Аннотация

Annotation

Эта книга посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, авторы рассказывают о том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость.

Издание будет максимально полезно тренерам и коучам, психологам и психотерапевтам, так как предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга. Книга также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стрессов и сводить их последствия к минимуму.

А. Г. Каменюкин Д. В. Ковпак

Введение

Предисловие

Благодарности

Как работать с книгой

ГЛАВА 1

Антистресс-тренинг в ряду других тренингов

Актуальность программы «Антистресс-тренинг»

Теоретическая подоплека тренинга

Мысли и эмоции

Сознательное и бессознательное, рефлексы и инстинкты

Установка

Снова о когнициях

Ограничения и возможности ч...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий небезосновательно привлекла твое внимание. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Не остаются и без внимания сквозные образы, появляясь в разных местах текста они великолепно гармонируют с основной линией. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Центром произведения является личность героя, а главными элементами - события и обстоятельства его существования. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. События происходят в сложные времена, но если разобраться, то проблемы и сложности практически всегда одинаковы для всех времен и народов. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий читать бесплатно онлайн очень интересно, поскольку затронутые темы и проблемы не могут оставить читателя равнодушным.

Читать Антистресс-тренинг

Новинки

Герцог и гувернантка
  • 0
  • 0
  • 0

Аннотация:

Красивый и отчаянный наследник герцогского титула, лорд Роланд Уайльд (известный близким как Норт...

Фрагмент — 13 стр.

Красивый и отчаянный наследник герцогского титула, лорд Роланд Уайльд (известный близким как Норт...

Лекс. Книга II
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Первые две недели в новом мире выдались крайне насыщенными, но на этом ничего не закончилось. Эк...

Фрагмент — 44 стр.

Первые две недели в новом мире выдались крайне насыщенными, но на этом ничего не закончилось. Эк...

Венгерский бестиарий
  • 7
  • 0
  • 0

Аннотация:

Название «бестиарий» означает в первую очередь своеобразный свод наполовину выдуманных знаний о стра...

Полный текст — 116 стр.

Название «бестиарий» означает в первую очередь своеобразный свод наполовину выдуманных знаний о стра...

Пчелы
  • 9
  • 0
  • 0

Аннотация:

В жизни Аглаи, однообразной и предсказуемой, неожиданно появляется «волшебник». Она встречает его на...

Полный текст — 106 стр.

В жизни Аглаи, однообразной и предсказуемой, неожиданно появляется «волшебник». Она встречает его на...

Без страха и упрёка. Дилогия
  • 90
  • 3
  • 0

Аннотация:

Создано с помощью нейросети. Сотрудник специализированного центра по зажмуриванию врагов стра...

Полный текст — 157 стр.

Создано с помощью нейросети. Сотрудник специализированного центра по зажмуриванию врагов стра...

Следствие ведёт некромант. Том 1: Проклятие пикси
  • 10
  • 0
  • 0

Аннотация:

Непросто быть некромантом. Особенно, когда тебе всего двадцать три и ты хорошенькая девушка. А са...

Фрагмент — 19 стр.

Непросто быть некромантом. Особенно, когда тебе всего двадцать три и ты хорошенькая девушка. А са...