и мыслите себя вне стресса. Тогда ваша жизнь и в самом деле будет такой.
Это не сложно. А главное – это эффективно и безопасно. Безопаснее, чем посвятить себя возврату любимого или его любви.
Я сейчас не пою оду эгоизму. Разумеется, любовь, брак предполагают вполне определенные компромиссы, но эти компромиссы должны быть взаимными, разумными. Еще раз вспомните о принципе весов, принципе, который работает безотказно. И если у вас есть проблемы с объективной оценкой, начинайте простой счет на пальцах.
Подчеркните собственную ценность. С помощью одежды, аксессуаров это сделать проще всего, но не ограничивайтесь стандартным набором. Принц узнал в Золушке будущую принцессу, встретив избранницу в лесу. Да, конечно, манеры говорят сами за себя. Если мы постоянно стесняемся, отходим в сторонку и сами не замечаем собственного присутствия, то окружающие быстро списывают нас со счетов.
Покажите себя. Покажите этому миру, что вы любите жизнь и претендуете на свое место под солнцем, а не в тени.
Еще один важный инструмент демонстрации собственной ценности – подчеркивание собственных достоинств. Никто не сделает это лучше нас. Родители часто учат детей, что хвастаться нехорошо. Это может быть и не хорошо, но подчеркивать те усилия, которые мы потратили на другого человека, например, чтобы сделать ему приятное, в некоторых случаях просто необходимо. Скажем, вы оказали услугу – сделайте акцент на том, что вам удалось это не просто так, а пришлось отложить в сторону текущие дела, попросить об одолжении коллегу, потратить достаточно много времени… То есть обычно вы не проделываете все эти манипуляции – это акт вашего особого расположения.
Вербальное сопровождение услуги – не позерство. Ваше отношение к собственному поступку, облеченное в слова, позволит собеседнику сделать правильный вывод о том, что вы цените свое время, но достаточно лояльно настроены по отношению к нему.
Мы не требуем внимания к собственным интересам, занижаем ценность своего времени и сил не потому, что излишне деликатны и предупредительны, а потому, что низко ценим собственные ресурсы. Исправьте эту оплошность, рассказывая партнеру о затраченных усилиях.
Если же чувствуете, что вам крайне трудно заявить о себе, собственных правах и интересах, начните с проговаривания своих усилий в одиночестве, например, стоя перед зеркалом.
Низкая самооценка зачастую формируется в детстве как результат развития, например, в дисфункциональных семьях. Отсюда и высокая чувствительность, и способность к подстройке, которые порождают множество талантов. Однако их демонстрация подчас только вредит развитию адекватной самооценки. В результате мы слышим больше, чем нам говорят, видим красочнее, чем нам показывают, мы рисуем такую реальность, которую хотим видеть, которая не существует. Это происходит в том числе тогда, когда мы превозносим партнера, на которого растрачиваем собственную не слишком сильную энергетику, не зная ее цены, не осознавая ее, и будем честны – не любя себя.