Пилатес от А до Я

Вейдер Синтия
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 704
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса - метода, который по своей популярности может соперничать только лишь с йогой и танцем живота.

Уникальность данной книги заключается в том, что под одной обложкой собраны самые эффективные упражнения Йозефа Пилатеса - основателя метода. Тренируясь по программам, собранным в книге, вы не только снизите вес и избавитесь от лишних складочек, но и комплексно оздоровите свой организм, возможно, даже подрастете. Ведь пилатес исправляет осанку и вытягивает позвоночник, улучшает кислородный обмен, ускоряет выделение эндорфинов - гормонов счастья - а значит, благотворно воздействует на психику.

Первая программа - снижаем лишний вес.

Вторая программа - достигаем идеального пресса.

Третья программа - улучшаем форму ягодиц и ног.

Четвертая программа - исправляем осанку и делаем движения грациозными и элегантными.

Периодически меняя программы, вы добьетесь небывалых успехов и станете обладательницей красивой, сексуальной фигуры.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогой ценитель литературы, погрузившись в уютное кресло и укутавшись теплым шерстяным пледом книга "Пилатес от А до Я" Вейдер Синтия поможет тебе приятно скоротать время. По мере приближения к апофеозу невольно замирает дух и в последствии чувствуется желание к последующему многократному чтению. Умелое и красочное иллюстрирование природы, мест событий часто завораживает своей непередаваемой красотой и очарованием. Увлекательно, порой смешно, весьма трогательно, дает возможность задуматься о себе, навевая воспоминания из жизни. С первых строк обращают на себя внимание зрительные образы, они во многом отчетливы, красочны и графичны. Темы любви и ненависти, добра и зла, дружбы и вражды, в какое бы время они не затрагивались, всегда остаются актуальными и насущными. Центром произведения является личность героя, а главными элементами - события и обстоятельства его существования. В романе успешно осуществлена попытка связать события внешние с событиями внутренними, которые происходят внутри героев. Невольно проживаешь книгу – то исчезаешь полностью в ней, то возобновляешься, находя параллели и собственное основание, и неожиданно для себя растешь душой. Диалоги героев интересны и содержательны благодаря их разным взглядам на мир и отличием характеров. Кто способен читать между строк, может уловить, что важное в своем непосредственном проявлении становится собственной противоположностью. "Пилатес от А до Я" Вейдер Синтия читать бесплатно онлайн невозможно без переживания чувства любви, признательности и благодарности.

Читать Пилатес от А до Я

Новинки

Необычный аквариум
  • 0
  • 0
  • 0

Жанр: Биология

Аннотация:

О них слагали вдохновенные строки древнеримские поэты. Их любили изображать на своих полотнах древ...

Полный текст — 0 стр.

О них слагали вдохновенные строки древнеримские поэты. Их любили изображать на своих полотнах древ...

Ремонт контрольно-измерительной техники
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Справочное пособие содержит сведения о ремонте, наладке и регулировке современных отечественных конт...

Полный текст — 0 стр.

Справочное пособие содержит сведения о ремонте, наладке и регулировке современных отечественных конт...

Методическое руководство для самостоятельной работы студентов по математике
  • 10
  • 0
  • 0

Аннотация:

Учебное пособие методического характера по курсам "Алгебра и теория чисел" и "Практикум решения за...

Полный текст — 0 стр.

Учебное пособие методического характера по курсам "Алгебра и теория чисел" и "Практикум решения за...

Исекайнутый
  • 12
  • 0
  • 0

Аннотация:

Я был лучшим в своём деле. Великий! Непревзойдённый! Непобеждённый!.. Игрок в компьютерной игре... ...

В процессе — 35 стр.

Я был лучшим в своём деле. Великий! Непревзойдённый! Непобеждённый!.. Игрок в компьютерной игре... ...

Граф Брюс (Кочевник#2)
  • 22
  • 3
  • 0

Аннотация:

Строго по существу: История профессионального попаданца, который занимается тем, что спасает людей ...

В процессе — 3 стр.

Строго по существу: История профессионального попаданца, который занимается тем, что спасает людей ...

Занесло куда-то или Герои вне времени
  • 9
  • 0
  • 0

Аннотация:

Столкнувшись с незваным гостем в своей магической башне, Игорь Володин и Сергей Бородин решают вс...

Полный текст — 4 стр.

Столкнувшись с незваным гостем в своей магической башне, Игорь Володин и Сергей Бородин решают вс...

В поход за монстрами!
  • 7
  • 2
  • 0

Аннотация:

В этот раз аннотацию съел дракон. Он был очень голоден, поскольку такого монстра невозможно досыта ...

В процессе — 3 стр.

В этот раз аннотацию съел дракон. Он был очень голоден, поскольку такого монстра невозможно досыта ...