Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Ионова Лидия
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 3476
  • 0
  • 1

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, «неправильных» и правильных продуктах и способах их приготовления.

ЕЩЕ



Отзывы

  • елена

    13 января

    очень полезные советы.Благодарю автора,

Популярные книги

Дорогой читатель. Книгу "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой" Ионова Лидия вероятно стоит иметь в своей домашней библиотеке. Просматривается актуальная во все времена идея превосходства добра над злом, света над тьмой с очевидной победой первого и поражением второго. Существенную роль в успешном, красочном и динамичном окружающем мире сыграли умело подобранные зрительные образы. Умелое и красочное иллюстрирование природы, мест событий часто завораживает своей непередаваемой красотой и очарованием. Диалоги героев интересны и содержательны благодаря их разным взглядам на мир и отличием характеров. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Удачно выбранное время событий помогло автору углубиться в проблематику и поднять ряд жизненно важных вопросов над которыми стоит задуматься. В ходе истории наблюдается заметное внутреннее изменение главного героя, от импульсивности и эмоциональности в сторону взвешенности и рассудительности. При помощи ускользающих намеков, предположений, неоконченных фраз, чувствуется стремление подвести читателя к финалу, чтобы он был естественным, желанным. Увлекательно, порой смешно, весьма трогательно, дает возможность задуматься о себе, навевая воспоминания из жизни. Всем словам и всем вещам вернулся их изначальный смысл и ценности, вознося читателя на вершину радости и блаженства. "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой" Ионова Лидия читать бесплатно онлайн можно неограниченное количество раз, здесь есть и философия, и история, и психология, и трагедия, и юмор…

Читать Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Новинки

Сестра моя
  • 8
  • 0
  • 0

Аннотация:

Здесь боги ходят по лесам, а судьбу плетут Мокошь с Долей. Растут в доме купца Боягорда две девочки,...

Полный текст — 99 стр.

Здесь боги ходят по лесам, а судьбу плетут Мокошь с Долей. Растут в доме купца Боягорда две девочки,...

Восхождение Плотника. Трилогия
  • 20
  • 0
  • 0

Аннотация:

Когда я осматривал объект, гнилая балка обрушилась, и я погиб. Всё по-честному, претензий нет. Но...

Полный текст — 221 стр.

Когда я осматривал объект, гнилая балка обрушилась, и я погиб. Всё по-честному, претензий нет. Но...

Пропавшая невеста лорда Блейка
  • 27
  • 0
  • 0

Аннотация:

Детектив Коринна Льюис вместе с напарником начинает расследование о загадочном исчезновении невесты ...

Полный текст — 25 стр.

Детектив Коринна Льюис вместе с напарником начинает расследование о загадочном исчезновении невесты ...

Новогодний подарочек
  • 53
  • 0
  • 0

Аннотация:

Последний день перед Новым годом начнётся совсем не так, как планировала Яна. Она столкнётся с наглы...

Полный текст — 31 стр.

Последний день перед Новым годом начнётся совсем не так, как планировала Яна. Она столкнётся с наглы...

Венера, история одного айдола
  • 15
  • 0
  • 0

Аннотация:

Она мечтала о сцене, а нашла двух мужчин. Ее сердце выбрало Минхёка, но его убили. Месть привела ее ...

Полный текст — 53 стр.

Она мечтала о сцене, а нашла двух мужчин. Ее сердце выбрало Минхёка, но его убили. Месть привела ее ...

Dulcitudo
  • 26
  • 0
  • 0

Аннотация:

У Джехёна была успешная жизнь: быстрое продвижение по работе, милая невеста, даже целый фанклуб из с...

Полный текст — 80 стр.

У Джехёна была успешная жизнь: быстрое продвижение по работе, милая невеста, даже целый фанклуб из с...

В долгу у чести
  • 121
  • 2
  • 0

Аннотация:

С самого детства, после смерти родных, я отличалась обостренным чувством справедливости. Естественно...

Полный текст — 55 стр.

С самого детства, после смерти родных, я отличалась обостренным чувством справедливости. Естественно...