Страница 10 из 15
А теперь представьте себе другого человека, который почти не боится щекотки. Прикосновение одежды к телу его никак не стимулирует. Однако ему хочется получить эти ощущения. Чтобы доставить такому человеку удовольствие, его нужно как следует пощекотать, желательно в несколько рук сразу.
Уже в 1960-е годы психолог Ганс Юрген Айзенк выдвинул тезис, который к настоящему времени подтвержден средствами современной неврологии: у каждого человека есть определенный уровень возбудимости, который он воспринимает как оптимальный. Каждому хочется испытывать возбуждение, но не перевозбуждение. И этой психологической зоны комфорта люди одного типа (экстраверты) достигают за счет раздражителей извне, а другого типа (интроверты) создают такие стимулы внутри себя.
Представьте себе, что мозг интроверта боится щекотки. Он очень активен и сильно реагирует на гормон счастья дофамин. Малой дозы этого нейротрансмиттера достаточно, чтобы стимулировать интроверта и чтобы он почувствовал себя счастливым. Точно так же, как человек, чувствительный к щекотке, отзывается на малейшее прикосновение, мозг тонко реагирует на раздражители, поступающие извне, – на каждое слово, каждую улыбку, каждую гримасу, каждый запах, каждое движение, каждый световой блик.
Интроверт предпочитает ситуации с минимумом раздражителей, потому что сильные внутренние импульсы в сочетании со слабыми внешними создают в нем оптимальный уровень возбудимости. Наполненное существование для интроверта – это разговор с другом, прогулка на природе, размышления в кресле-качалке. Ему никогда не скучно с самим собой. В его голове крутятся мысли, эмоции и впечатления.
Но что произойдет, если к высокому уровню внутренних раздражителей добавить большое количество внешних? Если мир вокруг интроверта начнет гудеть, словно пчелиный улей, например на различных конгрессах, вечеринках или просто в общественном транспорте? В этом случае мозг вырабатывает слишком много дофамина и создается такая же ситуация, как с человеком, боящимся щекотки. Чрезмерно высокий уровень возбудимости истощает интроверта. Ему срочно нужно побыть в одиночестве, чтобы пополнить запасы энергии.
Среди интровертов выделяют два типа. У одних доминирующим является левое полушарие мозга, а у других – правое. Первые являются приверженцами логики. Их эмоции кипят на малом огне, они любят детали и обходятся небольшим количеством контактов с другими людьми. Тот, кому такие люди нравятся, считает их целеустремленными и эффективными, а тот, кому не нравятся, – холодными и упрямыми. Типичные профессии людей такого типа: инженер, бухгалтер, специалист по базам данных, разработчик программного обеспечения.
Те же, у кого доминирующую роль играет правое полушарие, склонны следовать своим эмоциям. Это творческие натуры, мыслящие зрительными образами, играючи решающие проблемы и легко ставящие себя на место других людей. Тот, кому они нравятся, считает их тонко чувствующими и эмпатическими натурами, а тот, кому не нравятся, – слишком тонкокожими и поддающимися чужому влиянию. Таких людей можно встретить среди журналистов, врачей и учителей, а также представителей творческих профессий, например актеров, художников и писателей.
При поверхностном взгляде со стороны можно подумать: «Интроверту в жизни щекотка не требуется». Неправда! Просто эта «щекотка» носит большей частью внутренний характер и рождается внутри него самого.
У экстраверта все наоборот. Его восприимчивость к дофамину заметно слабее. Поскольку оптимальный уровень возбудимости для него – это слабые внутренние раздражители в сочетании с сильными внешними, он постоянно ищет ситуации, богатые раздражителями. Обилие собеседников, громкий гул голосов, перемена мест и тем – вот такие ситуации «щекочут» душу экстраверта. Он чувствует себя в своей тарелке лишь тогда, когда каждый день становится приключением, когда на него обрушивается поток впечатлений.
При поверхностном взгляде со стороны можно подумать: «Экстраверта распирает от внутренних ощущений». Неправда! Вся энергия бьет не из него, а втекает в него снаружи.
Что делают экстраверты, чтобы себя стимулировать? Если несколько гипертрофировать, то они ищут разнообразия и шума, устраивают себе фейерверки впечатлений. Экстраверты могут жениться через две недели после знакомства, а через 24 дня – развестись. Они прыгают с парашютом, предпочитая делать это в группе, не уступающей по количеству птичьей стае. Они закатывают такие большие и громкие вечеринки, что предусмотрительно приглашают на них редактора из Книги рекордов Гиннесса. В разговоре экстраверты меняют тему каждые две минуты. Долгое слушание действует на них как снотворное. Оживляются они лишь тогда, когда сами берут слово. Они мечутся между собеседниками и по уровню шума в процессе беседы могут потягаться с целым концертным залом.
А что делают интроверты, чтобы избежать перевозбуждения? Если несколько гипертрофировать, то им лучше посидеть в одиночестве в своей норке, чем совершать групповые прыжки с парашютом. Вечер, проведенный втроем, – это для них уже шумная вечеринка. И они никогда не пригласят на нее чужого человека типа редактора из Книги рекордов Гиннесса, даже если будет шанс зафиксировать самую маленькую вечеринку в мире. И никакой музыки, потому что она мешает наслаждаться покоем. За своего партнера по жизни интроверты держатся, словно за спасительный буек, стоим им только немного привыкнуть к нему (а на это уходит не менее двух десятков лет). Процесс слушания является для них достаточным раздражителем, поэтому они сами не рвутся ораторствовать. И, разумеется, интроверты воспринимают как шум любые звуки, которые экстраверт даже не замечает («Громкая музыка? А разве была вообще какая-то музыка?»).
Эти различия обусловлены прежде всего генетически. Темперамент прослеживается уже у грудных младенцев. Предположим, в зале роддома, где содержатся новорожденные, лопается воздушный шарик. Одни дети сразу проявляют бурную реакцию, а другие почти не реагируют. Как, по-вашему, какие дети – интроверты или экстраверты – начинают кричать и размахивать ручонками, а какие остаются спокойными?
Психолог из Гарварда Джером Каган проводил этот эксперимент с 500 малышами в возрасте до четырех месяцев. Спустя многие годы он вновь встретился с ними и с помощью тестов определил: интровертами стали именно те, кто в свое время резко реагировал на звук, а экстравертами – те, кто вел себя спокойно. Если бы вы не прочитали эту главу, то, скорее всего, предположили бы, что именно дети-экстраверты должны были выходить из себя. А вот и нет! Внешний шум послужил чрезмерным раздражителем для тех младенцев, которые уже испытывали достаточное внутреннее возбуждение, то есть для интровертов.
Став взрослыми, интроверты уже не создают такого шума, даже если у них есть для этого повод. Ученые из Техасского университета исследовали реакцию участников эксперимента на такие раздражители, как тепло и холод. Интроверты испытывали более сильную боль и на более ранней стадии. Реакция экстравертов была слабее и медленнее. Но кто больше шумел, стонал, жаловался и требовал обезболивающего? Экстраверты!
Если бы не фиксировался уровень боли, то любой наблюдатель подумал бы, что экстравертам приходится тяжелее! А вам приходилось встречаться с чем-то подобным? Возможно, начальник считает вашего болтливого коллегу очень трудолюбивым, потому что тот громче всех жалуется на загруженность по работе и рапортует о своих успехах. Здесь ученым тоже есть над чем поработать…
Тихая мудрость
Глупые мысли возникают у каждого, но умный их скрывает.
Большой тест на определение темперамента: в какой степени вам свойственны интроверсия и чувствительность?
Этот тест поможет вам лучше разобраться в себе. Определите, насколько вам свойственны интроверсия и/или повышенная чувствительность, и узнайте, что можно предпринять, обладая подобными качествами.