Аннотация

Annotation

Эта книга посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, авторы рассказывают о том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость.

Издание будет максимально полезно тренерам и коучам, психологам и психотерапевтам, так как предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга. Книга также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стрессов и сводить их последствия к минимуму.

А. Г. Каменюкин Д. В. Ковпак

Введение

Предисловие

Благодарности

Как работать с книгой

ГЛАВА 1

Антистресс-тренинг в ряду других тренингов

Актуальность программы «Антистресс-тренинг»

Теоретическая подоплека тренинга

Мысли и эмоции

Сознательное и бессознательное, рефлексы и инстинкты

Установка

Снова о когнициях

Ограничения и возможности ч...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий небезосновательно привлекла твое внимание. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Не остаются и без внимания сквозные образы, появляясь в разных местах текста они великолепно гармонируют с основной линией. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Центром произведения является личность героя, а главными элементами - события и обстоятельства его существования. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. События происходят в сложные времена, но если разобраться, то проблемы и сложности практически всегда одинаковы для всех времен и народов. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий читать бесплатно онлайн очень интересно, поскольку затронутые темы и проблемы не могут оставить читателя равнодушным.

Читать Антистресс-тренинг

Новинки

Райский сад
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

«Райский сад» – это одновременно и волнующий роман взросления, и трогательный роуд-бук о девочке-...

Фрагмент — 10 стр.

«Райский сад» – это одновременно и волнующий роман взросления, и трогательный роуд-бук о девочке-...

Измена. Игра на выживание
  • 66
  • 3
  • 0

Аннотация:

....— Простите, что прервала… процедуру. Судя по положению пациента и используемому… инструментарию,...

Полный текст — 70 стр.

....— Простите, что прервала… процедуру. Судя по положению пациента и используемому… инструментарию,...

Увидимся в Рождество
  • 9
  • 0
  • 0

Аннотация:

Он — дух, олицетворение мороза и холода, а она хрупкая смертная. Их миры пересекаются лишь на один е...

Полный текст — 22 стр.

Он — дух, олицетворение мороза и холода, а она хрупкая смертная. Их миры пересекаются лишь на один е...

Комната с видом на лето
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Представьте: милый городок на побережье Северного моря, любимая работа в уютном книжном магазинчи...

Фрагмент — 29 стр.

Представьте: милый городок на побережье Северного моря, любимая работа в уютном книжном магазинчи...

Всегда была только ты
  • 84
  • 1
  • 0

Аннотация:

Они встретились случайно. Их любовь была яркой и всепоглощающей. Они не могли надышаться друг другом...

Полный текст — 101 стр.

Они встретились случайно. Их любовь была яркой и всепоглощающей. Они не могли надышаться друг другом...

Надежда драконов
  • 70
  • 1
  • 0

Аннотация:

Нет места спокойнее, чем книжный магазин. Но Надю прямо с рабочего места похищает дракон. Он уносит ...

Полный текст — 62 стр.

Нет места спокойнее, чем книжный магазин. Но Надю прямо с рабочего места похищает дракон. Он уносит ...

Другая я
  • 101
  • 1
  • 0

Аннотация:

Виктория немолода и давно устала от жизни с мужчиной, для которого политическая карьера и имидж стоя...

Полный текст — 35 стр.

Виктория немолода и давно устала от жизни с мужчиной, для которого политическая карьера и имидж стоя...