Страница 23 из 32
На самом деле месячные – прямое отражение качества вашей жизни.
Когда мы не заботимся о себе в первые 3 недели цикла (позволяем себе вкусные пирожки (глютен), нервничаем по всяким мелочам, забываем пить воду и витаминки), то получаем закономерный результат в последнюю неделю цикла. Последняя неделя – как зеркало вашего образа жизни и мыслей. И ваши ПМС, боль, жор и тому подобное на самом деле не болезнь, как пытаются вас убедить, а разговор организма с вами – он пытается вам сказать что-то, но большинство из вас его не слышит. Мы придумали спасительное слово «ПМС» и, прикрываясь им, делаем вид, что все в норме. Я никогда не забуду разговор с одной девушкой 21 года, которая призналась, что всегда считала (и так считают все ее подруги), что ПМС – это норма. Для нее было шоком узнать, что месячные должны приходить без каких-либо симптомов, кроме мягких нежных красных выделений. Для меня тоже было шоком услышать, что естественный природный процесс женского организма, как и многое в современном мире, искажен, обманут и предан.
Наши месячные – это воистину чудо природы. Это сокровенный и сакральный процесс величия жизни, женственности и созидания, который мы пытаемся отрицать, точнее, наш образ жизни.
Все наши эмоциональные всплески, плаксивость и обиды перед месячными – это просьба нашего организма остановиться, дать себе отдых, уйти от дел, найти больше времени для себя.
Если мы направим наше внимание в эти дни внутрь себя, то откроем совершенно иной мир. Мы узнаем, что нам надо изменить в своей жизни, чтобы сделать ее проще и ярче. Мы поймем, какие люди «отслужили» свое в нашей жизни, и научимся освобождать не только свою матку, но и свои сердца от ненужного, изжившего и лишнего. Более того, сознательно лишая себя месячных (принятием синтетических гормонов или других видов контрацепции), мы лишаем себя одного из самых важных процессов очищения – высвобождения тела и сердца от того, что нам уже не нужно. Кроме того, мы не говорим о месячных открыто, нас так учили. Мы скрываем и страдаем. Но все должно быть наоборот. Наши месячные, как и все наше тело, нуждаются в необъятной и неиссякаемой любви. А если представить, что наши месячные – это большая удача, уникальная возможность познать себя и освободиться от груза лишнего и ненужного? А если представить, что наши месячные – это ежемесячные дни настоящего женского праздника, возможно даже со свечами и шампанским? То так оно и станет. Месячные – это святое и сакральное время для женщины, и на это есть 3 главные причины.
Здесь нам повезло гораздо больше, чем мужчинам. Каждый месяц наш организм сам, без всякой помощи, освобождается от старого и ненужного. Во время месячных мы не только избавляемся от эндометрия нашей матки[4], но и чаще посещаем туалет. Наш кишечник начинает работать более активно, очищаясь от накопленных токсинов. Освобождение также может происходить на эмоциональном уровне – вы становитесь более чувствительными, и вам хочется замедлить темп жизни. Примите этот дар с благодарностью и просто следуйте зову сердца. Начинайте вести дневник. Освободите эти несколько вечеров только для себя. Читайте, рисуйте, ублажайте свое тело маслами – все только для себя. Вернитесь глубоко внутрь себя, в свой женский сад сердца, и результат превзойдет все ваши ожидания.
Обнаженные гормоны Гульнур, Казахстан
Исключив из рациона глютен полгода назад, я получила взамен такой источник энергии, что меня теперь хватает на пробежку и йогу по утрам, еще подумываю пойти на уроки аргентинского танго. В течение дня я бодра и весела, вечером, возвращаясь домой, радуюсь родным, гораздо больше смеюсь, общение с близкими стало намного теплее.
Ранее у меня никогда не было регулярного цикла, а тут через два месяца без глютена цикл стал как часы, и без каких-либо неприятных ощущений.
За эти волшебные полгода с начала следования программе мои результаты: минус 6–7 кг веса (сейчас вешу 49 кг при росте 163 см), полное равнодушие к «еде Франкенштейна», плотная подтянутая кожа лица, вновь густые вьющиеся волосы, заметно подросшие ресницы, легкость и энергичность в теле, сильные и упругие мышцы, гармоничные отношения в семье, все больше поводов для искренней благодарности. Меньше чем через неделю мне исполняется 41, а я чувствую, что ко мне возвращается юность, более яркая и счастливая.
Благодарю Вас, Оксана.
Перед месячными и во время них наши гормоны нестабильны, поэтому мы более эмоционально чувствительны. Вместо того чтобы опять «запрягаться» в тележку сильной и всемогущей женщины, логично остановиться и дать себе возможность воспользоваться этим состоянием для открытия в себе новых возможностей.
Отдайте все решения этих дней своему сердцу и наблюдайте, как жизнь начинает налаживаться и благоприятные обстоятельства, люди наполняют ваше окружение. Ваша интуиция – это самый лучший гуру, советчик и друг. Пишите свои мечты (обязательно на бумаге, для их материализации), записывайте самые сокровенные и «дикие» желания – все, что вы хотите.
Во время месячных мышцы матки делают огромную работу – множество сокращений. А что лучше всего помогает расслабить мышцы? Конечно же, магний. И настоящий шоколад содержит его в очень большом количестве. (Рецепт настоящего шоколада вы найдете в Разделе шестом Части II. Красивая еда = Красивые гормоны).
В своем окружении вы наверняка знаете женщину, чьи месячные приходят совершено бессимптомно, без боли и какого-либо ПМС. Наверняка вы думаете, что им просто повезло. Должна признаться, что я одна из таких женщин, но я не всегда была такой везучей. Все было с точностью до наоборот – и ругань, и жор, и боль, и страх. Теперь все в прошлом. Сложно ли было мне в достаточно зрелом возрасте, после 35 лет, стать удачливой и получить легкие месячные? Нет. Все очень просто. Следуя программе «Обнаженные гормоны», вы поймете, что нет никакой необходимости страдать и чувствовать боль каждый месяц. Иметь здоровые и красивые месячные – прямой путь к фертильности. Это не означает, что вам надо беременеть каждый месяц. Это означает, что, имея здоровую способность беременеть, вы имеете здоровую матку, которая в достаточной степени снабжается кровью, ваши гормоны сбалансированны, ваше тело сильное, мысли светлые и вы счастливая. Пусть вы не рожаете детей так часто, как хочет этого природа, но, имея здоровые месячные, вы можете рожать бесконечно все другое: мечты, силы на их реализацию, новые увлечения, проекты, все что хотите.
Конечно, не существует определения «нормальных» месячных, но есть общие принципы, которые помогут определить, где вы находитесь и, самое главное, куда держать путь.
Обнаженные гормоны Эльмиры, Астана, Казахстан
Надо сказать, что каких-то особых проблем со здоровьем у меня никогда не было. Спасибо генетике и тому, что мама с детства приучила нас есть полезную пищу – фрукты, овощи, каши, нежирное мясо, проросшие зерна. Я всегда занималась активными видами спорта, посещаю фитнес-клуб, в целом я открытый, энергичный и жизнерадостный человек. Но в последнее время начала замечать, что энергии стало меньше, торчит небольшой животик, утром встаю не так легко, как прежде. Что бы я ни делала, как бы ни занималась, не могла понять, в чем дело. Может, дело в возрасте (45 лет)?
Я стала следовать программе Оксаны и получила прилив бодрости, эффективное пищеварение, прекрасное настроение, плоский легкий животик, кожа засияла, ушли сухость и тусклость. Большое спасибо. Результат превзошел все мои ожидания!
4
Эндометрий в течение менструального цикла подвергается циклическим изменениям. В норме в первый день менструации верхний слой эндометрия отслаивается, что сопровождается менструальным кровотечением. Далее менструация прекращается и эндометрий начинает пролиферировать (то есть разрастаться). – Прим. ред.