Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари

Иванов М. Н.
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 288
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Это саммари – сокращенная версия книги «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием» Рангана Чаттерджи. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Стресс – эпидемия XXI века. Для многих будет открытием, что эмоциональное напряжение – первопричина низкого либидо, плохой памяти, проблем с кишечником, ожирения и даже болезни Альцгеймера.

Неправильное питание, недосыпание, отсутствие физической активности и увлечение соцсетями лишают организм ресурсов для борьбы с постоянно растущим напряжением.

Но – хорошая новость – справляться с повседневным стрессом проще, чем нам кажется! Достаточно внести небольшие изменения в свой распорядок дня, чтобы свести стресс к приемлемому минимуму.

Ранган Чаттерджи, практикующий врач-терапевт, предлагает конкретные продукты питания, действия, мысли и упражнения, которые помогут вернуть душевное равновесие.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Уважаемые читатели, искренне надеемся, что книга "Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари" Иванов М. Н. окажется не похожей ни на одну из уже прочитанных Вами в данном жанре. Созданные образы открывают целые вселенные невероятно сложные, внутри которых свои законы, идеалы, трагедии. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. По мере приближения к исходу, важным становится более великое и красивое, ловко спрятанное, нежели то, что казалось на первый взгляд. Сюжет разворачивается в живописном месте, которое легко ложится в основу и становится практически родным и словно, знакомым с детства. Обращают на себя внимание неординарные и необычные герои, эти персонажи заметно оживляют картину происходящего. Актуальность проблематики, взятой за основу, можно отнести к разряду вечных, ведь пока есть люди их взаимоотношения всегда будут сложными и многообразными. Запутанный сюжет, динамически развивающиеся события и неожиданная развязка, оставят гамму положительных впечатлений от прочитанной книги. Финал немножко затянут, но это вполне компенсируется абсолютно непредсказуемым окончанием. В романе успешно осуществлена попытка связать события внешние с событиями внутренними, которые происходят внутри героев. Мягкая ирония наряду с комическими ситуациями настолько гармонично вплетены в сюжет, что становятся неразрывной его частью. "Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари" Иванов М. Н. читать бесплатно онлайн увлекательно, порой напоминает нам нашу жизнь, видишь самого себя в ней, и уже смотришь на читаемое словно на пособие.

Читать Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари

Новинки

Сыщик. Васюганский спрут
  • 1
  • 0
  • 0

Аннотация:

Книга показывают, по сути, неуязвимость коррумпированной правоохранительной системы существующей ...

Фрагмент — 11 стр.

Книга показывают, по сути, неуязвимость коррумпированной правоохранительной системы существующей ...

Nullum Reditus
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Водоворот событий современной жизни лишает нас способности замечать прекрасное. И когда мы доходи...

Фрагмент — 2 стр.

Водоворот событий современной жизни лишает нас способности замечать прекрасное. И когда мы доходи...

Книга. Инструкция к жизни
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Это не Киосаки и не Транссерфинг. Книга не ждёт широкого круга читателей, потому как в ней изложе...

Фрагмент — 8 стр.

Это не Киосаки и не Транссерфинг. Книга не ждёт широкого круга читателей, потому как в ней изложе...

Большое приключение поросёнка Хрюнчика
  • 4
  • 0
  • 0

Аннотация:

Хрюнчик — маленький, но невероятно храбрый поросёнок, который мечтает о свободной жизни за предел...

Фрагмент — 9 стр.

Хрюнчик — маленький, но невероятно храбрый поросёнок, который мечтает о свободной жизни за предел...

Перепиши судьбу, или Второй шанс для герцогини
  • 23
  • 2
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Только после свадьбы я поняла, что мой муж - чудовище. Пытаясь сохранить жизнь и свободу, я актив...

Полный текст — 95 стр.

Только после свадьбы я поняла, что мой муж - чудовище. Пытаясь сохранить жизнь и свободу, я актив...

Моя простая курортная жизнь 5
  • 18
  • 0
  • 0

Аннотация:

Горы, море, солнце и девушки, загорающие в бикини, а местами и без (и я, кстати, знаю такие места...

Полный текст — 68 стр.

Горы, море, солнце и девушки, загорающие в бикини, а местами и без (и я, кстати, знаю такие места...

Черный Маг Императора 12
  • 12
  • 0
  • 0

Аннотация:

Я Максим Темников. Мне четырнадцать лет и во мне живет дух некроманта. Я учусь в магической ш...

Полный текст — 76 стр.

Я Максим Темников. Мне четырнадцать лет и во мне живет дух некроманта. Я учусь в магической ш...