Само спокойствие: как контролировать тревожность

Нещадим Александра

Жанр: Разное

Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 7
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Тревожность — частый спутник современного человека, поджидающий в ежедневной суете, изменениях и стрессовых ситуациях. Эта книга станет вашим путеводителем к спокойной и сбалансированной жизни, где тревожность больше не диктует условия.

Книга предлагает пошаговый подход к пониманию тревожности, её причин и механизмов влияния на тело и ум. Здесь собраны практики и техники, которые помогут научиться отслеживать, контролировать и эффективно снижать тревожные состояния.

Каждая глава содержит практические задания и вопросы для саморефлексии, которые помогут глубже погрузиться в материал и применять его на практике.

Я - человек, который ежедневно сражается с тревожностью, и поэтому мне было важно разобрать популярные причины ее возникновения, а также перечислить действенные советы и упражнения, которые в свою очередь помогают и мне. Надеюсь, что эта книга подарит вам желанные расслабленность и спокойствие.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Привет тебе, любитель чтения. Не советуем тебе открывать "Само спокойствие: как контролировать тревожность" Нещадим Александра утром перед выходом на работу, можешь существенно опоздать. Отличный образец сочетающий в себе необычную пропорцию чувственности, реалистичности и сказочности. Написано настолько увлекательно и живо, что все картины и протагонисты запоминаются на долго и даже спустя довольно долгое время, моментально вспоминаются. С помощью описания событий с разных сторон, множества точек зрения, автор постепенно развивает сюжет, что в свою очередь увлекает читателя не позволяя скучать. Одну из важнейших ролей в описании окружающего мира играет цвет, он ощутимо изменяется во время смены сюжетов. Гармоничное взаимодоплонение конфликтных эпизодов с внешней окружающей реальностью, лишний раз подтверждают талант и мастерство литературного гения. Просматривается актуальная во все времена идея превосходства добра над злом, света над тьмой с очевидной победой первого и поражением второго. Финал немножко затянут, но это вполне компенсируется абсолютно непредсказуемым окончанием. Произведение пронизано тонким юмором, и этот юмор, будучи одной из форм, способствует лучшему пониманию и восприятию происходящего. По мере приближения к исходу, важным становится более великое и красивое, ловко спрятанное, нежели то, что казалось на первый взгляд. Портрет главного героя подобран очень удачно, с первых строк проникаешься к нему симпатией, сопереживаешь ему, радуешься его успехам, огорчаешься неудачами. "Само спокойствие: как контролировать тревожность" Нещадим Александра читать бесплатно онлайн можно неограниченное количество раз, здесь есть и философия, и история, и психология, и трагедия, и юмор…

Читать Само спокойствие: как контролировать тревожность

Новинки

Калгари 88. Том 5
  • 1
  • 0
  • 0

Аннотация:

Март 1986 года. 14-летняя фигуристка Людмила Хмельницкая только что стала чемпионкой Свердловской...

Полный текст — 0 стр.

Март 1986 года. 14-летняя фигуристка Людмила Хмельницкая только что стала чемпионкой Свердловской...

Сын Тишайшего
  • 6
  • 0
  • 0

Аннотация:

Жил себе человек, никого не трогал, детей растил и занимался любимым делом. Но судьба распорядила...

Полный текст — 77 стр.

Жил себе человек, никого не трогал, детей растил и занимался любимым делом. Но судьба распорядила...

Двойник Короля 3
  • 4
  • 0
  • 0

Аннотация:

  Первый род решил стать частью Магинских. Осталось еще несколько и Павел захватит власть. Вот то...

Полный текст — 73 стр.

  Первый род решил стать частью Магинских. Осталось еще несколько и Павел захватит власть. Вот то...

Меня зовут господин Мацумото! том 5
  • 11
  • 1
  • 0

Аннотация:

Жизнь Мацумото Синдзи изменилась, но изменился ли он сам? На этот вопрос ему только предстоит най...

Полный текст — 117 стр.

Жизнь Мацумото Синдзи изменилась, но изменился ли он сам? На этот вопрос ему только предстоит най...

Московское золото или нежная попа комсомолки. Часть 1
  • 13
  • 0
  • 0

Аннотация:

"Когда в один миг вся жизнь переворачивается…" "Ненавижу терроризм" думал Лёха Хренов ломая ш...

Полный текст — 61 стр.

"Когда в один миг вся жизнь переворачивается…" "Ненавижу терроризм" думал Лёха Хренов ломая ш...

Кредит и свобода
  • 4
  • 0
  • 0

Аннотация:

Во времена максимальной закредитованности населения практически никто не показывает обратную сторо...

Фрагмент — 6 стр.

Во времена максимальной закредитованности населения практически никто не показывает обратную сторо...