Обнаженные гормоны. Курс пробуждения гармонии здоровья и тела

Высокий уровень инсулина подавляет работу двух важных гормонов: глюкагона и гормона роста. Первый отвечает за сжигание жира, а второй – за поддержание и наращивание мышечной массы.

Наконец, при избытке сахара изменяется pH крови, вследствие чего кости постепенно теряют совершенно необходимые им минералы. Чтобы восполнить их нехватку, организм требует соли. Наелись соленого – опять хочется сладкого. Замкнутый круг.

Минералы, а не витамины – основа очищения организма. Нет очищения – больше токсинов в организме – больше жира.

Вы на крючке, а значит, будете хотеть есть больше, толстеть сильнее, стареть быстрее.

Недавно на глаза мне попалось одно великолепное определение зависимости. «Зависимость – это когда вы продолжаете делать что-то и при этом полностью осознаете последствия».

Например, продолжаете выпивать с любимым бутылку вина за ужином, зная, что завтра у вас опять начнется «эта ужасная кандида». Или пить кофе или черный чай в «опасные часы» низкого сахара в крови – утро, между обедом и между ужином, – убеждая себя, что это всего лишь одна чашка, «без которой я всегда смогу обойтись». Однако как раз это вы сделать не в состоянии. И если вдруг вы решите отказаться от него, то получите головную боль, нервозность, слабость – симптомы «ломки». Кофе и алкоголь, как близнецы-братья, обладают высокой способностью вызывать зависимость, особенно если вы в состоянии хронического стресса. Я вспоминаю свой опыт с кофе, когда посетила одну из конференций по женскому здоровью известного активиста здорового образа жизни Дэвида Вольфа. Он так красочно и доступно рассказал о всех великолепных преимуществах кофе, его омолаживающих и оздоравливающих эффектах, что в перерыве я купила себе пакет кофе. Приехав домой, я создала целый ритуал перемалывания кофейных зерен и приготовления своего «омолаживающего напитка». Незаметно от одной чашечки в день я перешла на две, иногда употребляла и три. Пока в один день пакет не закончился и я поняла… что я не могу жить без кофе. Уже нет той энергии, уже обычный травяной чай не приносит радости. Вдруг пришло осознание того, что раньше у меня была масса энергии от простых травяных чаев и простой воды. Я вдруг осознала, что мои месячные уже не такие, как раньше, а я стала гораздо беспокойнее в своих мыслях и действиях. Однако отказаться от кофе было нелегко, признаюсь честно. Заменив его сначала на зеленый чай, я постепенно порвала с ним дружбу – свою «губительную зависимость». Я могу позволить себе чашечку кофе время от времени для выполнения одного из своих любимых ритуалов – визуализации, – проводимого с целью нахождения на дне чашки в рисунках кофе ответов на свои вопросы. Женский организм и его гормональная система очень нежны и легко могут быть выведены из состояния равновесия, в том числе такими возбудителями нервной системы, как кофе и алкоголь. Будьте осторожны, и если вы заметите зависимость, начинайте делать что-то, чтобы ее предотвратить. Иначе такая зависимость обойдется слишком дорого для ваших гормонов и женского счастья.

Чем можно заменить кофе? Замените кофе достаточным количеством воды – при хроническом обезвоживании вам всегда будет не хватать энергии и организм будет ее просить «извне» – как правило, из кофе, черного или зеленого чая. Добавьте в рацион больше зелени – зеленого сока (огурец и сельдерей), спирулины, хлореллы или витграсса – то, что по-настоящему принесет здоровье вашим надпочечникам и щитовидной железе. Более того, вся зелень великолепно ощелачивает организм, подавляя развитие патогенных бактерий, в том числе кандиды и разного рода грибов и вирусов. А чистейший 100 %-ный органический кофе вы можете использовать по другому назначению – в кофейной клизме (Об этом читайте в Разделе шестом Части II. Красивая еда = Красивые гормоны).

Вы когда-нибудь читали состав хлеба, круассана или пирога? О тортах и пирожных я вообще молчу. Ругать «Макдоналдс» считается модным: выбрали себе единственного врага – и довольны. На самом же деле печенюшки, вафельки, булочки, пирожки, шоколадные плитки и батончики, конфетки из детства в красочных обертках и с «душевными» названиями – это ваш личный ежедневный «Макдоналдс».

Ответьте себе на вопрос: на чем вы готовите еду, чтобы не пригорало и красиво жарилось? На посуде с тефлоновым покрытием, верно? Такие вещества, как PFOA и PFOS, содержащиеся в покрытии под названием «тефлон», также являются псевдоэстрогенами. Уже доказано, что постоянное пользование такой посудой ведет к проблемам с зачатием, нарушениям работы щитовидной железы и способствует образованию раковой опухоли в печени, поджелудочной железе, мужских яичках.

В век «еды Франкенштейна» мы – уже не мы. Такая еда меняет нашу биохимию, а следовательно, образ мыслей, планы, мечты и, в конце концов, саму жизнь и уровень счастья.

Неважно, любите вы воду или не любите, верите в ее целебные свойства или не нет.

Начните пить воду – самый главный витамин для вашей красоты.

Здоровье, стройность, выносливость, сила и молодость – все это целиком и полностью зависит от того, достаточно ли воды получает организм.

Вывод. Минимизация или полное исключение «еды Франкенштейна» и освобождение своего тела от зависимости от алкоголя и кофе – следующий шаг на пути к Обнаженным гормонам.

Псевдоэстроген № 3. Гормональные таблетки

Любые противозачаточные средства с использованием синтетических гормонов – официально разрешенная причина женского гормонального дисбаланса, и к тому же самая опасная. Опасная потому, что, «как удар в спину», вы получаете их от людей, которым доверяете свое здоровье, – от врачей. Очередная красивая коробочка с многообещающими чудесами внутри для быстрого избавления от боли при месячных, ПМС, акне и высыпаний, кист и выделений между месячными, а также нерегулярных месячных и т. д. Опять очередной обман женщины с длинным списком опасных побочных последствий.

Любые противозачаточные таблетки (к этой категории также давайте отнесем противозачаточные пластыри, вагинальные кольца, импланты) – это синтетические гормоны, как правило, эстрогены и прогестин. Природой предусмотрено, что ваше тело овулирует раз в месяц, рождая новую яйцеклетку, которая совершит свое путешествие до матки, где приживется, если произойдет оплодотворение сперматозоидом. Если оплодотворения не происходит, то слой эндометрия, накопленный для этих целей, должен покинуть ваш организм и подготовить тело к новому месяцу. С приемом противозачаточных таблеток женщина обманывает природную мудрость своего организма. Яйцеклетка не выходит из яичников, цервикальный мускус утолщается (что блокирует прохождение спермы), а эндометрий матки утоньшается (чтобы воспрепятствовать яйцеклетке прижиться там). Многие противозачаточные средства содержат высокий уровень эстрогенов, которые убеждают гипофиз в том, что вы беременны и вам не нужно овулировать. Искусственное манипулирование телом женщины не является благом. Ваша репродуктивная система не живет сама по себе, она – часть единого организма и связана со всеми его системами и органами. Поэтому только одна таблетка может принести гораздо больше вреда, чем просто защищать вас от нежелательной беременности. Заколдованный круг без выхода, который влечет за собой ряд губительных для женщины последствий – эмоциональную нестабильность, тошноту, набухание и чувствительность груди, трудности с похудением, нарушение работы кишечника, высыпания, ПМС, неконтролируемые перепады настроения, выделения, высокое кровяное давление, мигрени, болезни сердца, депрессию, уменьшение либидо и хронически низкий иммунитет. Противозачаточные таблетки работают как антибиотики в кишечнике – убивая микрофлору, таким образом снижая иммунитет и способствуя старению кожи. Вот еще одна причина, почему вы набираете вес на них. Исследование, опубликованное в «Журнале сексуальной медицины» (Journal of Sexual Medicine) в 2006 году, открыло для нас один шокирующий факт: женщины, принимающие противозачаточные таблетки, имеют пониженное сексуальное влечение не только во время принятия таблеток, но и после окончания их приема.