Аннотация
Annotation
Сбросить лишний вес можно и не прибегая к физическим тренировкам. Однако, во-первых, рискуете похудеть вовсе не в тех местах, где бы вам хотелось. Во-вторых, если вы сбросили лишний вес, но ваши мышцы при этом дряблые, а кожа – морщинистая, обвислая, то вряд ли это прибавит вам красоты.
Что же делать? Работать не только над снижением веса, но и над созданием красивого контура всего тела. А такой контур вам могут обеспечить только правильно подобранные физические упражнения.
Л. С. Гурьянова
Вступление
Почему мы толстеем?
Причина 1: Наследственность
Причина 2: Особенности обмена веществ
Причина 3: Погрешности питания
Причина 4: Гиподинамия
Причина 5: Ваши методы похудения
Причина 6: Стресс
Причина 7: Недостаточный сон
Причина 8: Окружающая среда
Причина 9: Антидепрессанты и другие лекарства
Причина 10: Болезнь
Какие анализы следует сдать, если вы сильно прибавили в весе?
Отзывы