Измени себя сам

Изменить себя – изменишь свою жизнь!

Любые внешние перемены являются следствием внутренних изменений. Поэтому, когда Вы поняли, к чему хотите идти, постарайтесь осознать, чего не хватает для того, чтобы добиться цели. Упорства? Усердия? Знаний? Вот над этим и надо работать. Учиться, узнавать больше, работать над собой и заводить нужные знакомства. Легче всего сказать: "Я не могу, у меня не получится, ведь нет навыков, денег и прочего". Гораздо сложнее "лепить" себя самому, добывая нужную информацию и приобретая полезный опыт. Не надо ждать "манны небесной" и сидеть сложа руки – изменить жизнь может только тот, кто идет постепенно к своей цели. Никогда триумф не приходит без упорного труда. Любой успех надо заслужить. Признание в карьере или семейная идиллия в браке – это не обыкновенная удача или стечение обстоятельств, это – результат колоссальной внутренней работы. И Вам эта работа по силам, все зависит только от Вас!

Методы работы над собой

Когда возникает вопрос – как изменить себя? Или как изменить свою жизнь? Тогда, когда Вас что-то не устраивает в себе и собственной жизни, ведь так? Когда есть проблемы, которые долго не решаются и уже просто "достали". Когда есть цели и желание их достичь, но чего-то явно не хватает: знаний, личных качеств, силы, уверенности, решимости, дисциплины, влияния на людей и др. Когда хочется, а не можется, или даже не хочется уже – пытаться не хочется, жить не хочется, ничего не хочется. Если у человека такое отношение к жизни – самое время начинать изменять себя, учиться работать над собой.

Начните с этих действий: Сначала Вы четко определяете и осознаете свои цели в области саморазвития. Подумайте, что Вам интересно и увлекательно, к чему тянется Ваш ум и душа. Затем разрабатываете план работы над собой. На данном этапе Вы должны ясно понять, что делать и организовывать эту работу Вы будете сами, никто Ваши цели и задачи решать не будет. Берете листок бумаги и составляете два списка. Первый – записываете свои недостатки, отрицательные качества, проблемы. Это могут быть: страх перед новым делом, лень, желание подольше поспать, избыточный вес и т.д. Второй – перечисляете все достоинства и положительные качества. Подумайте над первым списком. Всегда ли недостатки мешают вам? Например, страх перед началом нового дела в одном случае может быть следствием Вашей осторожности и желанием разобраться в вопросе подробнее, а в другом, когда требуется быстрое решение – явиться тормозом к началу дела. Лень и желание подольше поспать часто являются следствием нерационального использования времени. Это сигнал для того, чтобы пересмотреть свое расписание и наладить режим дня. Иногда человек осознанно культивирует и лелеет свои недостатки – это повод пожаловаться на себя, поныть, поволноваться на этот счет и таким образом провести время впустую, оправдать бездействие. Некоторые рекомендации:

Просыпайтесь рано. Используйте дополнительное время для подготовки к новому дню, читайте литературу, пересмотрите свои цели, составьте план на день. Сделайте зарядку. Настройте себя на результат.

Ешьте здоровую пищу. Здоровая пища питает тело и дает энергию организму на целый день. Купите книги о здоровом питании, наверняка, Вы найдете там несколько простых рецептов, которые не отнимут много времени, но помогут укрепить здоровье.

Займитесь спортом. Спорт делает нас сильнее физически и духовно. Сильный человек уверен в себе, и ему все по плечу. Люди тянутся к уверенным людям.

Займитесь своей памятью. Хорошая память – это гарантия успеха. Чтобы развить мозг, нужно включить в свой план физические упражнения, решение математических задач, кроссвордов, изучение сложных наук.

Будьте изобретательны. Все люди обладают потенциалом для творческого самовыражения. Хотя многие из нас просто не используют его в своей жизни. Это неправильно. Рисуйте картины, готовьте уникальные блюда, создавайте что-нибудь. Восхищение от собственного потенциала, это полезное качество, которое делает человека уверенным в своих способностях.

Знакомьтесь. Как можно чаще разговаривайте с незнакомцами в ожидании автобуса, лифта, очереди. Это простой способ находить общий язык с другим человеком.

Следите за собой. Когда Вы замечательно выглядите, то вся жизнь вокруг становиться краше. Следите за собой, будьте привлекательным.

Научитесь танцевать. Это увлечение может познакомить Вас с новыми людьми, поможет преодолеть застенчивость, держать себя в форме.

Будьте хорошим оратором. Вы должны всегда уметь находить слова для речи на свадьбе, в коллективе, в общественных ситуациях.

Помните несколько хороших шуток. Каждый человек любит смеяться. Имея в запасе несколько хороших шуток, Вы сможете растопить лед при встрече с новыми людьми.

Запишите все Ваши цели. На день, на неделю, на месяц, на год, на жизнь. Это отличный способ, чтобы контролировать себя и понимать, что нужно делать в различных ситуациях. Главное, постоянно просматривайте список и редактируйте его по необходимости.

Не скрывайтесь. Скрытные люди нередко одиноки в жизни, поэтому хватит скрываться от общественности. Станьте активным, общительным, храбрым человеком. Все эти качества будут положительно влиять на Вас и Вашу жизнь. В общем, будьте тем, кем хотите быть.

Глава 2. Вера в себя

А теперь, дорогие друзья, я предлагаю Вам то, что помогло мне и до сих продолжает помогать. Эти знания ̶ результат моих собственных действий. И для меня является огромным счастьем поделиться с Вами своим опытом. Издавна люди знают, какие чудеса производит человеческая вера в себя: слабый – становится сильным, человек средних способностей – достигает величайших успехов в своей области. Ваша вера в себя заразительна для окружающих. Если Вы про себя думаете: "Я не могу!", окружающие действительно почувствуют Вашу неуверенность, и никто не станет помогать Вам или пользоваться Вашими услугами. Чувство самосохранения мешает людям общаться с таким человеком. Мир не сочувствует людям, придерживающимся принципа: "Я не могу!". Тот же, кто верит в себя и думает: "Я могу и хочу!" – будет обласкан удачей, он будет привлекать к себе людей, и все будут идти ему навстречу. Слабая вера принесет лишь частичный успех, но прочная, серьезная, бодрая уверенность в себе даст столь хорошие результаты, что их можно назвать просто чудесными. Эту веру Вы должны воспитать в себе. И не ждите инертно, чтобы кто-то со стороны пришел и помог Вам. Прислушайтесь к совету старинной мудрости: "Не жди до тех пор, пока кто-нибудь или что-нибудь поможет. Иди и сам начинай дело". Так и нужно поступать, твердо, при этом веря в успех. Если Вы будете действовать так, Вы почувствуете, что дело получается, и обстоятельства повинуются Вашей воле.

Итак, если Вы сумеете проявить следующие качества:

1. Самое сильное стремление, а не просто слабое желание добиться цели.

2. Упорную веру в свою СПОСОБНОСТЬ оправдать это стремление.

3. Непреодолимое решение добиться цели, а не просто вялую мысль: "Я попытаюсь…".

Вы добьетесь успеха в жизни. Основательные люди станут Вашими союзниками и будут работать вместе с Вами, а слабые будут питать к Вам доверие и подчиняться Вашему влиянию. Вам следует только верить в то, что у Вас все получится, если только Вы сумеете с достаточной силой желать этого.

Вы лучший!

Люди часто недооценивают свои способности, когда нужно решать сложные задачи. Это эффект, когда компетентные не знают, что они компетентные. Это означает, что когда Вы в чем-то хороши, то считаете, что и остальные так же хороши в этом или даже лучше. Плохой эффект заключается в том, что когда Вы сталкиваетесь со сложной задачей, то психологически настраиваете себя на неудачу или даже не пытаетесь с ней справится, полагая, что шансов нет. Обычно это проявляется, когда нужно оценить свои способности в сложных, с точки зрения общества, задачах. Порой мы сами занижаем свои способности, когда сталкиваемся с, казалось бы, сложной задачей. Когда, кажется, что Вы не справитесь, знайте – Вы лучше, чем Вы думаете.