Аннотация

Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.

Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.

Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…

Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!

 

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума" Санжаровская Елена небезосновательно привлекла твое внимание. Очевидно, что проблемы, здесь затронутые, не потеряют своей актуальности ни во времени, ни в пространстве. Сюжет разворачивается в живописном месте, которое легко ложится в основу и становится практически родным и словно, знакомым с детства. Невольно проживаешь книгу – то исчезаешь полностью в ней, то возобновляешься, находя параллели и собственное основание, и неожиданно для себя растешь душой. В романе успешно осуществлена попытка связать события внешние с событиями внутренними, которые происходят внутри героев. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. Кто способен читать между строк, может уловить, что важное в своем непосредственном проявлении становится собственной противоположностью. Удивительно, что автор не делает никаких выводов, он радуется и огорчается, веселится и грустит, загорается и остывает вместе со своими героями. Существенную роль в успешном, красочном и динамичном окружающем мире сыграли умело подобранные зрительные образы. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Развязка к удивлению оказалась неожиданной и оставила приятные ощущения в душе. "Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума" Санжаровская Елена читать бесплатно онлайн будет интересно не всем, но истинные фаны этого стиля останутся вполне довольны.

Читать Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

Новинки

Мираж хищного мира. Часть 3
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

И в замкнутом пространстве маленького города, расположенного под спасительным прозрачным куполом, пр...

Полный текст — 93 стр.

И в замкнутом пространстве маленького города, расположенного под спасительным прозрачным куполом, пр...

Госпожа пастушка. Хозяйка вересковых пустошей [облегченная, без визуалов
  • 8
  • 0
  • 0

Аннотация:

Несколько лет мечтала об отпуске, а вместо этого попала в другой мир, в тело деревенской пастушки, н...

Полный текст — 77 стр.

Несколько лет мечтала об отпуске, а вместо этого попала в другой мир, в тело деревенской пастушки, н...

Мираж хищного мира. Часть 2
  • 7
  • 0
  • 0

Аннотация:

Мечтать не вредно?! Не в её случаи. Ярамира убедилась в этом. Попав на Хищную планету ребёнком, она ...

Полный текст — 64 стр.

Мечтать не вредно?! Не в её случаи. Ярамира убедилась в этом. Попав на Хищную планету ребёнком, она ...

Мираж хищного мира. Часть 1
  • 14
  • 0
  • 0

Аннотация:

Вопрос «зачем?», а не «за что мне всё это?» – так остался и без ответа, когда вырванная из мирного у...

Полный текст — 50 стр.

Вопрос «зачем?», а не «за что мне всё это?» – так остался и без ответа, когда вырванная из мирного у...

Попаданец с опытом. Некромант. Том 6
  • 13
  • 0
  • 0

Аннотация:

Новая империя, новая жизнь и, конечно же, новые проблемы, последние так и вовсе уже выстраиваются в ...

Полный текст — 75 стр.

Новая империя, новая жизнь и, конечно же, новые проблемы, последние так и вовсе уже выстраиваются в ...

Василиска 5
  • 17
  • 0
  • 0

Аннотация:

Хотелось бы сказать, что жизнь налаживается. Обучение магии, различные увеселительные мероприятия. Ж...

Полный текст — 53 стр.

Хотелось бы сказать, что жизнь налаживается. Обучение магии, различные увеселительные мероприятия. Ж...

Василиска 4
  • 21
  • 1
  • 0

Аннотация:

Отжала Василиска часть своего наследства — магическую школу. Правда, пришлось поделиться финансовой ...

Полный текст — 58 стр.

Отжала Василиска часть своего наследства — магическую школу. Правда, пришлось поделиться финансовой ...