Аннотация

Annotation

Эта книга посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, авторы рассказывают о том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость.

Издание будет максимально полезно тренерам и коучам, психологам и психотерапевтам, так как предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга. Книга также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стрессов и сводить их последствия к минимуму.

А. Г. Каменюкин Д. В. Ковпак

Введение

Предисловие

Благодарности

Как работать с книгой

ГЛАВА 1

Антистресс-тренинг в ряду других тренингов

Актуальность программы «Антистресс-тренинг»

Теоретическая подоплека тренинга

Мысли и эмоции

Сознательное и бессознательное, рефлексы и инстинкты

Установка

Снова о когнициях

Ограничения и возможности ч...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий небезосновательно привлекла твое внимание. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Не остаются и без внимания сквозные образы, появляясь в разных местах текста они великолепно гармонируют с основной линией. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Центром произведения является личность героя, а главными элементами - события и обстоятельства его существования. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. События происходят в сложные времена, но если разобраться, то проблемы и сложности практически всегда одинаковы для всех времен и народов. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий читать бесплатно онлайн очень интересно, поскольку затронутые темы и проблемы не могут оставить читателя равнодушным.

Читать Антистресс-тренинг

Новинки

Свёкор. Не уступлю
  • 23
  • 1
  • 0

Аннотация:

Мой брак -это три года унижений. Муж — красивый и жестокий — давно разбил все иллюзии о счастливом б...

Полный текст — 28 стр.

Мой брак -это три года унижений. Муж — красивый и жестокий — давно разбил все иллюзии о счастливом б...

Герой человечества
  • 11
  • 0
  • 0

Аннотация:

В прошлом — военный офицер, ныне — наёмник, приставленный к НИИ. Он привык решать вопросы силой, ...

Полный текст — 71 стр.

В прошлом — военный офицер, ныне — наёмник, приставленный к НИИ. Он привык решать вопросы силой, ...

Босс не знает отдыха
  • 16
  • 0
  • 0

Аннотация:

Я продолжаю работу. Теперь в газетах про меня говорят не как о бандите, а как о благотворителе, к...

Полный текст — 79 стр.

Я продолжаю работу. Теперь в газетах про меня говорят не как о бандите, а как о благотворителе, к...

Тень железной руки
  • 11
  • 0
  • 0

Аннотация:

Беспощадная хватка Железного владыки неотвратимо смыкается вокруг истерзанной войной страны. Грядёт ...

Полный текст — 90 стр.

Беспощадная хватка Железного владыки неотвратимо смыкается вокруг истерзанной войной страны. Грядёт ...

Осколок
  • 26
  • 0
  • 0

Аннотация:

Один несдержанный порыв – и монолит привычной жизни разбивается на осколки. Дварфу Далуру приходится...

Полный текст — 136 стр.

Один несдержанный порыв – и монолит привычной жизни разбивается на осколки. Дварфу Далуру приходится...

Код Изгнания
  • 53
  • 1
  • 0

Аннотация:

Фронтир не спрашивает, кем ты был раньше. Здесь всем плевать, что когда-то ты принадлежал к о...

Полный текст — 66 стр.

Фронтир не спрашивает, кем ты был раньше. Здесь всем плевать, что когда-то ты принадлежал к о...

Эхо минувшего
  • 11
  • 0
  • 0

Аннотация:

Могущественные враги повержены, но может ли страна вздохнуть спокойно? Ничто не проходит бесследно, ...

Полный текст — 24 стр.

Могущественные враги повержены, но может ли страна вздохнуть спокойно? Ничто не проходит бесследно, ...