Аннотация

Annotation

Эта книга посвящена всем животрепещущим вопросам, связанным со стрессом. Умело комбинируя теорию и практику, авторы рассказывают о том, каковы причины стресса, как можно его предупредить и бороться с ним, как повысить индивидуальную стрессоустойчивость.

Издание будет максимально полезно тренерам и коучам, психологам и психотерапевтам, так как предлагаемый материал успешно интегрируется в структуру любого тренинга. Книга также принесет несомненную пользу каждому, кто захочет научиться избегать стрессов и сводить их последствия к минимуму.

А. Г. Каменюкин Д. В. Ковпак

Введение

Предисловие

Благодарности

Как работать с книгой

ГЛАВА 1

Антистресс-тренинг в ряду других тренингов

Актуальность программы «Антистресс-тренинг»

Теоретическая подоплека тренинга

Мысли и эмоции

Сознательное и бессознательное, рефлексы и инстинкты

Установка

Снова о когнициях

Ограничения и возможности ч...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий небезосновательно привлекла твое внимание. Место событий настолько детально и красочно описано, что у читающего невольно возникает эффект присутствия. Не остаются и без внимания сквозные образы, появляясь в разных местах текста они великолепно гармонируют с основной линией. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Центром произведения является личность героя, а главными элементами - события и обстоятельства его существования. Создатель не спешит преждевременно раскрыть идею произведения, но через действия при помощи намеков в диалогах постепенно подводит к ней читателя. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. События происходят в сложные времена, но если разобраться, то проблемы и сложности практически всегда одинаковы для всех времен и народов. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. "Антистресс-тренинг" Ковпак Дмитрий читать бесплатно онлайн очень интересно, поскольку затронутые темы и проблемы не могут оставить читателя равнодушным.

Читать Антистресс-тренинг

Новинки

Хроника убийцы короля [3 книги] [Компиляция]
  • 45
  • 0
  • 0

Аннотация:

Все началось со страха. Однажды, вернувшись с лесной прогулки, юный Квоут, актер из бродячей труп...

Полный текст — 700 стр.

Все началось со страха. Однажды, вернувшись с лесной прогулки, юный Квоут, актер из бродячей труп...

Двуглавый. Книга первая
  • 98
  • 5
  • 0

Аннотация:

Едва попав в параллельный мир, погибает наш современник и соотечественник, но его сознание (или, ...

Полный текст — 101 стр.

Едва попав в параллельный мир, погибает наш современник и соотечественник, но его сознание (или, ...

Приручитель женщин-монстров. Том 12
  • 37
  • 0
  • 0

Аннотация:

"Жил-был не тужил. Охотился на монстров, качал бицепсы, и бац! Ты талант, ты приручитель иди в ак...

Полный текст — 66 стр.

"Жил-был не тужил. Охотился на монстров, качал бицепсы, и бац! Ты талант, ты приручитель иди в ак...

Пропащий. Часть 1
  • 89
  • 2
  • 0

Аннотация:

  Кто бы мог подумать, что обычная командировка в Восточную Африку может обернуться недосмертью и...

Полный текст — 145 стр.

  Кто бы мог подумать, что обычная командировка в Восточную Африку может обернуться недосмертью и...

Нарушая ПОРЯДОК
  • 68
  • 5
  • 0

Серия: Альфа-ноль #8

Жанр: Разное

Аннотация:

Теплая страна, потрясающие красоты природы, честное и дружелюбное население, живущее в мире и гар...

Полный текст — 83 стр.

Теплая страна, потрясающие красоты природы, честное и дружелюбное население, живущее в мире и гар...

Невеста змея
  • 23
  • 0
  • 0

Аннотация:

Замуж за кузнеца? Ни за что! Уж лучше к лесному хозяину незваной гостьей. Подумаешь, змей в чешуе ...

Фрагмент — 3 стр.

Замуж за кузнеца? Ни за что! Уж лучше к лесному хозяину незваной гостьей. Подумаешь, змей в чешуе ...

Дракон и беременная босс
  • 17
  • 0
  • 0

Аннотация:

История где он - дракон, а она - босс, и случается беременность, запланированная.   Или может ...

Фрагмент — 2 стр.

История где он - дракон, а она - босс, и случается беременность, запланированная.   Или может ...