Страница 11 из 11
Даже спортсмены, когда им предстоят большие внезапные нагрузки, волнуются. Волнуются артисты перед выходом на сцену, волнуются известные теле- и радиоведущие, хотя догадаться об этом зрителю и слушателю порой очень сложно. Это волнение, безусловно, сказывается и на давлении, на пульсе… Но такова жизнь, мы все время приспосабливаемся к меняющимся обстоятельствам – для того и нужна вегетативная нервная система. Она обеспечивает энергетические потребности организма при разных условиях. У каждого человека случаются сердечные перебои и другие нарушения ритма сердца, но придавать им глобальное значение не стоит. Нужно доверять своему организму, поддерживая себя при этом в хорошей физической форме. Другое дело, что все перечисленные выше симптомы могут быть гипертрофированными.
Есть люди, которые во время волнения сильно краснеют. У них из-за любой ерунды красные щеки, иногда даже грудь и шея. Это индивидуальная ярко выраженная вегетативная реакция. Считается, что у людей с реактивной, лабильной нервной системой больше шансов заболеть вегетососудистой дистонией. Хотя вряд ли тут уместно слово «заболеть».
Повышение температуры тела и подскоки давления, учащение пульса, озноб – еще одна распространенная группа признаков вегетососудистой дистонии.
Вегетативная нервная система состоит из двух отделов: парасимпатического и симпатического. Конкретные симптомы ВСД зависят от того, что именно превалирует у пациента. У кого-то повышается давление, у кого-то поднимается температура, у кого-то учащается пульс. А у других людей, наоборот, появляется слабость, пульс становится редким, понижается давление.
Исходя из этого различают типы вегетососудистой дистонии – по гипертоническому и по гипотоническому типу.
Ортостатические состояния при ВСД
Приступы общей слабости, головокружения, потемнения в глазах (особенно если вы резко встали после сна), потливость, тошнота, понижение кровяного давления, увеличение пульса в положении «стоя» – все это так называемые ортостатические состояния. Таким пациентам не следует резко менять положение тела, потому что вегетатика не успевает «включиться» по мере этих изменений. Вегетативные реакции у таких людей несколько замедлены. Склонные к болезненным реакциям люди должны обращать внимание на такие вещи, особенно в период обострения симптомов ВСД. Для них крайне важно начинать любую физическую активность с разминки и заканчивать ее заминкой. Резкие переходы из одного физического состояния в другое могут привести к ухудшению здоровья.
Существует специальная отростатическая гимнастика для таких больных, которая в случае длительных упорных тренировок приводит к нормализации запоздалых вегетативных реакций. Ниже вы сможете познакомиться с этой гимнастикой.
ВСД или сердце?
Пациенты часто принимают неприятные ощущения в области сердца за болезнь, хотя это лишь признаки вегетативной недостаточности, проявляемые на уровне сердечной деятельности. Обычно в таких ситуациях все равно рекомендуют обратиться к кардиологу, сделать кардиограмму и другие исследования, чтобы исключить сердечное заболевание.
Чтобы отличить сердечную патологию от вегетативных проявлений, существуют определенные критерии. Обычно патология, связанная с сердечной деятельностью, проявляется ярко, резко, присутствует постоянно. Вегетативные проблемы заявляют о себе достаточно вяло. Они могут возникнуть сегодня, напомнить о себе завтра, послезавтра, а потом симптоматика полностью прекратится.
Очень часто органические сердечные болезни связаны с физической нагрузкой. Например, человек побежал – и у него возникли неприятные ощущения в сердце. Имеет место определенный провоцирующий момент.
При вегетососудистой дистонии, которую иногда называют «неврозом сердца», чаще всего нет связи с физической нагрузкой. Проблемы возникают в состоянии покоя, когда человек ничем не занят и лишь концентрируется на своих патологических ощущениях.
Как разомкнуть патологический круг
Очень важно по возможности не допускать повторных кризов. В противном случае процесс может «зациклиться». Важно как можно скорее разомкнуть патологический круг. Если у вас уже есть симптомы вегетососудистой дистонии, особенно если у вас случались панические атаки, обязательно сходите на прием к неврологу или вегетологу. Следование элементарным советам и наличие под рукой нужных препаратов помогут предотвратить перерастание ситуации в хроническое болезненное состояние. Научившись грамотно купировать приступы, вы, в конечном счете, избавитесь от неприятных состояний.
Каждый человек, страдающий вегетососудистой недостаточностью, должен понимать, что это не болезнь, а состояние. Это своего рода гиперреактивность нервной системы. Остается только воспитывать характер и укреплять вегетативную систему.
Как предотвратить развитие вегетососудистой дистонии у ребенка?
Поговорим о профилактике ВСД у детей и подростков. Эту проблему стоит изучить и родителям, и учителям. Девочки 11–12 лет испытывают стрессовые состояния в связи с появленим менструации. Многих детей, относящихся к категории риска (эмоционально лабильных, бледных, часто болеющих), родители часто оберегают. Не редкость – освобождение их от уроков физкультуры. Детей держат дома, лишний раз не пускают гулять. Врачи же, наоборот, утверждают, что дети с выраженной склонностью к развитию ВСД обязательно должны заниматься физической культурой! Конечно, речь не идет о профессиональной спортивной карьере, но регулярные физические нагрузки в таких случаях только во благо.
С такими детьми обязательно нужно как можно чаще гулять, играть в подвижные игры на воздухе. Ни в коем случае нельзя оберегать их, как цветы на подоконнике, от сквозняка. Иначе в более позднем возрасте они могут столкнуться с очень серьезными проблемами, в том числе с вегетососудистой дистонией.
Конец ознакомительного фрагмента.
Текст предоставлен ООО «ЛитРес».
Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.
Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.