Аннотация

Annotation

Эта книга посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, авторы рассказывают о том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость.

Издание будет максимально полезно тренерам и коучам, психологам и психотерапевтам, так как предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга. Книга также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стрессов и сводить их последствия к минимуму.

А. Г. Каменюкин Д. В. Ковпак

Введение

Предисловие

Благодарности

Как работать с книгой

ГЛАВА 1

Антистресс-тренинг в ряду других тренингов

Актуальность программы «Антистресс-тренинг»

Теоретическая подоплека тренинга

Мысли и эмоции

Сознательное и бессознательное, рефлексы и инстинкты

Установка

Снова о когнициях

Ограничения и возможности ч...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий небезосновательно привлекла твое внимание. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Не остаются и без внимания сквозные образы, появляясь в разных местах текста они великолепно гармонируют с основной линией. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Центром произведения является личность героя, а главными элементами - события и обстоятельства его существования. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. События происходят в сложные времена, но если разобраться, то проблемы и сложности практически всегда одинаковы для всех времен и народов. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий читать бесплатно онлайн очень интересно, поскольку затронутые темы и проблемы не могут оставить читателя равнодушным.

Читать Антистресс-тренинг

Новинки

Порочный. Скандальный роман
  • 36
  • 2
  • 0

Аннотация:

Я оказалась в постели отца своей подруги. Клянусь, это вышло случайно. В первый раз. Во второй тоже ...

Полный текст — 119 стр.

Я оказалась в постели отца своей подруги. Клянусь, это вышло случайно. В первый раз. Во второй тоже ...

Остывший пепел прорастает цветами вишни
  • 10
  • 0
  • 0

Аннотация:

Алая река Судеб течет через все миры. Вливаются в неё души смертных и богов, демонов и небожителей, ...

Полный текст — 160 стр.

Алая река Судеб течет через все миры. Вливаются в неё души смертных и богов, демонов и небожителей, ...

Маленькая ошибка Большого Босса
  • 76
  • 1
  • 0

Аннотация:

– Люда! – дернула за руку подругу Ирма. – Пойдем уже. – Да погоди! Кто-то же из них Костя! – Людмила...

Полный текст — 20 стр.

– Люда! – дернула за руку подругу Ирма. – Пойдем уже. – Да погоди! Кто-то же из них Костя! – Людмила...

Феечка - подарок к новому году
  • 59
  • 2
  • 0

Аннотация:

Не сказка, а роман, который напомнит, что самые ценные подарки — те, что идут от сердца, а настоящее...

Полный текст — 19 стр.

Не сказка, а роман, который напомнит, что самые ценные подарки — те, что идут от сердца, а настоящее...

Мой злейший лучший враг
  • 33
  • 0
  • 0

Аннотация:

Я — Даша, только что окончила школу и поступила на филологический факультет, уверенная, что студенче...

Полный текст — 36 стр.

Я — Даша, только что окончила школу и поступила на филологический факультет, уверенная, что студенче...