Аннотация

Annotation

Эта книга посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, авторы рассказывают о том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость.

Издание будет максимально полезно тренерам и коучам, психологам и психотерапевтам, так как предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга. Книга также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стрессов и сводить их последствия к минимуму.

А. Г. Каменюкин Д. В. Ковпак

Введение

Предисловие

Благодарности

Как работать с книгой

ГЛАВА 1

Антистресс-тренинг в ряду других тренингов

Актуальность программы «Антистресс-тренинг»

Теоретическая подоплека тренинга

Мысли и эмоции

Сознательное и бессознательное, рефлексы и инстинкты

Установка

Снова о когнициях

Ограничения и возможности ч...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий небезосновательно привлекла твое внимание. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Не остаются и без внимания сквозные образы, появляясь в разных местах текста они великолепно гармонируют с основной линией. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Центром произведения является личность героя, а главными элементами - события и обстоятельства его существования. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. События происходят в сложные времена, но если разобраться, то проблемы и сложности практически всегда одинаковы для всех времен и народов. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий читать бесплатно онлайн очень интересно, поскольку затронутые темы и проблемы не могут оставить читателя равнодушным.

Читать Антистресс-тренинг

Новинки

Ангарский маньяк. Двойная жизнь «хорошего человека»
  • 1
  • 0
  • 0

Серия: Мир глазами убийцы

Жанр:

Аннотация:

Ночь опускается на город. Гаснут огни. И вместе с темнотой на замерзшие улицы выезжает его машина. Б...

Полный текст — 168 стр.

Ночь опускается на город. Гаснут огни. И вместе с темнотой на замерзшие улицы выезжает его машина. Б...

Настя и пять королей
  • 13
  • 0
  • 0

Аннотация:

Я так хотела выйти замуж, что перестаралась с приворотными чарами. Теперь у меня целый гарем из прин...

Полный текст — 70 стр.

Я так хотела выйти замуж, что перестаралась с приворотными чарами. Теперь у меня целый гарем из прин...

Моя маленькая девочка
  • 12
  • 0
  • 0

Аннотация:

Иногда для того, чтобы спасти свою любовь, необходимо найти в себе силы отпустить её. История любви,...

Полный текст — 8 стр.

Иногда для того, чтобы спасти свою любовь, необходимо найти в себе силы отпустить её. История любви,...

Приручить Мустанга
  • 24
  • 0
  • 0

Аннотация:

Может быть это случайность, которая превратилась в судьбу, но это мой путь по приручению дикого скак...

Полный текст — 22 стр.

Может быть это случайность, которая превратилась в судьбу, но это мой путь по приручению дикого скак...

Княжна Севера
  • 74
  • 0
  • 0

Аннотация:

Я умерла в своём мире, авария оборвала мою жизнь, но благодаря Провидению и одной ведьме, мне выпал ...

Полный текст — 110 стр.

Я умерла в своём мире, авария оборвала мою жизнь, но благодаря Провидению и одной ведьме, мне выпал ...

Жатва душ 6. Время охотников
  • 17
  • 2
  • 0

Аннотация:

Жатва душ в самом разгаре. Помимо армии бездушных и враждебных могущественных кланов, у клана Денис...

В процессе — 5 стр.

Жатва душ в самом разгаре. Помимо армии бездушных и враждебных могущественных кланов, у клана Денис...

Развод с драконом. (не)желанная истинная
  • 104
  • 3
  • 0

Аннотация:

Пять лет назад я стала Истинной влиятельного герцога-дракона с горячим сердцем. А теперь всё изменил...

Полный текст — 90 стр.

Пять лет назад я стала Истинной влиятельного герцога-дракона с горячим сердцем. А теперь всё изменил...