Аннотация

Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.

Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.

Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…

Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!

 

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума" Санжаровская Елена небезосновательно привлекла твое внимание. Очевидно, что проблемы, здесь затронутые, не потеряют своей актуальности ни во времени, ни в пространстве. Сюжет разворачивается в живописном месте, которое легко ложится в основу и становится практически родным и словно, знакомым с детства. Невольно проживаешь книгу – то исчезаешь полностью в ней, то возобновляешься, находя параллели и собственное основание, и неожиданно для себя растешь душой. В романе успешно осуществлена попытка связать события внешние с событиями внутренними, которые происходят внутри героев. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. Кто способен читать между строк, может уловить, что важное в своем непосредственном проявлении становится собственной противоположностью. Удивительно, что автор не делает никаких выводов, он радуется и огорчается, веселится и грустит, загорается и остывает вместе со своими героями. Существенную роль в успешном, красочном и динамичном окружающем мире сыграли умело подобранные зрительные образы. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Развязка к удивлению оказалась неожиданной и оставила приятные ощущения в душе. "Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума" Санжаровская Елена читать бесплатно онлайн будет интересно не всем, но истинные фаны этого стиля останутся вполне довольны.

Читать Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

Новинки

«Переполох» в затерянном городе
  • 6
  • 0
  • 0

Аннотация:

Квестор мерил шагами свой кабинет, давая выход раздражению и тревоге. Кто бы мог подумать несколь...

Полный текст — 96 стр.

Квестор мерил шагами свой кабинет, давая выход раздражению и тревоге. Кто бы мог подумать несколь...

Факультет «Переполох»
  • 16
  • 0
  • 0

Аннотация:

- Вы только посмотрите, какую дичь нам подвезли для ближайшей охоты! - громко насмехался даже сли...

Полный текст — 84 стр.

- Вы только посмотрите, какую дичь нам подвезли для ближайшей охоты! - громко насмехался даже сли...

Княжна ночных воронов
  • 15
  • 0
  • 0

Аннотация:

— Яромира, княжна! Вы ведь прекрасно понимаете, как важен наш брак для наших народов! — объяснял ...

Полный текст — 68 стр.

— Яромира, княжна! Вы ведь прекрасно понимаете, как важен наш брак для наших народов! — объяснял ...

Ночная ведьма
  • 12
  • 0
  • 0

Аннотация:

Они держали в страхе немецких военных. Они были несокрушимы. Они были ночными ведьмами. 1942 год. ...

Полный текст — 100 стр.

Они держали в страхе немецких военных. Они были несокрушимы. Они были ночными ведьмами. 1942 год. ...

История Афганистана. С древнейших времен до учреждения королевской монархии
  • 9
  • 0
  • 0

Аннотация:

Книга британского историка и дипломата Перси Сайкса наиболее полно и достоверно воспроизводит ист...

Фрагмент — 28 стр.

Книга британского историка и дипломата Перси Сайкса наиболее полно и достоверно воспроизводит ист...

Локки 2. Потомок бога
  • 34
  • 0
  • 1

Аннотация:

Моё имя Локки, и я потомок того самого Локи — бога хитрости, обмана и коварства. Мне достались чу...

Полный текст — 78 стр.

Моё имя Локки, и я потомок того самого Локи — бога хитрости, обмана и коварства. Мне достались чу...