Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

Погребняк Анна
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 1544
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Откуда берется тревога? Как справиться с беспокойством? Почему одни люди наслаждаются жизнью, а другие тратят часы на тревожные переживания, даже если в их жизни все хорошо? Как работает мозг у тревожных людей?

Автор книги, практикующий психолог Анна Погребняк, доступно рассказывает о самых разных тревожных состояниях – от легкого беспокойства до панической атаки.

Вы узнаете, какие упражнения помогут вернуть самообладание, научитесь держать эмоции под контролем и чувствовать себя комфортно в любой обстановке и любом окружении.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогие читатели, есть книги интересные, а есть - очень интересные. К какому разряду отнести "Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства" Погребняк Анна решать Вам! Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. Увлекательно, порой смешно, весьма трогательно, дает возможность задуматься о себе, навевая воспоминания из жизни. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. С первых строк обращают на себя внимание зрительные образы, они во многом отчетливы, красочны и графичны. Что ни говори, а все-таки есть некая изюминка, которая выделяет данный masterpiece среди множества подобного рода и жанра. Яркие пейзажи, необъятные горизонты и насыщенные цвета - все это усиливает глубину восприятия и будоражит воображение. Темы любви и ненависти, добра и зла, дружбы и вражды, в какое бы время они не затрагивались, всегда остаются актуальными и насущными. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. "Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства" Погребняк Анна читать бесплатно онлайн невозможно без переживания чувства любви, признательности и благодарности.

Читать Тирания тревоги. Как избавиться от тревожности и беспокойства

Новинки

Царь-холод, или Почему вымерзает Россия
  • 1
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Эта книга была написана двадцать лет назад и сразу же стала бестселлером. В ней известный ученый,...

Фрагмент — 11 стр.

Эта книга была написана двадцать лет назад и сразу же стала бестселлером. В ней известный ученый,...

Дикий зверь
  • 2
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

За десятилетие, прошедшее после публикации бестселлера “Правда о деле Гарри Квеберта”, молодой шв...

Фрагмент — 24 стр.

За десятилетие, прошедшее после публикации бестселлера “Правда о деле Гарри Квеберта”, молодой шв...

Бабушка для ведьмы
  • 3
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Легко ли быть ведьмой? Никто не скажет вам правды – сколько сил, слез и крови проливают те, кто п...

Фрагмент — 13 стр.

Легко ли быть ведьмой? Никто не скажет вам правды – сколько сил, слез и крови проливают те, кто п...

Искусство мести: как приручить чудовище
  • 19
  • 1
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Мне казалось, что жизнь похожа на сказку. Счастливая семья, брак с любимым мужчиной, беременность...

Полный текст — 182 стр.

Мне казалось, что жизнь похожа на сказку. Счастливая семья, брак с любимым мужчиной, беременность...

Фрунзе. Том 2. Великий перелом
  • 7
  • 0
  • 0

Аннотация:

  Наш современник, попавший после смерти в тело Михаила Фрунзе, продолжает крутиться в 1920-х...

Фрагмент — 29 стр.

  Наш современник, попавший после смерти в тело Михаила Фрунзе, продолжает крутиться в 1920-х...

Проклятие Энтаны
  • 12
  • 0
  • 0

Аннотация:

Привычный мир Виры Линд был разрушен несколько месяцев назад, когда ее и Кинна Те́ррена изгнали и...

Полный текст — 105 стр.

Привычный мир Виры Линд был разрушен несколько месяцев назад, когда ее и Кинна Те́ррена изгнали и...

Учитель
  • 19
  • 1
  • 0

Аннотация:

Несмотря на все события, что произошли в жизни Акиры Кирью, он остается самим собой, простым япон...

Полный текст — 79 стр.

Несмотря на все события, что произошли в жизни Акиры Кирью, он остается самим собой, простым япон...