Аннотация

Книга доступна эксклюзивно в ЛитРес: Абонементе. Выберите тариф, чтобы получить доступ к книге.

Часто ли вы сочувствуете себе? Осознаете те трудности, с которыми вам приходится сталкиваться? Умеете ли вы подбадривать и поддерживать себя. Кристин Нефф и Кристофер Гремер, авторы метода осознанного самосострадания, предлагают новый подход к установлению поддерживающих и заботливых отношений с собой. В книге вы найдете описание теории и подтверждающих ее исследований, а также уникальную программу, по которой можно обучать этому методу. Интересные примеры, взятые из сессий, помогают переформулировать привычные самоуничижительные мысли в поддерживающие, критическое само отношение в ресурсное.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Здравствуй уважаемый читатель. Книга "Самосострадание. Шаг за шагом" Гермер Кристофер относится к разряду тех, которые стоит прочитать. По мере приближения к исходу, важным становится более великое и красивое, ловко спрятанное, нежели то, что казалось на первый взгляд. Чувствуется определенная особенность, попытка выйти за рамки основной идеи и внести ту неповторимость, благодаря которой появляется желание вернуться к прочитанному. Периодически возвращаясь к композиции каждый раз находишь для себя какой-то насущный, волнующий вопрос и незамедлительно получаешь на него ответ. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Грамотно и реалистично изображенная окружающая среда, своей живописностью и многообразностью, погружает, увлекает и будоражит воображение. Развязка к удивлению оказалась неожиданной и оставила приятные ощущения в душе. Произведение, благодаря мастерскому перу автора, наполнено тонкими и живыми психологическими портретами. Юмор подан не в случайных мелочах и не всегда на поверхности, а вызван внутренним эфирным ощущением и подчинен всему строю. В рассказе присутствует тонка психология, отличная идея и весьма нестандартная, невероятная ситуация. Одну из важнейших ролей в описании окружающего мира играет цвет, он ощутимо изменяется во время смены сюжетов. "Самосострадание. Шаг за шагом" Гермер Кристофер читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.

Читать Самосострадание. Шаг за шагом

Новинки

До шестнадцати и старше
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Действие повести разворачивается в декорациях позднего СССР. Юля и Вадим, сперва старшеклассники,...

Фрагмент — 9 стр.

Действие повести разворачивается в декорациях позднего СССР. Юля и Вадим, сперва старшеклассники,...

Ночное рандеву
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Серия книг, в которых я буду рассказывать то необъяснимое и мистическое, что случалось со мной и ...

Фрагмент — 2 стр.

Серия книг, в которых я буду рассказывать то необъяснимое и мистическое, что случалось со мной и ...

Тринадцатый год
  • 2
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Студентка последнего курса академии высшей магии теряется перед выбором своего будущего. А выбрат...

Фрагмент — 22 стр.

Студентка последнего курса академии высшей магии теряется перед выбором своего будущего. А выбрат...

Часы СССР. История советских раритетных часовых коллекций
  • 3
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Отечественные часы хранят в себе историю целой эпохи: от постановления «Об организации в СССР про...

Фрагмент — 12 стр.

Отечественные часы хранят в себе историю целой эпохи: от постановления «Об организации в СССР про...

Любо, братцы, любо
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

1872 год. Уральские забайкальские и амурские казаки попадают в плен. На амурских нападают банды ...

Фрагмент — 15 стр.

1872 год. Уральские забайкальские и амурские казаки попадают в плен. На амурских нападают банды ...

Сила привычек. Как изменить свою жизнь, создавая продуктивные и полезные ритуалы
  • 5
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Практическое руководство по трансформации повседневных действий в мощные инструменты для достижен...

Фрагмент — 10 стр.

Практическое руководство по трансформации повседневных действий в мощные инструменты для достижен...

Как принимать правильные решения. Руководство для уверенных и успешных людей
  • 7
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

В книге рассматриваются ключевые принципы и стратегии, которые помогут вам уверенно принимать реш...

Фрагмент — 8 стр.

В книге рассматриваются ключевые принципы и стратегии, которые помогут вам уверенно принимать реш...