Аннотация

Когда вы не высыпаетесь в течение длительного времени, усталость влияет на все сферы вашей жизни. Физически вы можете заметить снижение производительности и повседневной активности. На психическом уровне хронические проблемы со сном могут вызывать стресс и тревогу. Есть три категории бессонницы. Первая стадия, называемая «начальной» бессонницей, когда вы впервые осознаете, что вам трудно достичь состояния сна, возникает, когда засыпание занимает больше получаса. «Средняя» бессонница - это когда вам трудно спать. Однажды проснувшись, вы бодрствуете до самого утра. Наиболее тяжелой формой бессонницы является «поздняя» или «терминальная» бессонница. Это когда вы просыпаетесь рано утром и бодрствуете, проспав менее 6 часов. Есть множество причин, по которым у вас могут быть проблемы со сном.

Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Книга предоставлена исключительно в информационных целях. Если у вас проблемы со сном, обратитесь к врачу.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Здравствуй, дорогой незнакомец. Книга "Здоровый сон" Сабадырь Алексей не оставит тебя равнодушным, не вызовет желания заглянуть в эпилог. Возникает желание посмотреть на себя, сопоставить себя с описываемыми событиями и ситуациями, охватить себя другим охватом - во всю даль и ширь души. Удивительно, что автор не делает никаких выводов, он радуется и огорчается, веселится и грустит, загорается и остывает вместе со своими героями. В заключении раскрываются все загадки, тайны и намеки, которые были умело расставлены на протяжении всей сюжетной линии. Актуальность проблематики, взятой за основу, можно отнести к разряду вечных, ведь пока есть люди их взаимоотношения всегда будут сложными и многообразными. Благодаря динамичному и увлекательному сюжету, книга держит читателя в напряжении от начала до конца. Одну из важнейших ролей в описании окружающего мира играет цвет, он ощутимо изменяется во время смены сюжетов. Данная история - это своеобразная загадка, поставленная читателю, и обычной логикой ее не разгадать, до самой последней страницы. Грамотно и реалистично изображенная окружающая среда, своей живописностью и многообразностью, погружает, увлекает и будоражит воображение. С помощью намеков, малозначимых деталей постепенно вырастает главное целое, убеждая читателя в реальности прочитанного. Юмор подан не в случайных мелочах и не всегда на поверхности, а вызван внутренним эфирным ощущением и подчинен всему строю. "Здоровый сон" Сабадырь Алексей читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.

Читать Здоровый сон

Новинки

Невестка слепого барона
  • 39
  • 1
  • 0

Жанр: Попаданцы

Аннотация:

Тихая жизнь скромной боязливой мышки Ксении Смирновой закончилась печально -- обманом и предатель...

Полный текст — 173 стр.

Тихая жизнь скромной боязливой мышки Ксении Смирновой закончилась печально -- обманом и предатель...

Я тебе не враг
  • 74
  • 0
  • 0

Аннотация:

— Вы любите розы? — вопрос застал меня врасплох, и мне захотелось отбросить вежливость и ответить...

Полный текст — 60 стр.

— Вы любите розы? — вопрос застал меня врасплох, и мне захотелось отбросить вежливость и ответить...

Неверный муж. Я тебя не прощу!
  • 178
  • 1
  • 0

Аннотация:

— Надо вставить поглубже! — слышится хриплый голос моего мужа. — Не против? — Если надо… — то...

Полный текст — 73 стр.

— Надо вставить поглубже! — слышится хриплый голос моего мужа. — Не против? — Если надо… — то...

Младший сын князя. Том 9
  • 28
  • 1
  • 0

Аннотация:

Проблем меньше не становится, а тут еще и существа из прошлого вдруг решили вылезти наружу. И воо...

Полный текст — 75 стр.

Проблем меньше не становится, а тут еще и существа из прошлого вдруг решили вылезти наружу. И воо...

Случайные соседи
  • 8
  • 0
  • 0

Аннотация:

Меня зовут Мириам. Мне двадцать один год и я художник. Рисую иллюстрации для детских книжек, и не...

Полный текст — 68 стр.

Меня зовут Мириам. Мне двадцать один год и я художник. Рисую иллюстрации для детских книжек, и не...

Завод: назад в СССР
  • 110
  • 3
  • 0

Аннотация:

Больше сорока лет я отпахал на заводе, пока несчастный случай на производстве не забрал мою жизнь...

Полный текст — 75 стр.

Больше сорока лет я отпахал на заводе, пока несчастный случай на производстве не забрал мою жизнь...

Скрытый небесный дракон. Том 4
  • 12
  • 2
  • 0

Аннотация:

Я вновь пускаюсь в опасное путешествие. На этот раз я намерен сделать так, чтобы между людьми и дем...

В процессе — 2 стр.

Я вновь пускаюсь в опасное путешествие. На этот раз я намерен сделать так, чтобы между людьми и дем...