Аннотация

Annotation

Эта книга посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, авторы рассказывают о том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость.

Издание будет максимально полезно тренерам и коучам, психологам и психотерапевтам, так как предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга. Книга также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стрессов и сводить их последствия к минимуму.

А. Г. Каменюкин Д. В. Ковпак

Введение

Предисловие

Благодарности

Как работать с книгой

ГЛАВА 1

Антистресс-тренинг в ряду других тренингов

Актуальность программы «Антистресс-тренинг»

Теоретическая подоплека тренинга

Мысли и эмоции

Сознательное и бессознательное, рефлексы и инстинкты

Установка

Снова о когнициях

Ограничения и возможности ч...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий небезосновательно привлекла твое внимание. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Не остаются и без внимания сквозные образы, появляясь в разных местах текста они великолепно гармонируют с основной линией. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Центром произведения является личность героя, а главными элементами - события и обстоятельства его существования. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. События происходят в сложные времена, но если разобраться, то проблемы и сложности практически всегда одинаковы для всех времен и народов. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий читать бесплатно онлайн очень интересно, поскольку затронутые темы и проблемы не могут оставить читателя равнодушным.

Читать Антистресс-тренинг

Новинки

Папа, купи мне принца.
  • 8
  • 0
  • 0

Аннотация:

Чтобы войти в высшие круги старой бостонской знати, дочери поднявшегося из грязи в миллионеры банкир...

Полный текст — 65 стр.

Чтобы войти в высшие круги старой бостонской знати, дочери поднявшегося из грязи в миллионеры банкир...

Великие балерины и танцоры
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Биографии легендарных балерин и танцоров: от Рудольфа Нуреева и Михаила Барышникова до Майи Плисецко...

Полный текст — 32 стр.

Биографии легендарных балерин и танцоров: от Рудольфа Нуреева и Михаила Барышникова до Майи Плисецко...

Я уничтожил Америку 3 Назад в СССР
  • 6
  • 1
  • 0

Аннотация:

Я по воле случая оказался по ту сторону железного занавеса, но вовсе не собираюсь отсиживаться в тен...

Полный текст — 72 стр.

Я по воле случая оказался по ту сторону железного занавеса, но вовсе не собираюсь отсиживаться в тен...

Сокровища Флинта
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

И снова трактир "Адмирал Бенбоу", опять ветер странствий наполняет паруса "Испаньолы"! Героев ждут н...

Полный текст — 58 стр.

И снова трактир "Адмирал Бенбоу", опять ветер странствий наполняет паруса "Испаньолы"! Героев ждут н...

Горец. Варварская любовь
  • 109
  • 3
  • 0

Аннотация:

— Хочу ту девушку. Русскую. Алису Орлову, — сказал Адам своим людям. — Доставьте её ко мне. На Родин...

Полный текст — 37 стр.

— Хочу ту девушку. Русскую. Алису Орлову, — сказал Адам своим людям. — Доставьте её ко мне. На Родин...

Как располагать к себе людей. Искусство обаяния, светской беседы и социального интеллекта
  • 9
  • 0
  • 0

Аннотация:

Абсолютно научные и проверенные методы, помогающие быстро завязывать дружбу, превращать врагов в дру...

Полный текст — 96 стр.

Абсолютно научные и проверенные методы, помогающие быстро завязывать дружбу, превращать врагов в дру...

Муж на час
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Дверь распахивается, и в комнату, вплывает он… – А вот и обещанный сюрприз! Готовьтесь, девочки...

Фрагмент — 10 стр.

Дверь распахивается, и в комнату, вплывает он… – А вот и обещанный сюрприз! Готовьтесь, девочки...