Страница 6 из 10
Дуальность (двойственность, полярность, дихотомия) – это пара противоположностей (полярностей, полюсов) в подсознании человека. Например, добро и зло, любовь и ненависть, хорошо и плохо, правильно и неправильно, справедливо и несправедливо и т. д.
Дуальностей огромное количество, у каждого свой набор. Есть общие и абстрактные, как те, что я перечислил (актуальны для большинства людей), и более индивидуальные, конкретизированные, весьма актуальные для одного, а для другого вообще не имеющие значения.
Все дуальности существуют исключительно в уме человека. Один полюс дуальности (полярность) противоположен другому (дополняет его, уравновешивает) – но только в уме человека.
Наше подсознание построено на базе дуальностей. Любое понятие в уме человека имеет свою противоположность. Часто это выражается просто с помощью отрицания. Например, «купить газету – не купить газету», «выйти замуж – не выйти замуж», «горячее – негорячее». Последняя дуальность демонстрирует, что конкретное понятие может иметь несколько противоположных полюсов, полярностей. То есть «горячее» имеет уже две противоположности: «негорячее» и «холодное». Кто-то согласится с этим, кто-то нет – потому что у каждого свой набор дуальностей, с которыми человек свыкся в процессе жизни.
Еще один пример – обида.
Корневая причина обиды человека – это дуальность «справедливо – несправедливо». Вы обижаетесь на человека из-за того, что он несправедливо с вами поступил. Хотя интересно то, что у обидевшего вас человека тоже есть свое понятие справедливости. И оно не совпадает с вашим.
И если убрать эмоциональный заряд с пары «справедливо – несправедливо», то обида пройдет сама собой. И в дальнейшем у вас будет мало шансов на то, чтобы обижаться на других людей.
Все, что существует в подсознании, держится там исключительно за счет существования дуальностей.
Дуальности – это основа, на которую наслаивается опыт.
Существует такое понятие, как актуальная дуальность.
Актуальная дуальность – это дуальность, которая вас беспокоит или интересует.
Люди, как правило, не видят это как дуальность, потому что человека интересует обычно только один полюс дуальности. Например, человек хочет стать свободным (от чего-либо) и, соответственно, для него актуальна полярность «быть свободным». Он это понимает.
Но он не видит обратную сторону дуальности (которую создает неосознанно) – «быть несвободным». Ведь, для того чтобы двигаться к свободе, нужен полюс, от которого, собственно, надо двигаться. Он создается автоматически (подсознательно), и, чем сильнее человек хочет свободы, тем больше он делает себя (подсознательно) несвободным. Иначе он не смог бы двигаться к противоположному полюсу.
Заряд (напряжение, негатив) между полюсами нарастает, и влияние дуальности на сознание усиливается, подавляя здравый смысл, отчего впоследствии и страдает человек. (На этом, кстати, наживаются различные религии, организации, секты и т. д.) Таким образом, в данном примере для человека является актуальной дуальность «быть свободным – быть несвободным».
Как найти свои актуальные дуальности?
Для этого достаточно ответить себе на ряд вопросов:
• что для меня важно;
• чего я хочу;
• чего я боюсь;
• что меня беспокоит;
• что я хочу изменить в своей жизни;
• что я думаю о себе;
• что я думаю о других (о любом человеке или группах, организациях и т. д.);
• что я думаю о собственной жизни (и жизни других людей, если вам это важно);
• что я думаю о прошлом
и т. д.
В этих вопросах слово «думаю» можно заменить словом «чувствую» или «отношусь».
Отвечая на конкретный вопрос, вы найдете один полюс. Другой, противоположный (противостоящий), надо будет подобрать, чтобы получить дуальность целиком. Оба полюса дуальности должны быть актуальны, должны «цеплять», вызывать реакцию! Реакцией можно назвать любую разновидность НЕ-принятия чего-либо таким, как есть.
Пример нахождения дуальности
Допустим, на вопрос «чего я хочу?» нашелся ответ: «Иметь свой бизнес». Таким образом, «я хочу иметь свой бизнес» – это половина моей актуальной дуальности. Теперь надо найти вторую половину, противоположную. Часто она образуется за счет отрицания, с помощью частицы «не». В итоге я получаю готовую дуальность «я хочу иметь свой бизнес – я не хочу иметь свой бизнес».
Прежде чем запускать ее в работу, нужно убедиться, что дуальность сформулирована максимально правильно. Возможно, правильнее будет так: «Я намерен иметь свой бизнес – я намерен не иметь свой бизнес», или так: «Я должен начать свой бизнес – я не должен начинать свой бизнес». Смысловые оттенки разные, поэтому и выбрать нужно наиболее соответствующий.
Следите за тем, чтобы второй полюс был абсолютно противоположен первому. «Я хочу иметь свой бизнес – я не очень хочу иметь свой бизнес» – это неправильная формулировка, так как второй полюс не является полностью противоположным (он где-то между крайними точками). Неправильно сформулированная дуальность даст меньше результатов или вообще не даст.
Все, что для вас актуально, может быть сформулировано в виде двух полярностей и проработано.
Отвечая на приведенные выше вопросы, вы найдете множество своих убеждений. Любое убеждение или суждение имеет свою противоположность, образуя дуальность, и прорабатывается как любая другая дуальность. Вы не сможете полностью разделаться с убеждением, не затрагивая его противоположность.
Прорабатывать нужно оба полюса. Работать только с одним полюсом – менее эффективно, потому что вы не затрагиваете обе крайние точки, на которых все держится. Непроработанный полюс удерживает свою противоположность.
Для того чтобы изменить Реальность – нужно снять заряд с дуальностей. Разрядить деструктивные подсознательные программы.
Ожидаемый результат от проработки дуальности – спокойствие вашего Ума, когда вы больше не чувствуете никакого напряжения.
Вспомните старый анекдот:
– Как вы расслабляетесь?
– А я не напрягаюсь!!!
После проработки дуальностей появляются (или возвращаются) спокойствие, легкость и расслабленность.
Именно одним из факторов способности изменения Реальности является спокойствие Ума.
Тогда меняется ваше восприятие. Меняется цвет ваших линз. Вы как будто начинаете строить свой новый дом, убирая все, что вам мешает, все, что вам не нужно.
Практика: техники проработки дуальностей
Приведу несколько эффективных техник (упражнений, процессов), с успехом опробованных на себе и других. Эти техники полностью адаптированы для самостоятельного применения и сравнительно быстро выводят сознание за пределы дуального ума – по крайней мере в отношении прорабатываемой проблемы.
Для проработки каждой дуальности нужно будет выбирать наиболее подходящую технику. Если вам кажется, что конкретная дуальность может быть проработана любой техникой, выбирайте любую. У каждой техники есть свои плюсы и свои минусы. Разберетесь.
Техника «Моделирование полюсов»
Суть техники заключается в поочередном создании и удержании вниманием полюсов.
1. Создай идею, что __________________________
(полюс 1) и удерживай ее.
2. Создай идею, что __________________________
(полюс 2) и удерживай ее.
«Создать идею» означает сделать эту идею существующей или сформулировать эту мысль. Желательно удерживать ее хотя бы несколько секунд, что поначалу может оказаться весьма затруднительным занятием – поскольку будет всплывать материал из прошлого, связанный каким-либо образом с удерживаемым полюсом. К концу проработки дуальности удерживать полюса станет легко, неприятные ощущения уйдут – ничего беспокоящего всплывать уже не будет.
Удерживая идею, старайтесь прочувствовать ее максимально!
Делаем поочередно 1, 2, 1, 2, 1, 2 и т. д., принимая КАК ЕСТЬ любой вываливающийся из ума мусор, и продолжаем до конечного результата.