Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность

У. Александра

Жанр: Разное

Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 4
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

"Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность" - это исчерпывающее руководство, которое предлагает читателям практические советы и стратегии для достижения более здорового, восстанавливающего и бодрого сна. В книге рассматриваются основные аспекты здорового сна, включая длительность и качество сна, а также причины бессонницы и других расстройств сна. Читатели узнают о влиянии образа жизни, стресса, психологических состояний и внешних факторов на сон, а также получат практические советы по созданию благоприятной среды для сна и разработке регулярного режима сна. Эта книга поможет каждому преодолеть проблемы сна, повысить свою энергию и продуктивность, а также достичь общего физического и эмоционального благополучия.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогой ценитель литературы, погрузившись в уютное кресло и укутавшись теплым шерстяным пледом книга "Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность" У. Александра поможет тебе приятно скоротать время. События происходят в сложные времена, но если разобраться, то проблемы и сложности практически всегда одинаковы для всех времен и народов. Невольно проживаешь книгу – то исчезаешь полностью в ней, то возобновляешься, находя параллели и собственное основание, и неожиданно для себя растешь душой. Замечательно то, что параллельно с сюжетом встречаются ноты сатиры, которые сгущают изображение порой даже до нелепости, и доводят образ до крайности. Положительная загадочность висит над сюжетом, но слово за словом она выводится в потрясающе интересную картину, понятную для всех. Произведение, благодаря мастерскому перу автора, наполнено тонкими и живыми психологическими портретами. По мере приближения к апофеозу невольно замирает дух и в последствии чувствуется желание к последующему многократному чтению. Не остаются и без внимания сквозные образы, появляясь в разных местах текста они великолепно гармонируют с основной линией. Сюжет разворачивается в живописном месте, которое легко ложится в основу и становится практически родным и словно, знакомым с детства. Благодаря динамичному и увлекательному сюжету, книга держит читателя в напряжении от начала до конца. В главной идее столько чувства и замысел настолько глубокий, что каждый, соприкасающийся с ним становится ребенком этого мира. "Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность" У. Александра читать бесплатно онлайн можно неограниченное количество раз, здесь есть и философия, и история, и психология, и трагедия, и юмор…

Читать Секреты здорового сна: Как улучшить качество сна и повысить энергию и продуктивность

Новинки

Как я навестила бабушку и вышла замуж
  • 8
  • 0
  • 0

Аннотация:

Я отправилась навестить бабушку в мир, где тёмные и светлые делят между собой власть. Думала погу...

Фрагмент — 7 стр.

Я отправилась навестить бабушку в мир, где тёмные и светлые делят между собой власть. Думала погу...

Малая: Жизнь после тебя
  • 8
  • 0
  • 0

Аннотация:

Вы когда-нибудь начинали жизнь с нуля? Мне пришлось. Мужчина, в которого я влюбилась и пожертвовал...

Фрагмент — 7 стр.

Вы когда-нибудь начинали жизнь с нуля? Мне пришлось. Мужчина, в которого я влюбилась и пожертвовал...

Дерево Миранды
  • 7
  • 0
  • 0

Аннотация:

Старый дом на вершине холма, там, где асфальтированная дорога упиралась в жирную грязь, ремонтиров...

Полный текст — 9 стр.

Старый дом на вершине холма, там, где асфальтированная дорога упиралась в жирную грязь, ремонтиров...

Барышня с подвохом или выжить любой ценой
  • 31
  • 1
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Умереть и очнуться в теле увечной девочки чей род полностью погиб, а опекун потеряв надежду на то,...

Полный текст — 55 стр.

Умереть и очнуться в теле увечной девочки чей род полностью погиб, а опекун потеряв надежду на то,...

Благородный принц
  • 12
  • 0
  • 0

Аннотация:

Ночь, когда Люк Розен встретил Скарлетт Маркс, была единственным разом, когда он пожалел о том, чт...

Полный текст — 96 стр.

Ночь, когда Люк Розен встретил Скарлетт Маркс, была единственным разом, когда он пожалел о том, чт...

Медиум по призванию
  • 10
  • 0
  • 0

Аннотация:

Ничего не предвещало беды…Казалось бы, обычная студенческая практика, в красивом старом поместье. ...

Фрагмент — 54 стр.

Ничего не предвещало беды…Казалось бы, обычная студенческая практика, в красивом старом поместье. ...

Невыносим. Осколки правды
  • 40
  • 2
  • 0

Аннотация:

Он привык жить, а она училась выживать. Она — его спасение, он — её семь кругов ада. Он мечтает жи...

Полный текст — 76 стр.

Он привык жить, а она училась выживать. Она — его спасение, он — её семь кругов ада. Он мечтает жи...