Страница 4 из 6
Многие ежедневные действия человек выполняет автоматически, руководствуясь привычками и установками, сложившимися еще в детстве. На принимаемые уже взрослым человеком решения влияет целый ряд факторов: воспитание, семья, окружение. Например, вам не нравится какое-то блюдо, место или вид спорта. Это чувство чаще всего возникает не в данный момент, а вследствие прошлого опыта, возможно детского. Если бы у вас были другие условия взросления, скорее всего ваши предпочтения и привычки сформировались бы совершенно иным образом. Из этого следует, что подсознание – достаточно гибкая часть психики и человеку под силу её перепрограммировать.
Программирование подсознания возможно на определенной частоте мозговых волн. В мозге постоянно наблюдается электрическая активность, которую можно зарегистрировать с помощью электроэнцефалографа.
Прежде чем программировать подсознание на получение желаемого, нужно узнать, как до него достучаться.
Нейроны, или нервные клетки, проявляют разные виды электрической активности, которые называются мозговыми волнами. Их бывает четыре вида.
Бета-волны. В состоянии бодрствования частота колебаний мозговых волн соответствует 15–40 герцам. Это бета-волны. Активность такого уровня характерна для полного сознания, а также проявляется в момент переживания сильных эмоций, таких как злость, страх и волнение.
Альфа-волны. Частота колебаний альфа-волн соответствует 9–14 герцам. Такой частотой характеризуется состояние расслабленного бодрствования, а также медитации и глубокого расслабления.
Тета-волны. Тета-волны регистрируются, когда мозг находится в состоянии между сном и бодрствованием. Частота колебаний – 5–8 герц. Соответствует сонливости, летаргии и первой фазе сна. С такой частотой колебаний можно столкнуться и во время глубокого гипноза.
Дельта-волны. Частота дельта-волн соответствует 1,5–4 герцам. Наблюдается в состоянии глубокого сна.
Когда регистрируются бета-волны, состояние человека определяется как бодрствование, иначе говоря, он находится в сознании. В таком состоянии мы мыслим, общаемся, принимаем решения, решаем проблемы, строим планы, действуем. И в таком состоянии мозг пребывает бóльшую часть дня.
А вот для восприятия новых идей и убеждений мозг должен находиться на частоте «альфа», то есть в расслабленном состоянии, но не во сне. На этой частоте сознание, играющее роль секьюрити, может быть отключено, и тогда новые образы и представления легче воспринять – словом, установить новые программы. Подобное состояние может быть достигнуто с помощью медитации (медитацию и ее практики мы детально обсудим в главе 10).
Принимая решение, не торопитесь, но после того, как оно принято, действуйте немедля
При высоком пульсе, когда вы раздражены или взволнованы, не стоит ничего решать, нужно успокоиться, подумать и только после этого что-нибудь предпринимать. Делая глубокие вдохи, вы успокаиваетесь, и в мозг вместе с кровью поступает больше кислорода, а значит, он лучше работает и анализ ситуации дается ему легче. Необходимо замечать такие моменты и управлять собой в минуты гнева. Вы должны направлять свои мысли в правильное русло в напряженных ситуациях.
Какие недостатки вы видите в себе? Недостаток уверенности в себе, неспособность сосредоточиться или дурные привычки вроде курения. Вам под силу все это изменить.
Но вы должны сделать это самостоятельно. И сначала вы должны этого захотеть. Я не советую применять техники типа гипноза и тому подобные. На мой взгляд, вмешательство в подсознание в состоянии сознания более здоровый подход, поскольку при этом вы себя контролируете. Ошибочные образцы поведения один за другим накапливаются в подсознании, и некоторое время вы можете не замечать этого. Поэтому лучше подготовиться к долгому пути и сделать первый шаг, сказав себе: «С сегодняшнего дня я меняюсь», несмотря на то что, возможно, это будет похоже на рытье колодца ложкой.
Ваша жизнь сегодня – это результат вчерашнего выбора. Внешность, мысли, работа, окружение – короче говоря, все. Мы постоянно делаем выбор, и если сознательно выбирать правильные вещи, программируя свое подсознание, то проживем так, как мечтали. Вот и весь секрет!
Не забывайте, что не бывает обновления без боли
Глава 3
Каждую секунду используйте свой мозг
идеально
Чтобы всегда использовать возможности своего разума наилучшим образом, нужно быть открытым информации, которая в любой момент может быть послана вам вселенной
Каждую секунду вселенная предоставляет нам тысячи разных шансов и возможностей. И мы сможем воспользоваться ими, если будем держать разум открытым и будем готовы оценить эти дары. Однако если в момент, когда информация была отправлена, мы находились в неосознанном состоянии, то есть наш мозг спал или был наполнен негативными мыслями и убеждениями, мы не обратим на неё внимания.
При использовании возможностей разума наилучшим образом мы не только сможем построить хорошие отношения с окружающими людьми, но и будем видеть все предлагаемые нам миром шансы и станем добиваться успеха каждый день. И в конце концов нам удастся достичь желанного счастья: не откладывать на потом, быть честным, смотреть на мир с любовью, быть осознанным, постоянно совершенствоваться, строить будущее словно дом, каждый день закладывая новый кирпич.
Ежедневное совершенствование сделает нас гармоничными людьми.Ежедневное совершенствование раскроет наш потенциал. Ежедневное совершенствование сделает нас гармоничным обществом. Ежедневное совершенствование создаст гармонию в нашем мире
Путь к изменениям нужно начинать с маленьких шагов. Ведь и современный мир не был создан за один день. Он стал таким благодаря тому, что люди день за днем вносили свой вклад, добавляли в него что-то новое, развивали уже существующее. Плоды этих столетних усилий мы пожинаем сегодня. Поэтому, если мы хотим прожить гармоничную жизнь, нужно правильно использовать свое время, каждый день, каждую секунду.
Раз уж мы появились на свет, почему бы не жить так, как нам хочется? Если возможно прожить жизнь согласно нашим желаниям, почему бы не сделать это максимально гармонично и насыщенно? Предположим, вы купили путевку, чтобы отправиться в отпуск. Как вы ее используете? Наверняка вы отдохнете, развлекаясь на полную катушку и получая максимум удовольствий, посетите как можно больше разных мест и изучите все вокруг. А теперь представьте себе, что вас отправили в путешествие на Землю на 70–80 лет. Почему вы воспринимаете все так серьезно, разрываетесь на части, как будто собираетесь остаться тут навечно? Будьте спокойнее. Наслаждайтесь!
Мы можем решить свои проблемы только в том случае, если изменим старые привычки и установки. Такую задачу мы поставим перед мозгом, а ведь главное для него – исполнять приказы своего господина, то есть ваши приказы.
В течение дня повторяя себе устно или письменно жизнеутверждающие аффирмации, мы ускоряем достижение целей, поскольку ум и подсознание делают все необходимое, чтобы привлечь желаемое. Мы можем реализовать задуманное только в гармонии с разумом, как двое друзей, идущих рука об руку. Без его поддержки мы ничего не сможем достичь.
Мозг словно магнит притягивает в нашу жизнь то, что мы себе представляем
Притча о прорабе
Жил-был прораб. Всю жизнь он трудился на стройке, а состарившись, решил оставить дела. Тогда прораб объявил начальнику: «Я ухожу. Планирую выйти на пенсию и вместе с женой дома воспитывать внуков».
Начальник, расстроенный тем, что теряет ценного работника, попросил его выполнить ещё одно задание. «Давай договоримся так: ты строишь нам последний дом, а мы даем тебе хорошую премию и провожаем на пенсию!» Прораб согласился.