Пресс-гимнастика

Тихомирова Ирина
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 165
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Ирина Тихомирова

Пресс-гимнастика

Введение

«Зона немедленного реагирования»

Эта книга поможет вам за неделю, в домашних условиях, без помощи тренера, без гантелей и тренажеров, используя лишь вес собственного тела, сделать талию более тонкой и упругой. Для этого вам необходимо подойти к достижению цели комплексно – сесть на диету, ежедневно проводить несложные тонизирующие процедуры и выполнять пятиминутную гимнастику для мышц живота и спины. Осуществить задачу будет проще, если следовать авторской программе «План атаки живота», расчитанной на 7 дней.

Уверена, 90% женщин на вопрос, какую часть тела они хотели бы укрепить дополнительно, ответят, что живот. И это не случайно. Потому что живот – это «зона немедленного реагирования»: стоит нам слегка переесть, результат тотчас же отразится на объеме талии. И вот уже образовались складочки по бокам и неприглядная выпуклость спереди.

Но самое главное, что даже те женщины, которые регулярно посещаю...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогие друзья по чтению. Книга "Пресс-гимнастика" Тихомирова Ирина произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. Благодаря динамичному и увлекательному сюжету, книга держит читателя в напряжении от начала до конца. Периодически возвращаясь к композиции каждый раз находишь для себя какой-то насущный, волнующий вопрос и незамедлительно получаешь на него ответ. Загадка лежит на поверхности, а вот ключ к отгадке едва уловим, постоянно ускользает с появлением все новых и новых деталей. Произведение пронизано тонким юмором, и этот юмор, будучи одной из форм, способствует лучшему пониманию и восприятию происходящего. Созданные образы открывают целые вселенные невероятно сложные, внутри которых свои законы, идеалы, трагедии. В рассказе присутствует тонка психология, отличная идея и весьма нестандартная, невероятная ситуация. Грамотно и реалистично изображенная окружающая среда, своей живописностью и многообразностью, погружает, увлекает и будоражит воображение. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. "Пресс-гимнастика" Тихомирова Ирина читать бесплатно онлайн можно неограниченное количество раз, здесь есть и философия, и история, и психология, и трагедия, и юмор…

Читать Пресс-гимнастика

Новинки

Бывшие в графских покоях. На развалинах любви
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Предательство любимого разбило мне сердце. А тут и из академии выгнали по лживому доносу. И никто...

Фрагмент — 14 стр.

Предательство любимого разбило мне сердце. А тут и из академии выгнали по лживому доносу. И никто...

Майонез наоборот
  • 3
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Замечательные смешные капельки удовольствия и радости. Смеха и улыбок, хороши для бытовых проблем...

Фрагмент — 2 стр.

Замечательные смешные капельки удовольствия и радости. Смеха и улыбок, хороши для бытовых проблем...

Зойкины истории
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Веселые и поучительные истории про девочку Зою, ее семью, друзей и домашних животных. ...

Фрагмент — 7 стр.

Веселые и поучительные истории про девочку Зою, ее семью, друзей и домашних животных. ...

Шишкин что-то знал
  • 7
  • 0
  • 0

Аннотация:

Как же хочется узнать, что там будет дальше. И вот одно турагентство организует путешествия в буд...

Фрагмент — 6 стр.

Как же хочется узнать, что там будет дальше. И вот одно турагентство организует путешествия в буд...

Дом на безымянной улице
  • 4
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Молодая пара находит убежище от грозы в заброшенном доме. Они полностью поглощены своими чувствам...

Фрагмент — 3 стр.

Молодая пара находит убежище от грозы в заброшенном доме. Они полностью поглощены своими чувствам...

Проще пареной репы
  • 5
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Овладеть сознание человеческих масс - вот мечта всех власть имущих. И для этого они готовы потрат...

Фрагмент — 3 стр.

Овладеть сознание человеческих масс - вот мечта всех власть имущих. И для этого они готовы потрат...