Аннотация

Учебное пособие по дисциплине «Элективные курсы по физической культуре» подготовлено в соответствии с рабочей программой кафедры физической культуры и спорта СЗИУ РАНХиГС и предназначено для студентов очной формы обучения по всем направлениям подготовки. В пособии рассмотрена характеристика степ-аэробики, отражена история её зарождения, изложены теоретические основы организации и методики проведения учебно-тренировочных занятий, подробно разобрана техника выполнения базовых движений, терминология и структура занятия. Рассмотрены вопросы материально-технического обеспечения занятий.

Пособие адресуется студентам и преподавателям высших учебных заведений, а также всем любителям фитнеса и здорового образа жизни.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Здравствуй, дорогой незнакомец. Книга "Базовые шаги степ-аэробики" Морозова Лада не оставит тебя равнодушным, не вызовет желания заглянуть в эпилог. Одну из важнейших ролей в описании окружающего мира играет цвет, он ощутимо изменяется во время смены сюжетов. Значительное внимание уделяется месту происходящих событий, что придает красочности и реалистичности происходящего. В заключении раскрываются все загадки, тайны и намеки, которые были умело расставлены на протяжении всей сюжетной линии. Диалоги героев интересны и содержательны благодаря их разным взглядам на мир и отличием характеров. Всем словам и всем вещам вернулся их изначальный смысл и ценности, вознося читателя на вершину радости и блаженства. Небезынтересно наблюдать как герои, обладающие не высокой моралью, пройдя через сложные испытания, преобразились духовно и кардинально сменили свои взгляды на жизнь. Увлекательно, порой смешно, весьма трогательно, дает возможность задуматься о себе, навевая воспоминания из жизни. Долго приходится ломать голову над главной загадкой, но при помощи подсказок, получается самостоятельно ее разгадать. В главной идее столько чувства и замысел настолько глубокий, что каждый, соприкасающийся с ним становится ребенком этого мира. Не часто встретишь, столь глубоко и проницательно раскрыты, трудности человеческих взаимосвязей, стоящих на повестке дня во все века. "Базовые шаги степ-аэробики" Морозова Лада читать бесплатно онлайн необычно, так как произведение порой невероятно, но в то же время, весьма интересно и захватывающее.

Читать Базовые шаги степ-аэробики

Новинки

Единственная для черного дракона
  • 8
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

— В таком случае, я хотел бы, чтобы ты внимательно выслушала меня. У тебя есть два пути, начиная ...

Полный текст — 131 стр.

— В таком случае, я хотел бы, чтобы ты внимательно выслушала меня. У тебя есть два пути, начиная ...

Игровая площадка для грешников
  • 11
  • 0
  • 0

Аннотация:

Я ненавижу команду Арлекина. Фокс, Джей Джей, Чейз и Маверик. Эти четыре имени вытатуированы ...

Полный текст — 199 стр.

Я ненавижу команду Арлекина. Фокс, Джей Джей, Чейз и Маверик. Эти четыре имени вытатуированы ...

Режим разработчика
  • 6
  • 0
  • 0

Аннотация:

Прочь недомолвки: Пашке Соколову готовы без обмана рассказать обо всём, во что он вляпался, и пре...

Полный текст — 3 стр.

Прочь недомолвки: Пашке Соколову готовы без обмана рассказать обо всём, во что он вляпался, и пре...

S-T-I-K-S. Водила книга 5
  • 6
  • 0
  • 0

Аннотация:

В пятой книги из серии «Водила» водоворот событий погружает Фаркопа с товарищами в новые приключе...

Фрагмент — 24 стр.

В пятой книги из серии «Водила» водоворот событий погружает Фаркопа с товарищами в новые приключе...

Семейные стихи для деток
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Книга "Семейные стихи для ваших деток" представляет собой сборник нежных и трогательных стихотвор...

Фрагмент — 2 стр.

Книга "Семейные стихи для ваших деток" представляет собой сборник нежных и трогательных стихотвор...

Тень брата
  • 9
  • 0
  • 0

Аннотация:

Интригующая история двух братьев берет свое начало в Одессе, в 70-е годы прошлого столетия. Старш...

Фрагмент — 28 стр.

Интригующая история двух братьев берет свое начало в Одессе, в 70-е годы прошлого столетия. Старш...

Лев и Солнце
  • 9
  • 0
  • 0

Аннотация:

Эта история началась в памятные всем девяностые и не где-нибудь, а на Кавказе, в самом взрывоопас...

Фрагмент — 29 стр.

Эта история началась в памятные всем девяностые и не где-нибудь, а на Кавказе, в самом взрывоопас...