Пресс-гимнастика

Тихомирова Ирина
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 179
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Ирина Тихомирова

Пресс-гимнастика

Введение

«Зона немедленного реагирования»

Эта книга поможет вам за неделю, в домашних условиях, без помощи тренера, без гантелей и тренажеров, используя лишь вес собственного тела, сделать талию более тонкой и упругой. Для этого вам необходимо подойти к достижению цели комплексно – сесть на диету, ежедневно проводить несложные тонизирующие процедуры и выполнять пятиминутную гимнастику для мышц живота и спины. Осуществить задачу будет проще, если следовать авторской программе «План атаки живота», расчитанной на 7 дней.

Уверена, 90% женщин на вопрос, какую часть тела они хотели бы укрепить дополнительно, ответят, что живот. И это не случайно. Потому что живот – это «зона немедленного реагирования»: стоит нам слегка переесть, результат тотчас же отразится на объеме талии. И вот уже образовались складочки по бокам и неприглядная выпуклость спереди.

Но самое главное, что даже те женщины, которые регулярно посещаю...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогие друзья по чтению. Книга "Пресс-гимнастика" Тихомирова Ирина произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. Благодаря динамичному и увлекательному сюжету, книга держит читателя в напряжении от начала до конца. Периодически возвращаясь к композиции каждый раз находишь для себя какой-то насущный, волнующий вопрос и незамедлительно получаешь на него ответ. Загадка лежит на поверхности, а вот ключ к отгадке едва уловим, постоянно ускользает с появлением все новых и новых деталей. Произведение пронизано тонким юмором, и этот юмор, будучи одной из форм, способствует лучшему пониманию и восприятию происходящего. Созданные образы открывают целые вселенные невероятно сложные, внутри которых свои законы, идеалы, трагедии. В рассказе присутствует тонка психология, отличная идея и весьма нестандартная, невероятная ситуация. Грамотно и реалистично изображенная окружающая среда, своей живописностью и многообразностью, погружает, увлекает и будоражит воображение. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. "Пресс-гимнастика" Тихомирова Ирина читать бесплатно онлайн можно неограниченное количество раз, здесь есть и философия, и история, и психология, и трагедия, и юмор…

Читать Пресс-гимнастика

Новинки

История "не"решительной аристократки
  • 70
  • 0
  • 0

Аннотация:

Мою жизнь можно назвать идеальной, если бы не ее болезненное завершение раньше ожидаемого срока. Я о...

Полный текст — 98 стр.

Мою жизнь можно назвать идеальной, если бы не ее болезненное завершение раньше ожидаемого срока. Я о...

Ужасно богатый вампир
  • 15
  • 0
  • 0

Аннотация:

Скоро начнется время светских раутов, на которых Джулиан, будучи наследником империи Руссо, обязан н...

Полный текст — 134 стр.

Скоро начнется время светских раутов, на которых Джулиан, будучи наследником империи Руссо, обязан н...

Второй Обряд
  • 19
  • 0
  • 0

Аннотация:

Он носил тьму с изящной легкостью… Сердце Теи Мельбурн разбито. Спустя месяц после того, как ее мир ...

Полный текст — 130 стр.

Он носил тьму с изящной легкостью… Сердце Теи Мельбурн разбито. Спустя месяц после того, как ее мир ...

Невозможная принцесса
  • 140
  • 2
  • 0

Аннотация:

Она – душа. Погибшая на Земле девушка, получившая второй шанс в новом, полном темной магии мире. Нев...

Полный текст — 64 стр.

Она – душа. Погибшая на Земле девушка, получившая второй шанс в новом, полном темной магии мире. Нев...

Отверженный принц
  • 71
  • 2
  • 0

Аннотация:

Дэваль – отверженный принц. Аида – его сестра, которой не должно было существовать. Их судьба – подд...

Полный текст — 72 стр.

Дэваль – отверженный принц. Аида – его сестра, которой не должно было существовать. Их судьба – подд...

Последние стражи
  • 66
  • 2
  • 0

Аннотация:

Когда-то я ненавидела Мортрум и отказывалась считать его домом, а теперь все, кого я люблю, – заложн...

Полный текст — 67 стр.

Когда-то я ненавидела Мортрум и отказывалась считать его домом, а теперь все, кого я люблю, – заложн...

Happy End с мерзавцем - 2
  • 79
  • 2
  • 0

Аннотация:

Я поспорила с коллегой, что смогу выполнить работу, с которой никто не справляется. Условие простое:...

Полный текст — 147 стр.

Я поспорила с коллегой, что смогу выполнить работу, с которой никто не справляется. Условие простое:...