Страница 15 из 25
Продвинутые комбинированные маневры с ведением мяча
Освоив основные приемы и маневры с ведением мяча, используемые в игре один на один, игроки могут приступить к изучению продвинутых комбинированных маневров. Все эти маневры являются сочетанием двух типов ведения мяча, выполняемых друг за другом. Скорость и направление движения можно изменять.
Данные маневры часто используются игроками НБА. Эти продвинутые маневры являются не только эффектными внешне, но и очень эффективными в игре против защитника. Такие игроки, как Коби Брайант, Аллен Айверсон, Майк Бибби, Стив Нэш, Ричард Хэмилтон, Леброн Джеймс, Дуэйн Уэйд и Трэйси Макгрэйди, среди тех, кто добился наилучших результатов, выполняя данные маневры.
«Считаю, каждому человеку свойственны ошибки, главное – как он справляется с ними».
Ведение, отступ и бросок в прыжке
Предположим, что защитник опекает плотно, не оставляя места для действий. Находясь на дистанции надежного броска, ударьте мячом в пол правой рукой и сделайте шаг левой ногой. Это заставит защитника ожидать вашего прохода к корзине и вынудит его к наклону в сторону вероятного пути прохода. Теперь, перенося вес тела на левую ногу, оттолкнитесь и после небольшого прыжка приземлитесь сначала на правую, а потом на левую ногу. Выполните бросок в прыжке через защитника. Держите колени согнутыми при выполнении маневра. Кроме того, вы можете выполнить этот маневр, ведя мяч правой рукой и совершая левой ногой шаг вперед, без движения правой ногой, выполнив шаг назад левой ногой, опираясь на правую ногу, с последующим отведением мяча назад и броском в прыжке.
Ведение, отступ, поворот и бросок в прыжке
Коби Брайант в совершенстве владеет данным маневром. Начало выполнения маневра совпадает с предыдущим. Ударьте мячом в пол правой рукой и сделайте шаг левой ногой, чтобы заставить защитника ожидать вашего прохода к корзине. Это вынудит его к наклону в сторону вероятного пути прохода. Далее, опираясь на левую ногу, отведите назад мяч и развернитесь, становясь лицом к корзине, и совершите бросок в прыжке.
Ведение, отступ и перевод мяча
Шагните назад, опираясь на правую ногу, отведите мяч и переведите его перед собой, затем совершите проход к корзине или бросок в прыжке. Уточнение: За мгновение до перевода мяча сделайте финт головой (колени держите согнутыми), чтобы вынудить защитника выпрямить ноги.
Ведение, отступ и разворот
Шагните назад и отведите мяч, повернитесь в сторону кольца, опираясь на правую ногу, выполните разворот с переводом и проход к корзине либо бросок в прыжке.
Ведение, отступ и разворот
с переводом мяча
В данном маневре, шагнув назад, выполните сочетание разворота и перевода мяча, не забывая учитывать реакцию защитника. Далее совершите проход к корзине или бросок в прыжке.
Ведение, отступ, нерешительность и скоростное ведение мяча
Шагните назад и покажите защитнику ложную нерешительность, слегка поднимая голову и выпрямляя колени. После того как защитник выпрямится или потеряет бдительность, обыграйте его при помощи внезапного сильного удара мячом в пол. Выполните прямой проход или перевод мяча перед собой или разворот с переводом, с последующим проходом к корзине либо броском в прыжке.
Еще несколько примеров комбинированных маневров (в каждом применяется изменение скорости и направления):
• Финт на перевод с последующим переводом мяча перед собой.
• Перевод перед собой с последующим переводом между ног.
• Перевод перед собой с последующим разворотом с переводом мяча.
• Проход с остановкой с последующим переводом мяча перед собой.
• Перевод мяча между ног с последующими разворотом с переводом и переводом мяча перед собой.
• Перевод мяча между ног с последующим переводом мяча за спиной (ноги вровень или одна нога впереди).
• Двойной перевод мяча между ног.
• Боковой шаг с ведением с последующим скоростным прямым проходом без перемены руки.
• Боковой шаг с ведением с последующим переводом перед собой либо финтом на перевод.
• Перевод со стороны на сторону с последующим переводом мяча перед собой.
• Перевод со стороны на сторону с последующим боковым шагом с ведением и скоростным прямым проходом без перемены руки либо переводом мяча перед собой.
Все эти маневры могут завершаться проходом к корзине или броском в прыжке.
Выполнение бросков при перемещениях защитников
Представим, что игрок, находясь на правом фланге, получил передачу и обыграл своего защитника. Однако при ведении мяча в сторону корзины левой рукой, направленной на область штрафного броска, он сталкивается с двумя другими защитниками, одним в зоне выполнения штрафного броска и другим, перемещающимся с противоположного фланга под кольцо. Существуют два пути решения в подобной ситуации.
Ведение с разворотом
Если внутренняя нога первого защитника расположена впереди, двигайтесь к нему, совершите ведение с разворотом, приблизьтесь ко второму защитнику, упритесь в него с помощью внутреннего плеча и бедра, нейтрализуя его, совершите бросок мяча из-под корзины.
Нерешительность и смена темпа
Если ноги первого защитника расположены вровень, воспользуйтесь ведением с ложной нерешительностью, выполняя финты головой и плечами, а затем совершите рывок к корзине, ведя мяч левой рукой. Приблизьтесь ко второму защитнику, упритесь в него с помощью внутреннего плеча и бедра, нейтрализуя его, совершите бросок мяча из-под корзины.
Рекомендации тренеру
• Чтобы освоить маневры в игре один на один, игрок должен много работать над владением мячом, как в движении так и на месте. Развивать навык ведения нужно с одним и двумя мячами, отрабатывая базовые действия, постепенно переходя к продвинутым.
• Игроки должны научиться не просто ударять мячом в пол, а буквально вколачивать его в площадку, соблюдая низкое ведение. Скоростное ведение мяча должно осуществляться ниже, чем ведение на месте.
• Тренер должен обеспечить постепенность обучения. Сначала игроки осваивают самые основные и простые маневры. Далее можно перейти к более сложным и комбинированным, начав изучать их на небольшой скорости и без защитника. После этого можно задействовать защитника, играющего вполсилы, и далее перейти к игровому темпу. Нет нужды спешить. Разбирайте маневры шаг за шагом.
• Объясните игрокам, что они должны быть готовы воспользоваться любым маневром в зависимости от реакции защитника. Игроки должны научиться понимать реакцию защитника и действовать согласно ей, а не заранее планировать свои конкретные действия.
Глава 3
Приемы атаки на позиции центрового игрока
Карим Абдул-Джаббар
Сделав успешную баскетбольную карьеру, меня практически всегда характеризуют только как игрока, выполняющего бросок крюком в прыжке, несмотря на то что в моем арсенале всегда были и другие приемы атаки. Фанаты забывают, что я был весьма неплохим пасующим игроком, попадая 11 раз за мою профессиональную карьеру в Сборную всех звезд защиты НБА.
Бросок крюком в прыжке до сих пор выглядит впечатляюще, он, вне всяких сомнений, помог мне достичь успеха и сыграл большую роль в карьере других центровых игроков.
Однако освоить подобные маневры очень непросто. Чтобы обучиться выполнять бросок крюком в прыжке, мне потребовались бесконечные часы тренировки. На этом пути игрок сталкивается со многими разочарованиями и сомнениями насчет целесообразности потраченных сил и времени. Я рад, что мне удалось преодолеть эти трудности.