Аннотация
Annotation
Теме нормализации веса в последние годы посвящают огромное количество исследований, на эту тему пишутся научные труды, посвящаются телевизионные шоу. Своим весом постоянно озабочены не только женщины, но и мужчины.
Как же справиться с этой проблемой без вреда для здоровья и чрезмерных усилий? В этом поможет данная книга. В ней представлены: способы определения индивидуальных цифр оптимальной массы тела; расписано меню не только для тех, кто хочет сбросить вес, но и для тех, кто стремится его набрать; а главное – 170 рецептов вкусных блюд к этому меню.
Адресована широкому кругу читателей.
Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.
А. А. Синельникова
Про вес, и не только
Как узнать свой нормальный вес
Индекс массы тела (ИМТ) – индекс Кетле
Индекс Соловьева
Нормальный вес по Броку
Почему изменяется вес и нужно ли с этим бороться
Возра...
Отзывы