Аннотация

Annotation

Эта книга посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, авторы рассказывают о том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость.

Издание будет максимально полезно тренерам и коучам, психологам и психотерапевтам, так как предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга. Книга также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стрессов и сводить их последствия к минимуму.

А. Г. Каменюкин Д. В. Ковпак

Введение

Предисловие

Благодарности

Как работать с книгой

ГЛАВА 1

Антистресс-тренинг в ряду других тренингов

Актуальность программы «Антистресс-тренинг»

Теоретическая подоплека тренинга

Мысли и эмоции

Сознательное и бессознательное, рефлексы и инстинкты

Установка

Снова о когнициях

Ограничения и возможности ч...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий небезосновательно привлекла твое внимание. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Не остаются и без внимания сквозные образы, появляясь в разных местах текста они великолепно гармонируют с основной линией. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Центром произведения является личность героя, а главными элементами - события и обстоятельства его существования. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. События происходят в сложные времена, но если разобраться, то проблемы и сложности практически всегда одинаковы для всех времен и народов. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий читать бесплатно онлайн очень интересно, поскольку затронутые темы и проблемы не могут оставить читателя равнодушным.

Читать Антистресс-тренинг

Новинки

Демон из средней школы. Повесть первая
  • 7
  • 0
  • 0

Аннотация:

В заброшенном храме над Мацумото из сора, который некому вынести, — плохих гаданий, несожжённых а...

Полный текст — 43 стр.

В заброшенном храме над Мацумото из сора, который некому вынести, — плохих гаданий, несожжённых а...

Письмо Далай-ламы
  • 9
  • 0
  • 0

Аннотация:

«Письмо Далай-ламы» – захватывающий исторический детектив о приключениях молодого жандарма Матвея Ка...

Полный текст — 76 стр.

«Письмо Далай-ламы» – захватывающий исторический детектив о приключениях молодого жандарма Матвея Ка...

Ликей
  • 16
  • 1
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Роман Яны Завацкой написан в жанре антиутопии. XXII век. Цивилизация отошла от технологического п...

Полный текст — 91 стр.

Роман Яны Завацкой написан в жанре антиутопии. XXII век. Цивилизация отошла от технологического п...

Когда дом стал полем боя
  • 12
  • 0
  • 0

Аннотация:

Пришла весна... Год с вторжения гарлов, успешно отраженного, но ситуация проще от этого не стала. В...

В процессе — 18 стр.

Пришла весна... Год с вторжения гарлов, успешно отраженного, но ситуация проще от этого не стала. В...

Повелитель душ 7
  • 9
  • 1
  • 0

Аннотация:

Как отыскать одну единственную вещь, что может спасти миры и жизни от надвигающегося зла, если оно ...

В процессе — 3 стр.

Как отыскать одну единственную вещь, что может спасти миры и жизни от надвигающегося зла, если оно ...

Оружейникъ. 1795 - 1796
  • 65
  • 3
  • 0

Аннотация:

Я был оружейным конструктором в XXI веке. После горячки очнулся уже в 1794 году двадцатилетним сыно...

В процессе — 4 стр.

Я был оружейным конструктором в XXI веке. После горячки очнулся уже в 1794 году двадцатилетним сыно...

Я - император Германии - 2. Людвиг-Завоеватель
  • 16
  • 3
  • 0

Аннотация:

Наш человек, оказавшись в самом романтическом короле Баварии не просто становится императором Герма...

В процессе — 1 стр.

Наш человек, оказавшись в самом романтическом короле Баварии не просто становится императором Герма...