Аннотация

Annotation

Эта книга посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, авторы рассказывают о том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость.

Издание будет максимально полезно тренерам и коучам, психологам и психотерапевтам, так как предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга. Книга также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стрессов и сводить их последствия к минимуму.

А. Г. Каменюкин Д. В. Ковпак

Введение

Предисловие

Благодарности

Как работать с книгой

ГЛАВА 1

Антистресс-тренинг в ряду других тренингов

Актуальность программы «Антистресс-тренинг»

Теоретическая подоплека тренинга

Мысли и эмоции

Сознательное и бессознательное, рефлексы и инстинкты

Установка

Снова о когнициях

Ограничения и возможности ч...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий небезосновательно привлекла твое внимание. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Не остаются и без внимания сквозные образы, появляясь в разных местах текста они великолепно гармонируют с основной линией. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Центром произведения является личность героя, а главными элементами - события и обстоятельства его существования. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. События происходят в сложные времена, но если разобраться, то проблемы и сложности практически всегда одинаковы для всех времен и народов. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий читать бесплатно онлайн очень интересно, поскольку затронутые темы и проблемы не могут оставить читателя равнодушным.

Читать Антистресс-тренинг

Новинки

Ромео и Джульетта на книжной улице
  • 4
  • 0
  • 0

Аннотация:

Переезд в Лондон обернулся для Джулс Капельторн полным провалом: стервозная начальница, маленький...

Фрагмент — 11 стр.

Переезд в Лондон обернулся для Джулс Капельторн полным провалом: стервозная начальница, маленький...

Цена любви и мести [первая часть
  • 25
  • 2
  • 0

Аннотация:

Однажды принцесса Ирис язвительно пошутила над бывшим женихом, прилюдно его оскорбив. Герцог не из т...

Полный текст — 103 стр.

Однажды принцесса Ирис язвительно пошутила над бывшим женихом, прилюдно его оскорбив. Герцог не из т...

Темное королевство
  • 16
  • 0
  • 0

Аннотация:

Он мой муж. Я — его пленница. Адриан Кросс — самый безжалостный главарь преступного мира Лонд...

Полный текст — 116 стр.

Он мой муж. Я — его пленница. Адриан Кросс — самый безжалостный главарь преступного мира Лонд...

Судьба исправлению подлежит. Шаг второй
  • 19
  • 1
  • 0

Аннотация:

Год траура — наш шанс всё исправить. Мы едем в Стейтон на каникулы, как обычные туристы. Вот только ...

Полный текст — 65 стр.

Год траура — наш шанс всё исправить. Мы едем в Стейтон на каникулы, как обычные туристы. Вот только ...

Оладьи с голубикой
  • 6
  • 0
  • 0

Аннотация:

Каждую субботу Николас готовил оладьи с голубикой — так его учил отец. Для Наташи, приехавшей из ...

Фрагмент — 1 стр.

Каждую субботу Николас готовил оладьи с голубикой — так его учил отец. Для Наташи, приехавшей из ...

Цена любви и мести [вторая часть
  • 28
  • 1
  • 0

Аннотация:

Второй том дилогии.Принцесса Ирис жестоко пошутила над герцогом, бывшим женихом, и тот отомстил неве...

Полный текст — 128 стр.

Второй том дилогии.Принцесса Ирис жестоко пошутила над герцогом, бывшим женихом, и тот отомстил неве...

Переиграть судьбу
  • 40
  • 1
  • 0

Аннотация:

. Хотела избавиться от соперницы, а избавились от меня. Перед смертью прошлое открыло мне свои та...

Полный текст — 0 стр.

. Хотела избавиться от соперницы, а избавились от меня. Перед смертью прошлое открыло мне свои та...