Аннотация

Annotation

Эта книга посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, авторы рассказывают о том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость.

Издание будет максимально полезно тренерам и коучам, психологам и психотерапевтам, так как предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга. Книга также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стрессов и сводить их последствия к минимуму.

А. Г. Каменюкин Д. В. Ковпак

Введение

Предисловие

Благодарности

Как работать с книгой

ГЛАВА 1

Антистресс-тренинг в ряду других тренингов

Актуальность программы «Антистресс-тренинг»

Теоретическая подоплека тренинга

Мысли и эмоции

Сознательное и бессознательное, рефлексы и инстинкты

Установка

Снова о когнициях

Ограничения и возможности ч...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий небезосновательно привлекла твое внимание. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Не остаются и без внимания сквозные образы, появляясь в разных местах текста они великолепно гармонируют с основной линией. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Центром произведения является личность героя, а главными элементами - события и обстоятельства его существования. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. События происходят в сложные времена, но если разобраться, то проблемы и сложности практически всегда одинаковы для всех времен и народов. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий читать бесплатно онлайн очень интересно, поскольку затронутые темы и проблемы не могут оставить читателя равнодушным.

Читать Антистресс-тренинг

Новинки

Невеста мага. Когда падает снег
  • 12
  • 0
  • 0

Аннотация:

Вот теперь я знаю точно: новогодние желания нужно формулировать максимально точно. Попросила ...

Полный текст — 32 стр.

Вот теперь я знаю точно: новогодние желания нужно формулировать максимально точно. Попросила ...

Хозяйка скандального салона
  • 14
  • 0
  • 0

Аннотация:

Я попала в чужой мир и сразу же оскандалилась: помолвка с богатым женихом разорвана, отец в ярости, ...

Полный текст — 71 стр.

Я попала в чужой мир и сразу же оскандалилась: помолвка с богатым женихом разорвана, отец в ярости, ...

Эдди Флинн. Компиляция
  • 20
  • 0
  • 0

Аннотация:

Содержание: 1. Защита 2. Прошение 4. Тринадцать 5. Пятьдесят на пятьдесят 6. Судный день 7. Соуча...

Полный текст — 0 стр.

Содержание: 1. Защита 2. Прошение 4. Тринадцать 5. Пятьдесят на пятьдесят 6. Судный день 7. Соуча...

Леди Анна. Вспомнить себя
  • 67
  • 1
  • 0

Аннотация:

Я очнулась в другом мире, не помня ничего о себе настоящей. У меня есть разрушенная усадьба, непонят...

Полный текст — 64 стр.

Я очнулась в другом мире, не помня ничего о себе настоящей. У меня есть разрушенная усадьба, непонят...

Девочка Лиза ... Элизабет
  • 33
  • 0
  • 0

Аннотация:

Она не знала, да и не могла знать, что на соседней улице, сегодня 12-ти летнему мальчику мама наконе...

Полный текст — 0 стр.

Она не знала, да и не могла знать, что на соседней улице, сегодня 12-ти летнему мальчику мама наконе...

Хроники Тальзеура -2
  • 18
  • 0
  • 0

Аннотация:

Роберт Кхан, по прозвищу "Кощей". Половину его души уничтожил Саджи "Безграничный", стерев при этом ...

Полный текст — 82 стр.

Роберт Кхан, по прозвищу "Кощей". Половину его души уничтожил Саджи "Безграничный", стерев при этом ...

Византийское государство и Церковь в XI в.: От смерти Василия II Болгаробойцы до воцарения Алексея I Комнина: В 2–х кн.
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Николай Афанасьевич Скабаланович (1848–1918) — профессор общей и церковной истории Санкт–Петербур...

Полный текст — 0 стр.

Николай Афанасьевич Скабаланович (1848–1918) — профессор общей и церковной истории Санкт–Петербур...