Быстрая ходьба лечит

Кибардин Геннадий Михайлович

Жанр: Разное

Рейтинг 1
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 1
  • 369
  • 1
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Быстрая ходьба – отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы.

Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет об особенностях дыхания во время ходьбы и бега, даст рекомендации о питании до и после физических нагрузок. Придерживаясь основных правил, вы сможете подтянуть фигуру и оздоровить свой организм.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Здравствуй, дорогой незнакомец. Книга "Быстрая ходьба лечит" Кибардин Геннадий Михайлович не оставит тебя равнодушным, не вызовет желания заглянуть в эпилог. В процессе чтения появляются отдельные домыслы и догадки, но связать все воедино невозможно, и лишь в конце все становится и на свои места. Не часто встретишь, столь глубоко и проницательно раскрыты, трудности человеческих взаимосвязей, стоящих на повестке дня во все века. Это настоящее явление в литературе, которое не любишь, а восхищаешься всем естеством, оно не нравится, а приводит в неописуемый восторг. Динамика событий разворачивается постепенно, как и действия персонажей события соединены временной и причинной связями. Умелое и красочное иллюстрирование природы, мест событий часто завораживает своей непередаваемой красотой и очарованием. Увлекательно, порой смешно, весьма трогательно, дает возможность задуматься о себе, навевая воспоминания из жизни. Многогранность и уникальность образов, создает внутренний мир, полный множества процессов и граней. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Зачаровывает внутренний конфликт героя, он стал настоящим борцом и главная победа для него - победа над собой. С помощью намеков, малозначимых деталей постепенно вырастает главное целое, убеждая читателя в реальности прочитанного. "Быстрая ходьба лечит" Кибардин Геннадий Михайлович читать бесплатно онлайн можно неограниченное количество раз, здесь есть и философия, и история, и психология, и трагедия, и юмор…

Читать Быстрая ходьба лечит

Новинки

Измена. На осколках надежды
  • 59
  • 0
  • 0

Аннотация:

— Ты должна вернуться ко мне, Злата, — требовательно произносит Свят — Вернуться? После того, как ты...

Полный текст — 67 стр.

— Ты должна вернуться ко мне, Злата, — требовательно произносит Свят — Вернуться? После того, как ты...

Хорошая, плохая, грешная 2
  • 10
  • 0
  • 0

Аннотация:

Новый Свет полон самых разных неожиданностей, как приятных, так и не очень. Новый Свет полон ...

Полный текст — 0 стр.

Новый Свет полон самых разных неожиданностей, как приятных, так и не очень. Новый Свет полон ...

Цветы для ведьмы
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Он — жертва, принесённая лесу ради спасения деревни. Она — ведьма, что должна его принять. Изнурённы...

Полный текст — 76 стр.

Он — жертва, принесённая лесу ради спасения деревни. Она — ведьма, что должна его принять. Изнурённы...

Конвой
  • 9
  • 0
  • 0

Аннотация:

1943 год. Огромный конвой из сотни кораблей пересекает Атлантику, направляясь из Европы в Америку...

Полный текст — 0 стр.

1943 год. Огромный конвой из сотни кораблей пересекает Атлантику, направляясь из Европы в Америку...

Город Эн; Рассказы
  • 11
  • 0
  • 0

Аннотация:

В книгу Леонида Ивановича Добычина (1896–1936) вошли автобиографический роман «Город Эн», по форм...

Полный текст — 55 стр.

В книгу Леонида Ивановича Добычина (1896–1936) вошли автобиографический роман «Город Эн», по форм...

Осколки
  • 203
  • 1
  • 0

Аннотация:

Обычный чек из кофейни перевернул жизнь Наташи. Муж завел себе молодую любовницу и после двадцати ле...

Полный текст — 38 стр.

Обычный чек из кофейни перевернул жизнь Наташи. Муж завел себе молодую любовницу и после двадцати ле...

Криминальный мачо. Ошибка пай-девочки
  • 100
  • 1
  • 0

Аннотация:

— Купи себе новую швабру, Золушка, — усмехается он, бросив скомканную купюру прямо в грязную лужу у ...

Полный текст — 66 стр.

— Купи себе новую швабру, Золушка, — усмехается он, бросив скомканную купюру прямо в грязную лужу у ...