Антистресс-тренинг

Ковпак Дмитрий, Каменюкин Андрей
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 1376
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Annotation

Эта книга посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, авторы рассказывают о том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость.

Издание будет максимально полезно тренерам и коучам, психологам и психотерапевтам, так как предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга. Книга также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стрессов и сводить их последствия к минимуму.

А. Г. Каменюкин Д. В. Ковпак

Введение

Предисловие

Благодарности

Как работать с книгой

ГЛАВА 1

Антистресс-тренинг в ряду других тренингов

Актуальность программы «Антистресс-тренинг»

Теоретическая подоплека тренинга

Мысли и эмоции

Сознательное и бессознательное, рефлексы и инстинкты

Установка

Снова о когнициях

Ограничения и возможности ч...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий небезосновательно привлекла твое внимание. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Не остаются и без внимания сквозные образы, появляясь в разных местах текста они великолепно гармонируют с основной линией. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Центром произведения является личность героя, а главными элементами - события и обстоятельства его существования. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. События происходят в сложные времена, но если разобраться, то проблемы и сложности практически всегда одинаковы для всех времен и народов. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий читать бесплатно онлайн очень интересно, поскольку затронутые темы и проблемы не могут оставить читателя равнодушным.

Читать Антистресс-тренинг

Новинки

Дурень. Книга первая. Сашка
  • 20
  • 0
  • 0

Жанр: Попаданцы

Аннотация:

Пошёл старик на рыбалку и поймал золотую рыбку… А чего, взял и загадал три желания. А они взяли и...

Фрагмент — 20 стр.

Пошёл старик на рыбалку и поймал золотую рыбку… А чего, взял и загадал три желания. А они взяли и...

Воевода. Закон Зверя
  • 11
  • 0
  • 0

Аннотация:

Когда-то я водил армии в бой, спасая мир от древнего Зверя. Потом победил и решил, что хватит с м...

Фрагмент — 11 стр.

Когда-то я водил армии в бой, спасая мир от древнего Зверя. Потом победил и решил, что хватит с м...

Ефрейтор. Назад в СССР. Книга 2
  • 14
  • 0
  • 0

Жанр: Попаданцы

Аннотация:

Выполнение боевого задания оборвало мою жизнь. Долгая и насыщенная служба офицера спецназа, полна...

Фрагмент — 20 стр.

Выполнение боевого задания оборвало мою жизнь. Долгая и насыщенная служба офицера спецназа, полна...

Главная роль – 2
  • 10
  • 0
  • 0

Жанр: Попаданцы

Аннотация:

Начинающему актеру несказанно повезло получить второстепенную, но очень важную роль Великого Княз...

Фрагмент — 20 стр.

Начинающему актеру несказанно повезло получить второстепенную, но очень важную роль Великого Княз...

Злые люди
  • 14
  • 1
  • 0

Аннотация:

По самой любимой читателями книге Николая Свечина «Хроники сыска» снят сериал «Злые люди». В глав...

Фрагмент — 23 стр.

По самой любимой читателями книге Николая Свечина «Хроники сыска» снят сериал «Злые люди». В глав...

Как читать людей быстро. Думай как психолог, анализируй поведение и расшифровывай эмоции
  • 16
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Искусство читать людей – это скорее наука! Вы тоже можете овладеть этим навыком и знать, о чем ду...

Фрагмент — 9 стр.

Искусство читать людей – это скорее наука! Вы тоже можете овладеть этим навыком и знать, о чем ду...

Дождаться рассвета
  • 16
  • 0
  • 0

Аннотация:

Иран, получивший ядерное оружие, нанёс удар по Израилю. Это привело к серии ответных ударов... И ...

Фрагмент — 7 стр.

Иран, получивший ядерное оружие, нанёс удар по Израилю. Это привело к серии ответных ударов... И ...