Аннотация
Annotation
Эта книга посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, авторы рассказывают о том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость.
Издание будет максимально полезно тренерам и коучам, психологам и психотерапевтам, так как предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга. Книга также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стрессов и сводить их последствия к минимуму.
А. Г. Каменюкин Д. В. Ковпак
Введение
Предисловие
Благодарности
Как работать с книгой
ГЛАВА 1
Антистресс-тренинг в ряду других тренингов
Актуальность программы «Антистресс-тренинг»
Теоретическая подоплека тренинга
Мысли и эмоции
Сознательное и бессознательное, рефлексы и инстинкты
Установка
Снова о когнициях
Ограничения и возможности ч...
Отзывы