Страница 31 из 32
Правило 2. При начале использовании крема я рекомендую посвящать больше времени себе, больше отдыхать и медитировать. Потому что кортизол является врагом прогестерона за место в рецепторах клеток. И чем больше кортизола, тем меньше шансов у прогестерона добраться до клетки. Грамотный, легко интенсивный спорт и занятия сексом – приятное решение вопроса.
Правило 3. Ведите дневник. Во время первого цикла записываете изменения в организме каждый день. Этот дневник можно вести в вашем телефоне и в красивом блокноте около кровати. Главное, чтобы в суете будней вы понимали, как работает на вас крем.
Правило 4. Сонливое состояние от использования прогестеронового крема свидетельствует о слишком высокой дозировке для организма. Необходимо снизить дозу и найти свой оптимальный уровень или наносить крем перед сном.
Правило 5. Ели вы используете прогестероновый крем для зачатия и беременности, обязательно проинформируйте об этом врача и ни в коем случае не прекращайте его использование при наступлении беременности во избежание выкидыша, как правило, до 16-й недели беременности, когда уже сама плацента начинает производить прогестерон. Останавливайте прием крема, только если вы на 100 % уверены, что не беременны. Держите четкую связь со своим натуропатом или врачом.
Правило 6. Не используйте крем, если у вас есть следующие заболевания: дерматоз при беременности, желтуха во время беременности, острая болезнь печени, гепатит, синдром Ротора[5], синдром Дабина – Джонсона[6] или непонятные вагинальные кровяные выделения. Всегда советуйтесь с натуропатом и ведите дневник применения крема.
Если прогестероновый крем работает на вас, здорово. Имейте в виду, что вы не можете наносить его постоянно. Только короткое время. В противном случае вы выработаете устойчивость к нему, как устойчивость к инсулину.
В этой главе я хочу поговорить с вами об эндометриозе. В моей практике эндометриоз является одной из самых сложных задач восстановления гормонального баланса. Кисты, ПМС, нарушение работы щитовидной железы, полипы, нарушение менструального цикла, невозможность забеременеть, как правило, решаются у многих женщин, следующих программе «Обнаженная красота». Но эндометриоз требует именно вашего пути. В своей практике я еще не видела женщин, которые решили бы проблему эндометриоза сразу же за 2–3 месяца. Но улучшения есть, и чаще всего в течение года женщина замечает значительное улучшение симптомов эндометриоза или даже полное их исчезновение, проблема решается. В современной науке изучения гормонов принято считать наличие двух главных причин его возникновения – преобладание эстрогенов и аутоиммунная реакция организма (о последней причине эндометриоза ученые заговорили совсем недавно, только около трех лет назад). Что такое аутоиммунные заболевания? И почему вообще в наш век, особенно последние 20–30 лет, просто катастрофически повысился уровень аутоиммунных заболеваний? Происходит так, что иммунитет по какой-то причине вдруг решил, что клетки этого органа не его, и он начинает их атаковать. Образно говоря, иммунитет «сошел с ума». А что является одной из главных причин аутоиммунного заболевания? Вы легко ответите на этот вопрос, если прочитали книгу «Обнаженная красота». Правильно, хронический воспалительный процесс в организме, причины которого я тщательно описала в своей книге. Процент аутизма детей за последние 20–30 лет вырос просто катастрофически. Бесплодие как норма жизни. Низкий иммунитет рождающихся детей. Мама не накопила «хороших» бактерий, не напитала ими своего будущего ребенка. И уже с начала рождения иммунитет у малыша слабый. Затем на сцену выходят прививки, современная еда, и у организма нет шансов поднять свой иммунитет. Причина почти всех аутоиммунных заболеваний находится в кишечнике. Это наша непереносимость глютена и лактозы, наши токсины, низкий витамин D и катастрофический дисбаланс бактерий.
Преобладание эстрогенов – вторая причина, по которой может возникнуть так называемый эндометриоз. Повышенный эстроген – повышенный рост эндометрия. Мы знаем, что проницаемость тканей слизистой гораздо сильнее, чем проницаемость просто тканей. То есть ткани слизистой, например нашего рта, кишечника, влагалища, будут еще больше вбирать в себя все то, что мы туда помещаем. Например, хлорка из бассейна всасывается через кожу и через слизистую влагалища. Туалетная бумага, неорганические тампоны и прокладки. Куда направляется вся эта атака псевдоэстрогенов, попадая на слизистую влагалища? Конечно, в вашу матку. Более того, исключение лактозы (молочного сахара) и полное исключение животного молока и ограниченное потребление неорганического мяса способствует моментальному улучшению у 99 % женщин: уменьшение болей или полное их исчезновение, сокращение выделений при месячных и общее улучшение самочувствия и так далее.
Около 80 % женщин с эндометриозом имеют непереносимость глютена. То есть мы не можем сейчас с вами точно сказать, что глютен является проблемой эндометриоза. Но статистика следующая: у 8 женщин из 10 с диагнозом «эндометриоз» была непереносимость глютена. Будете спорить или просто исключите глютен?
Регулирование микрофлоры кишечника путем добавления «хороших» бактерий для улучшения метаболизма и вывода излишков эстрогена, добавление жирных кислот для уменьшения и избавления от боли, например, масло вечерней примулы и молотые льняные семечки. Биоидентичный прогестероновый крем тоже вам в этом поможет. Рекомендации по его нанесению отличаются от обычных рекомендаций. Лучше всего крем наносить с 8-го по 26-й день цикла, с перерывом около недели для следующего старта. Если замечаете незначительное уменьшение признаков эндометриоза, можете переходить на обычный режим нанесения.
Что общего между двумя описанными причинами возникновения эндометриоза – избытком эстрогенов и аутоиммунной реакции организма? Что лежит в корне их возникновения? Как и почти все причины гормонального дисбаланса женщины – ваш образ жизни.
Делайте осознанный выбор того, что положить в рот и нанести на свое тело, следуйте простым правилам программы «Обнаженные гормоны», это не только приведет гормоны в природный баланс, но и поднимет вас на совершенно новые высоты гормонального здоровья.
Идите шаг за шагом, и первые шаги дадут вам огромные результаты. Потому что нет одного решения на всех, нет одной таблетки, противозачаточной или какой-то гормональной, которая вдруг решит ваши проблемы. Она замаскирует ваши симптомы, временно станет легче, но опасной для здоровья ценой. Единственное решение находится на пути здравого смысла и единения с природой, на пути понимания работы вашего организма, на пути понимания современной жизни и каждодневной эстрогеновой атаки. Современный образ жизни опасен для женщины. Но с другой стороны, он прекрасен, потому что это наша жизнь и другой у нас не будет. Поэтому мы принимаем ее красоту, осознаем эту опасность и учимся ее контролировать. Мы хотим носить красивые платья, высокие каблуки, флиртовать с мужчинами, парить от счастья, быть мамами и иметь умопомрачительные оргазмы. Поэтому мы просто находим баланс. Для создания этого баланса написана эта книга и сама программа «Обнаженные гормоны». Для чего? Для того чтобы быть похожими на какую-то знаменитую актрису, имея ее носик или модный размер груди? Для того, чтобы стать самой собой!
✓ Я – это самое главное и самое первое в жизни каждой женщины.
✓ Я – чтобы моя сияющая чистая кожа, веселое настроение и невероятное желание жить делали счастливой в первую очередь меня.
✓ Я – сводящая с ума мужчин и мир вокруг.
✓ Я – счастливая.
✓ Я – женщина.
✓ Я – жизнь.
Резюмируем обнаженные решения, о которых узнали в прочитанной главе:
Обнаженное решение № 1
Понимание 5 причин гормонального дисбаланса женщины – ваш самый первый шаг к природному балансу гормонов. Главным шагом на пути устранения этих причин станут для вас программы «Обнаженная красота» и «Обнаженные гормоны», которые решат до 95 % ваших гормональных проблем.
5
Синдром Ротора (Rotor syndrome) – наследственный пигментный гепатоз (группа заболеваний печени, в основе которых лежит нарушение обмена веществ в печеночных клетках (гепатоцитах) и развитие в клетках печени дистрофических изменений).
6
Синдром Дабина – Джонсона – энзимопатическая желтуха, редкий пигментный гепатоз.