Пресс-гимнастика

Тихомирова Ирина
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 166
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Ирина Тихомирова

Пресс-гимнастика

Введение

«Зона немедленного реагирования»

Эта книга поможет вам за неделю, в домашних условиях, без помощи тренера, без гантелей и тренажеров, используя лишь вес собственного тела, сделать талию более тонкой и упругой. Для этого вам необходимо подойти к достижению цели комплексно – сесть на диету, ежедневно проводить несложные тонизирующие процедуры и выполнять пятиминутную гимнастику для мышц живота и спины. Осуществить задачу будет проще, если следовать авторской программе «План атаки живота», расчитанной на 7 дней.

Уверена, 90% женщин на вопрос, какую часть тела они хотели бы укрепить дополнительно, ответят, что живот. И это не случайно. Потому что живот – это «зона немедленного реагирования»: стоит нам слегка переесть, результат тотчас же отразится на объеме талии. И вот уже образовались складочки по бокам и неприглядная выпуклость спереди.

Но самое главное, что даже те женщины, которые регулярно посещаю...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогие друзья по чтению. Книга "Пресс-гимнастика" Тихомирова Ирина произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. На развязку возложена огромная миссия и она не разочаровывает, а наоборот дает возможность для дальнейших размышлений. Благодаря динамичному и увлекательному сюжету, книга держит читателя в напряжении от начала до конца. Периодически возвращаясь к композиции каждый раз находишь для себя какой-то насущный, волнующий вопрос и незамедлительно получаешь на него ответ. Загадка лежит на поверхности, а вот ключ к отгадке едва уловим, постоянно ускользает с появлением все новых и новых деталей. Произведение пронизано тонким юмором, и этот юмор, будучи одной из форм, способствует лучшему пониманию и восприятию происходящего. Созданные образы открывают целые вселенные невероятно сложные, внутри которых свои законы, идеалы, трагедии. В рассказе присутствует тонка психология, отличная идея и весьма нестандартная, невероятная ситуация. Грамотно и реалистично изображенная окружающая среда, своей живописностью и многообразностью, погружает, увлекает и будоражит воображение. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. "Пресс-гимнастика" Тихомирова Ирина читать бесплатно онлайн можно неограниченное количество раз, здесь есть и философия, и история, и психология, и трагедия, и юмор…

Читать Пресс-гимнастика

Новинки

Мои самые провальные собеседования. Книга вторая
  • 0
  • 0
  • 0

Аннотация:

Это вторая книга, в которой я описываю свой опыт в качестве безработной. С какими трудностями мн...

Фрагмент — 0 стр.

Это вторая книга, в которой я описываю свой опыт в качестве безработной. С какими трудностями мн...

Что не так в идеальном браке. Третья книга
  • 4
  • 0
  • 0

Аннотация:

Наш брак с мужем со стороны выглядит идеальным. Мы так похожи друг на друга, что все называют нас...

Фрагмент — 13 стр.

Наш брак с мужем со стороны выглядит идеальным. Мы так похожи друг на друга, что все называют нас...

Лесные истории
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Сказочные, фэнтезийные истории лесных животных в стихах. Главные герои: Лиса, Заяц, Енот, Белка и...

Фрагмент — 6 стр.

Сказочные, фэнтезийные истории лесных животных в стихах. Главные герои: Лиса, Заяц, Енот, Белка и...

Ищите Гошу
  • 5
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Если вдруг вы забыли, что есть счастье и вам просто необходимо вспомнить... Санкт-Петербург, кафе...

Фрагмент — 2 стр.

Если вдруг вы забыли, что есть счастье и вам просто необходимо вспомнить... Санкт-Петербург, кафе...

Разговор с богом
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

В повествовании изображается существование главного героя после утраты супруги. Он полагает, что ...

Фрагмент — 3 стр.

В повествовании изображается существование главного героя после утраты супруги. Он полагает, что ...

Не стану второй женой
  • 133
  • 1
  • 0

Аннотация:

— Эмреджан — мой муж, — сходу заявляет женщина. — А ты — дешевка, которая разбила нашу семью! ...

Полный текст — 113 стр.

— Эмреджан — мой муж, — сходу заявляет женщина. — А ты — дешевка, которая разбила нашу семью! ...