Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Ионова Лидия
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 3462
  • 0
  • 1

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Эта книга о том, как за 12 недель сформировать и закрепить в своей жизни здоровые привычки питания и навсегда распроститься с лишним весом. Ключевой принцип «Программы 12 недель» – постепенное изменение режима питания, распорядка дня, рациональное перераспределение нагрузок, одним словом – плавный переход к новому здоровому образу жизни. Следовать программе поможет специальный дневник, а также описанные автором психологические приемы. Также в книге приводится информация о питательных веществах, «неправильных» и правильных продуктах и способах их приготовления.

ЕЩЕ



Отзывы

  • елена

    13 января

    очень полезные советы.Благодарю автора,

Популярные книги

Дорогой читатель. Книгу "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой" Ионова Лидия вероятно стоит иметь в своей домашней библиотеке. Просматривается актуальная во все времена идея превосходства добра над злом, света над тьмой с очевидной победой первого и поражением второго. Существенную роль в успешном, красочном и динамичном окружающем мире сыграли умело подобранные зрительные образы. Умелое и красочное иллюстрирование природы, мест событий часто завораживает своей непередаваемой красотой и очарованием. Диалоги героев интересны и содержательны благодаря их разным взглядам на мир и отличием характеров. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Удачно выбранное время событий помогло автору углубиться в проблематику и поднять ряд жизненно важных вопросов над которыми стоит задуматься. В ходе истории наблюдается заметное внутреннее изменение главного героя, от импульсивности и эмоциональности в сторону взвешенности и рассудительности. При помощи ускользающих намеков, предположений, неоконченных фраз, чувствуется стремление подвести читателя к финалу, чтобы он был естественным, желанным. Увлекательно, порой смешно, весьма трогательно, дает возможность задуматься о себе, навевая воспоминания из жизни. Всем словам и всем вещам вернулся их изначальный смысл и ценности, вознося читателя на вершину радости и блаженства. "Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой" Ионова Лидия читать бесплатно онлайн можно неограниченное количество раз, здесь есть и философия, и история, и психология, и трагедия, и юмор…

Читать Здоровые привычки. Диета доктора Ионовой

Новинки

Большая книга приключений Конни. Новый год
  • 3
  • 0
  • 0

Серия: Лучший друг — Конни

Жанр:

Аннотация:

Сборник историй «Большая книга приключений Конни: Новый год» прекрасно подходит для первого знакомст...

Полный текст — 8 стр.

Сборник историй «Большая книга приключений Конни: Новый год» прекрасно подходит для первого знакомст...

Лекарь из Пустоты. Книга 1
  • 27
  • 1
  • 0

Аннотация:

Я добился успехов в жизни и бизнесе и впереди меня ждала сладкая жизнь, но я умер спасая друга. Оби...

В процессе — 36 стр.

Я добился успехов в жизни и бизнесе и впереди меня ждала сладкая жизнь, но я умер спасая друга. Оби...

Выжить в битве за Ржев
  • 52
  • 3
  • 0

Аннотация:

Он был снайпером и одним из тех, кого называли «музыкантами». Но, ему не повезло, когда что-то тяже...

В процессе — 58 стр.

Он был снайпером и одним из тех, кого называли «музыкантами». Но, ему не повезло, когда что-то тяже...

Меня зовут Ворн
  • 12
  • 0
  • 0

Аннотация:

Молодой герой, изначально стремящийся лишь к выживанию, невольно оказывается втянутым в судьбоносны...

Полный текст — 94 стр.

Молодой герой, изначально стремящийся лишь к выживанию, невольно оказывается втянутым в судьбоносны...

Абаддон, выйди вон!
  • 9
  • 0
  • 0

Аннотация:

Что делать, если проигравшиеся в карты боги перекинули тебя в другой мир? Да еще магически недоразв...

В процессе — 79 стр.

Что делать, если проигравшиеся в карты боги перекинули тебя в другой мир? Да еще магически недоразв...

Инженер. Система против монстров – 6
  • 6
  • 1
  • 0

Аннотация:

СИСТЕМА АКТИВИРОВАНА. СРАЖАЙСЯ ИЛИ УМРИ. Алексей чинил сифон, когда мир рухнул. Вспышка. Таймер. В...

В процессе — 4 стр.

СИСТЕМА АКТИВИРОВАНА. СРАЖАЙСЯ ИЛИ УМРИ. Алексей чинил сифон, когда мир рухнул. Вспышка. Таймер. В...

Мистер
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Все проблемы Ланы из-за ее обостренного чувства справедливости. Из-за него же она потеряла работу и ...

Полный текст — 78 стр.

Все проблемы Ланы из-за ее обостренного чувства справедливости. Из-за него же она потеряла работу и ...