Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари

Иванов М. Н.
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 284
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Это саммари – сокращенная версия книги «Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием» Рангана Чаттерджи. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Стресс – эпидемия XXI века. Для многих будет открытием, что эмоциональное напряжение – первопричина низкого либидо, плохой памяти, проблем с кишечником, ожирения и даже болезни Альцгеймера.

Неправильное питание, недосыпание, отсутствие физической активности и увлечение соцсетями лишают организм ресурсов для борьбы с постоянно растущим напряжением.

Но – хорошая новость – справляться с повседневным стрессом проще, чем нам кажется! Достаточно внести небольшие изменения в свой распорядок дня, чтобы свести стресс к приемлемому минимуму.

Ранган Чаттерджи, практикующий врач-терапевт, предлагает конкретные продукты питания, действия, мысли и упражнения, которые помогут вернуть душевное равновесие.

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Уважаемые читатели, искренне надеемся, что книга "Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари" Иванов М. Н. окажется не похожей ни на одну из уже прочитанных Вами в данном жанре. Созданные образы открывают целые вселенные невероятно сложные, внутри которых свои законы, идеалы, трагедии. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. По мере приближения к исходу, важным становится более великое и красивое, ловко спрятанное, нежели то, что казалось на первый взгляд. Сюжет разворачивается в живописном месте, которое легко ложится в основу и становится практически родным и словно, знакомым с детства. Обращают на себя внимание неординарные и необычные герои, эти персонажи заметно оживляют картину происходящего. Актуальность проблематики, взятой за основу, можно отнести к разряду вечных, ведь пока есть люди их взаимоотношения всегда будут сложными и многообразными. Запутанный сюжет, динамически развивающиеся события и неожиданная развязка, оставят гамму положительных впечатлений от прочитанной книги. Финал немножко затянут, но это вполне компенсируется абсолютно непредсказуемым окончанием. В романе успешно осуществлена попытка связать события внешние с событиями внутренними, которые происходят внутри героев. Мягкая ирония наряду с комическими ситуациями настолько гармонично вплетены в сюжет, что становятся неразрывной его частью. "Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари" Иванов М. Н. читать бесплатно онлайн увлекательно, порой напоминает нам нашу жизнь, видишь самого себя в ней, и уже смотришь на читаемое словно на пособие.

Читать Я больше не могу! Как справиться с длительным стрессом и эмоциональным выгоранием. Ранган Чаттерджи. Саммари

Новинки

Джекпот для миллиардера. Создана для тебя
  • 13
  • 0
  • 0

Аннотация:

Я вообще не хотела никакого отпуска, но моя подруга Танька, со своей идеей-фикс выдать меня замуж...

Полный текст — 0 стр.

Я вообще не хотела никакого отпуска, но моя подруга Танька, со своей идеей-фикс выдать меня замуж...

Судьбы и судьи
  • 10
  • 0
  • 0

Аннотация:

«Судьбы и судьи» — вторая повесть молодого писателя И. Левицкого. В ней автор, юрист по профессии,...

Полный текст — 0 стр.

«Судьбы и судьи» — вторая повесть молодого писателя И. Левицкого. В ней автор, юрист по профессии,...

Киберночь
  • 4
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

В современном, прогнившем мире как известно правят деньги и легчайший способ их заработать - это ...

Фрагмент — 10 стр.

В современном, прогнившем мире как известно правят деньги и легчайший способ их заработать - это ...

Тень разума
  • 4
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

"Тень разума" — история о власти и тьме в мире, где реальность и иллюзия переплетаются. Люсия —...

Фрагмент — 9 стр.

"Тень разума" — история о власти и тьме в мире, где реальность и иллюзия переплетаются. Люсия —...

Северик в Волшебном лесу
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

«Северик в волшебном лесу» – это увлекательная книга для детей, состоящая из десяти коротких расс...

Фрагмент — 4 стр.

«Северик в волшебном лесу» – это увлекательная книга для детей, состоящая из десяти коротких расс...

Турецкий. Цейтнот
  • 6
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Ну вот я и узнал кто предал мой род. И тут на меня навалились все, кто стоит у руля Империи. Пока...

Фрагмент — 15 стр.

Ну вот я и узнал кто предал мой род. И тут на меня навалились все, кто стоит у руля Империи. Пока...