Страница 2 из 4
Проблема действия, когда мы должны действовать, что-то решать упирается в представление о целях. Цели могут быть надуманными и нереальными, а могут быть действительно достижимыми и важными. Понимаем мы это или нет, но двигаться в жизни к улучшению или достижению чего-то мы можем только из того места где мы есть, с теми ресурсами что имеем сейчас, делая то, что возможно и по силам в настоящее время. Представить себе обратное не реально, так же как и сделать это.
Было бы абсолютно не верным писать о психологическом процветании основываясь на работе сугубо психологического толка. Сейчас популярно в литературе описывать упражнения и медитации, беседы и философии с целью достижения счастья и здоровья. Настроение и равновесие рождаются в движении, в действиях и достижениях. Как невозможно держать равновесие на двухколёсном велосипеде стоя на месте, так же сложно сохранять психологическое равновесие и устойчивость не находясь в процессе реализации важных и полезных в жизни целей.
Есть либо движение, либо откат, застой и падение. Это важно понять. Поэтому чтобы стать психологически более зрелыми и устойчивыми нам нужно находиться в движении, включаться в процесс достижений, учиться и работать, развиваться и расти.
Здесь на первый план выходят вопросы постановки целей и задач, а так же воли для их достижения. Об этом я постараюсь рассказать в книге.
Да нам нужна психология, для того чтобы понять самих себя, понять что и как делать. Но не ради самой себя, а ради нашей эффективности и успеха. Мне видится, что только эффективный и успешный человек может быть более счастливым и удовлетворённым. Неудачи и некомпетентность могут стать только ценными уроками, но не несут в себе счастья и радости.
В жизни и в нашем мышлении много противоречий и парадоксов. Какие бы книги мы не читали, какие бы благие советы не слушали, а учиться мы будем на своих ошибках. И здесь важно понять, что ошибка – это благо, она приближает нас к удачному решению в следующий раз. Но это в том случае если мы имеем настрой учиться на ошибках. Возможно в определение счастливого человека можно было бы включить способность решать возникающие в жизни задачи, спокойно и результативно. Умение не создавать себе ненужных дополнительных проблем. Эдакая ясность мышления и незамутнённое видение.
Наш мозг так устроен, что он постоянно в работе, он никогда не останавливается пока мы живы. Так лучше если мы сами определимся с целями и будем ставить перед своим разумом полезные задачи. Иначе этот процесс будет носить случайный и хаотичный характер. Как правило так и бывает. Живём, что-то делаем, чем-то занимаемся. Зачем? Для чего? С какой целью? Чего добиваемся, представляем смутно. Результаты соответствующие.
Мы сталкиваемся со сложностью, какие цели перед собой ставить, к чему стремиться, чтобы быть счастливыми. Сложность в том, что мы мним себя такими загадочными существами, никому нас не понять и что мы сами хотим тайна великая. Здесь то мы и ошибаемся. Стремимся мы всего к трём целям – это выжить (быть в безопасности), завести потомство (иметь соответствующие отношения с противоположным полом) и занять в социуме достойное положение (не ударить в грязь лицом). Эти три вектора систематизируют и определяют наше поведение. Остальное декорации и мишура. Будут успешны наши стратегии в трёх планах, будем успешны и счастливы мы. А нет, так…
Единственное, что отделяет вас от успеха – это не способность сосредоточиться и действовать в направлении ведущем к успеху.
Каким будет будущее – неизвестно. Нам известно только настоящее. На что опираться принимая те или иные решения? Разумеется на то, что предлагает нам настоящее. Что оно предлагает? Что вы можете делать сейчас? Какие ресурсы вы можете использовать? На что можно опереться в настоящем?
Безопасность
Безопасность – объёмное понятие и подсознательно мы понимаем что абсолютной безопасности в мире нет. Факт отсутствия полной безопасности тревожит нас. Тревога ощущается как внутреннее напряжение и эмоциональный фон . С тревогой нужно что-то делать.
Собственно тревога – это свойство нашей психики. Сами по себе тревога и страх решить ничего не могут. Энергия этих эмоций необходима для действия.
Мы много думаем о своих желаниях, о своих удовольствиях. Но мы редко ставим на вид перед своим мозгом обстоятельства и условия, которые заставили бы его взяться за решение действительно важных задач.
Можно ли надеяться на относительный уровень безопасности, когда разум ежедневно занят ерундой и не включается в жизненно важные темы? Результаты такой деятельности весьма сомнительны.
Цивилизация достигла больших успехов в создании и распространении информационного шума. Интернет, телевидение, сми, реклама. Этот шум только сбивает с толку и мешает сосредоточиться на главном, на важном для себя. Можно сравнить нашу жизнь с переходом через дорогу в состоянии погружения в свои размышления, без внимания к окружающей ситуации и сигналам светофора. Насколько это безопасно?
С безопасностью, с точки зрения психологии, связано состояние бдительного внимания, собранности и восприимчивости к изменениям окружающей среды. Далее мы можем говорить о переходе на уровень управления ситуациями в которых мы находимся, способности прогнозировать будущие события, наше поведение и состояния.
Само стремление к безопасности очень важно, но кроме стремления необходима и эффективность, результативность наших действий в этом направлении. Если наши действия приводят не туда где бы хотелось быть, то это сигнал к тому, чтобы пересмотреть шаблоны и стратегии которые мы практикуем в жизни.
Рассмотрим безопасность по трём составляющим её векторам. Личная, финансовая, отношения и общение.
Действительно чтобы человеку чувствовать себя хорошо в современном мире, необходимо выполнение ряда условий. Быть здоровым, активным, быть обеспеченным материально и иметь эмоционально положительные отношения с окружающими людьми. Ведущим фактором в этой триаде выступает финансовая обеспеченность. Деньги – это инструмент позволяющий жить так как хочется и оказывать влияние на жизнь близких, любимых людей. Без этого мы не можем в полной мере чувствовать себя счастливыми и свободными. Деньги дают чувство контроля и защищённости в жизни. Деньги дают ощущение силы и чувство стабильного положения. Большинство наших проблем и сильных тревог возникают именно из-за отсутствия денег. Лучше иметь много денег и решать большие дела, чем иметь мало денег и погрязать в куче мелких непосильных проблем. Поэтому всем нам можно пожелать одно – включать голову и зарабатывать деньги.
С личной безопасностью всё тоже более или менее понятно. Как минимум здоровый образ жизни, здоровое питание, спорт, ищем по возможности в жизни положительные эмоции, не занимаемся самоедством, не ищем сами себе проблем. Не забываем про хороший отдых и сон. В остальном мы не в силах повлиять на возможные непредсказуемые случайности, а потому и тревожиться об этом бесполезно. Будущее в целом не предсказуемо и не известно, а все наши стенания о нём пустое дело.
Отношения с другими людьми, близкие отношения – это огромный важный пласт нашей жизни. Недооценивать эту сферу – значит ничего не смыслить в своей собственной жизни. Новейшие исследования в области нейропсихологии открыли так называемую ДСМ систему (дефолт система мозга) которая постоянно занята просчётом и обработкой информации связанной с другими людьми. Только в моменты когда мы работаем над решением других задач, мощности этой системы переключаются и используются для поиска ответов. Всё остальное время, даже когда мы ничем не заняты, ДСМ система прокручивает мысли о других людях с которыми мы так или иначе контактировали или знаем об их существовании. По данным полученным в ходе экспериментов мощности ДСМ системы составляют в среднем от 150 до 230 объектов.