Аннотация

Книга-мотиватор, в которой собрана самая важная и нужная информация о правильном питании и тренировках. Книга заставляет поднять попу с дивана, надеть кроссовки и начать действовать.

Программа тренировок, здоровое питание, мифы о похудении, советы и личный опыт одного из самых популярных фитнес-блогеров.

Теперь не нужно тратить дни на поиск в Интернете, сохранять страницы и копировать ссылки. Все-все-все здесь, в этой книге: что есть на завтрак, обед и ужин, с какого упражнения начинать тренировку, какой распорядок дня помогает худеть и как бороться с широкой костью, где взять мотивацию и что дает соблюдение питьевого режима…

Привыкшая называть вещи своими именами, Елена Санжаровская не обещает мгновенных результатов и не скрывает, что красивая фигура – это многочасовые тренировки и пожизненное соблюдение правил #ПП (кусочек торта можно, если очень хочется). Но твое идеальное отражение в зеркале того стоит!

 

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума" Санжаровская Елена небезосновательно привлекла твое внимание. Очевидно, что проблемы, здесь затронутые, не потеряют своей актуальности ни во времени, ни в пространстве. Сюжет разворачивается в живописном месте, которое легко ложится в основу и становится практически родным и словно, знакомым с детства. Невольно проживаешь книгу – то исчезаешь полностью в ней, то возобновляешься, находя параллели и собственное основание, и неожиданно для себя растешь душой. В романе успешно осуществлена попытка связать события внешние с событиями внутренними, которые происходят внутри героев. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. Кто способен читать между строк, может уловить, что важное в своем непосредственном проявлении становится собственной противоположностью. Удивительно, что автор не делает никаких выводов, он радуется и огорчается, веселится и грустит, загорается и остывает вместе со своими героями. Существенную роль в успешном, красочном и динамичном окружающем мире сыграли умело подобранные зрительные образы. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Развязка к удивлению оказалась неожиданной и оставила приятные ощущения в душе. "Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума" Санжаровская Елена читать бесплатно онлайн будет интересно не всем, но истинные фаны этого стиля останутся вполне довольны.

Читать Жизнь без жира, или Ешь после шести! Как похудеть навсегда и не сойти с ума

Новинки

Школа 'Лозоходца' - как сделать биорамку и научиться ею пользоваться
  • 7
  • 1
  • 0

Аннотация:

В последнее время появилось множество статей и заметок о различных аномальных явлениях таких как: ...

Полный текст — 2 стр.

В последнее время появилось множество статей и заметок о различных аномальных явлениях таких как: ...

Аспектоника
  • 4
  • 0
  • 0

Аннотация:

Теория аспектов (аспектоника)- фундамент и основа всех остальных разделов соционики. В ней вводятс...

Полный текст — 3 стр.

Теория аспектов (аспектоника)- фундамент и основа всех остальных разделов соционики. В ней вводятс...

Клан дракона. Исполнение
  • 8
  • 0
  • 0

Аннотация:

Все, что имеет начало, имеет и конец. История, начатая шестьсот лет назад, наконец, получит свое за...

Полный текст — 111 стр.

Все, что имеет начало, имеет и конец. История, начатая шестьсот лет назад, наконец, получит свое за...

Второй выход: Выход первый/Выход второй
  • 74
  • 1
  • 0

Аннотация:

Если вас съели, всё равно остаётся два выхода! Беда в том, что непонятно где тот..., что считается ...

Полный текст — 172 стр.

Если вас съели, всё равно остаётся два выхода! Беда в том, что непонятно где тот..., что считается ...

Все мои парни – монстры
  • 22
  • 0
  • 0

Аннотация:

Бросить монетку в таинственный колодец кажется безобидным способом справиться с тем, что тебя кинули...

Полный текст — 0 стр.

Бросить монетку в таинственный колодец кажется безобидным способом справиться с тем, что тебя кинули...

Некромант города Москва – VII – Власть
  • 10
  • 0
  • 0

Аннотация:

Выиграв битву, не обязательно выигрываешь войну. Решив старые проблемы, Некромант получает новые, и...

Полный текст — 102 стр.

Выиграв битву, не обязательно выигрываешь войну. Решив старые проблемы, Некромант получает новые, и...

Некромант города Москва – V – Апокалипсис
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Халатность Департамента привела к жутким последствиям - "паутинная чума", созданная Марктолусом, не...

Полный текст — 101 стр.

Халатность Департамента привела к жутким последствиям - "паутинная чума", созданная Марктолусом, не...