Аннотация

Annotation

Эта книга посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, авторы рассказывают о том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость.

Издание будет максимально полезно тренерам и коучам, психологам и психотерапевтам, так как предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга. Книга также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стрессов и сводить их последствия к минимуму.

А. Г. Каменюкин Д. В. Ковпак

Введение

Предисловие

Благодарности

Как работать с книгой

ГЛАВА 1

Антистресс-тренинг в ряду других тренингов

Актуальность программы «Антистресс-тренинг»

Теоретическая подоплека тренинга

Мысли и эмоции

Сознательное и бессознательное, рефлексы и инстинкты

Установка

Снова о когнициях

Ограничения и возможности ч...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий небезосновательно привлекла твое внимание. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Не остаются и без внимания сквозные образы, появляясь в разных местах текста они великолепно гармонируют с основной линией. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Центром произведения является личность героя, а главными элементами - события и обстоятельства его существования. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. События происходят в сложные времена, но если разобраться, то проблемы и сложности практически всегда одинаковы для всех времен и народов. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий читать бесплатно онлайн очень интересно, поскольку затронутые темы и проблемы не могут оставить читателя равнодушным.

Читать Антистресс-тренинг

Новинки

Развестись и в отпуск!
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Когда твой муж втихаря приписывает к брачному контракту пункт о том, что в случае развода ты полу...

Полный текст — 16 стр.

Когда твой муж втихаря приписывает к брачному контракту пункт о том, что в случае развода ты полу...

После развода. Счет за предательство
  • 89
  • 1
  • 0

Аннотация:

На роскошной яхте Тимур Громов собирается объявить гостям пол будущего ребёнка. Рядом с ним юная ...

Полный текст — 53 стр.

На роскошной яхте Тимур Громов собирается объявить гостям пол будущего ребёнка. Рядом с ним юная ...

Маскарад
  • 9
  • 0
  • 0

Аннотация:

Все знали, что Римские свечи Меркурия отнюдь не фейерверки – но живые существа. А ещё знали, что ...

Полный текст — 8 стр.

Все знали, что Римские свечи Меркурия отнюдь не фейерверки – но живые существа. А ещё знали, что ...

Друг моего брата. Ты попала, детка.
  • 43
  • 0
  • 0

Аннотация:

— Ты об этом пожалеешь! — шиплю на грани слез, а перед глазами мерцает насмешливый взгляд Богдана. —...

Полный текст — 25 стр.

— Ты об этом пожалеешь! — шиплю на грани слез, а перед глазами мерцает насмешливый взгляд Богдана. —...

Прошка-Паровоз 2
  • 34
  • 0
  • 0

Аннотация:

Опытный рабочий, всю жизнь проведший за станком, приходит в себя в теле худого мальчишки Прошки — бе...

Полный текст — 71 стр.

Опытный рабочий, всю жизнь проведший за станком, приходит в себя в теле худого мальчишки Прошки — бе...

Смертельная жара
  • 20
  • 0
  • 0

Аннотация:

На этот раз связанные узами брака оборотни Чарльз Корник и Анна Лэтэм отправляются в путь не по д...

Полный текст — 93 стр.

На этот раз связанные узами брака оборотни Чарльз Корник и Анна Лэтэм отправляются в путь не по д...

Безнадежный некромантик
  • 27
  • 0
  • 0

Аннотация:

ОНА УСТРАИВАЕТ АД. ОН ПОДНИМАЕТ МЕРТВЕЦОВ. ЧТО ВООБЩЕ МОЖЕТ ПОЙТИ НЕ ТАК? Когда новобранец Хе...

Полный текст — 127 стр.

ОНА УСТРАИВАЕТ АД. ОН ПОДНИМАЕТ МЕРТВЕЦОВ. ЧТО ВООБЩЕ МОЖЕТ ПОЙТИ НЕ ТАК? Когда новобранец Хе...