Путешествия в сердце

Единственный метод, который я использовал для того, чтобы оставаться в этом состоянии, заключался в наличии намерения и внимания. Всякий раз, взывая к своему вниманию, я ощущал своеобразный круг бесконечного движения: энергия, которую я тратил на совершение каких-либо действий, сразу же восполнялась благодаря поступлению равнозначного объема энергии, источник которой находился внутри меня.

Теперь все мои действия были сопряжены с использованием этого метода: пассивность ума и внимание. Внимание, не затрагивавшее мой ум, не требовавшее критики или одобрения, вынесения оценки или осуждения. Мне не приходилось подвергать цензуре, отбрасывать, уничтожать или исправлять все, что попадалось мне на глаза. Я просто смотрел на вещи, не пытаясь охарактеризовать их как приятные или неприятные.

Внезапно я осознал все свои автоматизмы и ненужные повторения. Внимание помогло мне избавиться от совершения действий с неосознанными мотивами. Мысли и образы, желания и идеи, воспоминания и аналогии, совпадения и сходства стали появляться редко, а затем почти полностью исчезли.

На этом этапе негативные мысли возникали лишь в том случае, если мое внимание ослабевало.

Это был интересный способ встретиться со своим «я», и достаточно трудный, позвольте заметить. Тысячи мыслей появлялись и исчезали всего за несколько минут под давлением моего беспристрастного и непредвзятого внимания. Порой я ощущал себя в буквальном смысле опустошенным. Это был вкус вновь обретенной свободы; непредубежденное и объективное избавление от прежней системы взглядов.

Пустота ума наполнила меня невероятным количеством энергии и энтузиазма. Во мне расцвело сочетание энергии и оживления, силы и здоровья.

Мои друзья, коллеги, родственники и ученики сразу же почувствовали, что моя энергия изменилась. Постоянная практика внимания превратила меня в спокойного человека, сообщив мне новое состояние воздержания от болтовни. Хотя мои глаза сияли, наполняясь светом и энергией, я предпочитал сохранять молчание, наблюдая за происходящим. Все проявления моего эго, выражавшиеся в стремлении к конкуренции, амбициях, желании контроля, доминирования и превосходства, стали исчезать, растворяясь во вселенском океане покоя и тишины.

Впервые, став независимым наблюдателем, я смог отчетливо разглядеть несовершенство и слабости своего эго. Я был знаком с историями духовных практиков и искателей Бога, мистиков и Мастеров, прошедших через болезненный и длительный процесс, неприятную, утомительную и изнуряющую борьбу со своим эго. Однако в моем случае этот процесс оказался намного легче и спокойнее. Ограничения ума, возникшие в результате многих лет обусловленной жизни, рухнули, а затем постепенно и безболезненно исчезли.

С тех пор как я начал практиковать метод намерения и внимания, прошло более четырех лет. Одним очень холодным февральским утром что-то случилось, как только я проснулся и стал готовиться к работе.

Энергия канадской зимы восхитительна. В зимние месяцы здесь ощущаются удивительные вибрации. Вы знаете, что температура за порогом падает до минус 35 градусов, а внутри дома царит приятная, расслабляющая атмосфера. Вы слышите приглушенный звук падающих снежинок, опускающихся на снежное покрывало, укутывающее землю.

Обычно я просыпался очень рано, около полчетвертого утра, и начинал свой день с трехчасовой медитации. В то утро, едва открыв глаза, я внезапно ощутил сильные изменения в структуре своего мыслительного процесса. Раньше, проснувшись, в течение пары минут я наблюдал за тем, как появляются и исчезают мои мысли. Но в то утро я был изумлен, поняв, что мой мыслительный процесс принял совершенно иной оборот. В действительности я перестал думать. Мыслительный процесс полностью отсутствовал; у меня не было мыслей ни о прошлом, ни о будущем. Я слышал шум машин на шоссе, ощущал текстуру постельного белья, оставаясь в постоянном контакте с настоящим. Я чувствовал настоящее единство с самим собой.

В этом единстве во мне постепенно начало проявляться ощущение нежности и любви. Во мне начало расти осознание сострадания, теплоты, терпимости, чувствительности и отзывчивости. Невозможно ни с чем сравнить или сопоставить чувство, которое я ощутил в тот момент своей жизни.

Я вышел из дома и отправился на работу, пребывая в том же состоянии сознания. Я чувствовал себя удивительно спокойным и созвучным тому, что со мной происходило в те минуты. В течение пары часов у меня не появилось ни одной мысли, и мне оставалось лишь ощущать себя беспристрастным сторонним наблюдателем, который созерцал самого себя и окружающий мир.

Я видел себя и остальных людей, будто смотрел кино или видел сон. Единственное отличие было в том, что я прекрасно осознавал все, чем занимался; я мог продолжать заниматься своими делами, не испытывая никакого влияния со стороны своего эго.

После работы я вернулся домой и приступил к медитации. Во время медитации я ясно осознал все свои так называемые достоинства и чувство собственной значимости, все модели поведения и маски, которые исчезали без всяких усилий с моей стороны. Это случилось без моего желания или борьбы; это было глубокое изменение структуры моей ментальности и реальности. Важна была лишь подлинность моего присутствия в настоящем моменте, без каких-либо воспоминаний или мыслей о будущем.

Вся относительность мира исчезла, и мой ум оказался погружен в своеобразный тоннель, пустое пространство, коридор, позволявший войти в контакт с «сейчас», с текущим моментом времени. Это состояние помогло мне достичь нового уровня сознания: внутреннего знания.

В течение следующих пары лет я мог видеть, ощущать и чувствовать окружавших меня людей, которые оставались в ловушке привычных способов мышления и мировоззрения.

Я понял, что единственный способ избавления от этих повторяющихся действий и структур заключается в правильном и искреннем использовании внутреннего знания.

Я также осознал, насколько узок путь самопознания. Простая мысль о том, что мы находимся на пути самопознания, является частью бесконечных попыток эго занять наш ум и упрочить чувство собственной значимости.

Ничто не предвещало встречи, которая состоялась в начале октября 2015 года. Более двенадцати лет прошло с тех пор, как я испытал ощущение внутреннего знания. Речь не идет о какой-либо доктрине, идеологии или принципе. Это была яркая и безмолвная встреча с моим собственным «я».

Внутреннее знание нельзя рассматривать как метод. Это опыт, который приходит в тот момент, когда заканчивается действие эго. Это беседа с Абсолютом, с Вселенной. Как только мое эго стало совершенно безмолвным и пассивным, я смог принять многочисленные дары, принесенные мне Абсолютом.

В то утро все было как обычно. Подготавливая себя к медитации, я в течение получаса выполняю тайцзицюань стиля Ян, а затем укрепляющие упражнения для спины и ног (махамудру) и даю некоторую нагрузку на мышцы. Хотя я не йог, до и после медитации я особенно люблю выполнять ширшасану – йоговскую стойку на голове, которая увеличивает приток крови к мозгу и способствует очищению шишковидной железы.

Порой после медитации я испытываю потребность принять шавасану – «позу трупа». Это упражнение позволяет моему телу «перестроиться» и вернуться к привычному состоянию.

Я заканчиваю свои приготовления к медитации и сажусь в удобную позу полулотоса. Это моя любимая поза для медитации, поскольку, когда я сижу на краю маленькой подушки, моя спина выпрямляется и тело легко сохраняет устойчивость.

Я много путешествую и в принципе могу медитировать в любом месте. Однако при хорошей ясной погоде, где бы я ни находился, я предпочитаю медитировать на свежем воздухе, ощущая связь с Землей и энергией окружающей меня природы.

В начале октября остров Кипр необыкновенно хорош. Когда ранним утром поднимается солнце, воздух наполняется незабываемым запахом цветов.