Аннотация

Annotation

Эта книга посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, авторы рассказывают о том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость.

Издание будет максимально полезно тренерам и коучам, психологам и психотерапевтам, так как предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга. Книга также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стрессов и сводить их последствия к минимуму.

А. Г. Каменюкин Д. В. Ковпак

Введение

Предисловие

Благодарности

Как работать с книгой

ГЛАВА 1

Антистресс-тренинг в ряду других тренингов

Актуальность программы «Антистресс-тренинг»

Теоретическая подоплека тренинга

Мысли и эмоции

Сознательное и бессознательное, рефлексы и инстинкты

Установка

Снова о когнициях

Ограничения и возможности ч...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий небезосновательно привлекла твое внимание. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Не остаются и без внимания сквозные образы, появляясь в разных местах текста они великолепно гармонируют с основной линией. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Центром произведения является личность героя, а главными элементами - события и обстоятельства его существования. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. События происходят в сложные времена, но если разобраться, то проблемы и сложности практически всегда одинаковы для всех времен и народов. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий читать бесплатно онлайн очень интересно, поскольку затронутые темы и проблемы не могут оставить читателя равнодушным.

Читать Антистресс-тренинг

Новинки

Воронцов. Перезагрузка. Книга 8
  • 7
  • 0
  • 0

Аннотация:

Незапланированный переезд в город. Прогрессорство и интриги на максимум. Как будет выкручиваться Его...

Полный текст — 77 стр.

Незапланированный переезд в город. Прогрессорство и интриги на максимум. Как будет выкручиваться Его...

Меченый. Том 5. Линия разлома
  • 21
  • 1
  • 0

Аннотация:

Пятая книга про попаданца в Горбачева. Внутреннее сопротивление действиям ГГ чуть притихло, зато пож...

Полный текст — 97 стр.

Пятая книга про попаданца в Горбачева. Внутреннее сопротивление действиям ГГ чуть притихло, зато пож...

Аквилон. Маг воды. Том 6
  • 21
  • 2
  • 0

Аннотация:

Я был великим магом и погиб, защищая свой народ. А возродился спустя тысячелетия, в мире где совсе...

В процессе — 7 стр.

Я был великим магом и погиб, защищая свой народ. А возродился спустя тысячелетия, в мире где совсе...

Темный феникс. Возрожденный. Том 7
  • 9
  • 0
  • 0

Аннотация:

ФИНАЛЬНЫЙ ТОМ Стена, защищавшая людей от монстров очагов, пала. Имперские войска едва сдерживают н...

В процессе — 3 стр.

ФИНАЛЬНЫЙ ТОМ Стена, защищавшая людей от монстров очагов, пала. Имперские войска едва сдерживают н...

Жажда бессмертия. 2 том
  • 7
  • 1
  • 0

Аннотация:

2060 год. Небесный закон обратил свой взор на Землю. Солнце изжаривает кожу потоками ци. По всей пл...

В процессе — 3 стр.

2060 год. Небесный закон обратил свой взор на Землю. Солнце изжаривает кожу потоками ци. По всей пл...

Лекарь из Пустоты. Книга 3
  • 29
  • 2
  • 0

Аннотация:

Я понемногу развиваюсь и укрепляю род Серебровых, но не всем это нравится и кое-кто готов на что уг...

В процессе — 4 стр.

Я понемногу развиваюсь и укрепляю род Серебровых, но не всем это нравится и кое-кто готов на что уг...

Тайная магия
  • 12
  • 0
  • 0

Аннотация:

Лилли Кэмпбелл мечтала поступить в колледж вместе с подругой, но оказалась в академии Рейвенхолл – л...

Полный текст — 98 стр.

Лилли Кэмпбелл мечтала поступить в колледж вместе с подругой, но оказалась в академии Рейвенхолл – л...