Аннотация

Annotation

Эта книга посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, авторы рассказывают о том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость.

Издание будет максимально полезно тренерам и коучам, психологам и психотерапевтам, так как предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга. Книга также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стрессов и сводить их последствия к минимуму.

А. Г. Каменюкин Д. В. Ковпак

Введение

Предисловие

Благодарности

Как работать с книгой

ГЛАВА 1

Антистресс-тренинг в ряду других тренингов

Актуальность программы «Антистресс-тренинг»

Теоретическая подоплека тренинга

Мысли и эмоции

Сознательное и бессознательное, рефлексы и инстинкты

Установка

Снова о когнициях

Ограничения и возможности ч...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий небезосновательно привлекла твое внимание. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Не остаются и без внимания сквозные образы, появляясь в разных местах текста они великолепно гармонируют с основной линией. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Центром произведения является личность героя, а главными элементами - события и обстоятельства его существования. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. События происходят в сложные времена, но если разобраться, то проблемы и сложности практически всегда одинаковы для всех времен и народов. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий читать бесплатно онлайн очень интересно, поскольку затронутые темы и проблемы не могут оставить читателя равнодушным.

Читать Антистресс-тренинг

Новинки

Морской волк. Бог его отцов
  • 1
  • 0
  • 0

Аннотация:

В новый том собрания сочинений Джека Лондона вошел знаменитый роман «Морской волк». Морской волк ...

Полный текст — 0 стр.

В новый том собрания сочинений Джека Лондона вошел знаменитый роман «Морской волк». Морской волк ...

Теперь открой глаза
  • 6
  • 0
  • 0

Аннотация:

Мия Я почти почувствовала вкус свободы. Однако единственное, что я ощущаю сейчас, – это конец. По...

Полный текст — 111 стр.

Мия Я почти почувствовала вкус свободы. Однако единственное, что я ощущаю сейчас, – это конец. По...

Эш и Скай
  • 15
  • 0
  • 0

Аннотация:

Скай приехала в колледж, чтобы оказаться в тысяче миль от своей семьи и забыть о прошлом. Правда, св...

Полный текст — 88 стр.

Скай приехала в колледж, чтобы оказаться в тысяче миль от своей семьи и забыть о прошлом. Правда, св...

После брака. Любовь со сроком давности.
  • 98
  • 6
  • 0

Аннотация:

— Ты ее любишь так же сильно как меня? — с болью в горле спросила про молодую, тонкую и звонкую… Ег...

Полный текст — 94 стр.

— Ты ее любишь так же сильно как меня? — с болью в горле спросила про молодую, тонкую и звонкую… Ег...

О личной жизни забыть
  • 50
  • 0
  • 0

Аннотация:

Ему исполнилось тринадцать лет, когда погибли его родители и Санька узнал, что те были вовсе не прос...

Полный текст — 154 стр.

Ему исполнилось тринадцать лет, когда погибли его родители и Санька узнал, что те были вовсе не прос...

Слово о Сафари
  • 64
  • 1
  • 0

Аннотация:

В тридцать лет, имея семью и детей, ломать свою достаточно комфортную жизнь современным парням с выс...

Полный текст — 91 стр.

В тридцать лет, имея семью и детей, ломать свою достаточно комфортную жизнь современным парням с выс...

Еретики
  • 86
  • 1
  • 0

Аннотация:

Революция пробудила древних богов, и теперь их тени накрыли Советский Союз. Они повсюду. В женском м...

Полный текст — 67 стр.

Революция пробудила древних богов, и теперь их тени накрыли Советский Союз. Они повсюду. В женском м...