Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи

Гюнеш Адем
Рейтинг 4
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 4
  • 226
  • 4
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Подавленные эмоции не исчезают, а продолжают влиять на нас на подсознательном уровне, проявляясь в резких вспышках агрессии, внутреннем напряжении, постоянном ощущении тревоги, ухудшении самооценки и даже проблемах с сердцем. Адем Гюнеш, известный психолог и эксперт в области детского развития, предлагает практический подход к решению проблемы подавленных эмоций. Автор разработал методику, которая помогла ему самому справиться с тяжелой формой аэрофобии, а тысячам его пациентов – значительно улучшить качество жизни. Книга включает множество реальных историй людей, которые смогли справиться с тревогами, гневом и неуверенностью. Подробно описанная практическая программа поможет каждому читателю за шесть недель освободиться от эмоциональных блоков и обрести внутреннюю гармонию. Организм не способен отличить реальные негативные факторы от воображаемых. Особенности Уникальные авторские фотографии с тренингов, которые наглядно демонстрируют верную технику выполнения упражнений. Единственный способ освободиться от негативных чувств и эмоций – отпустить их. Для кого Для тех, кто хочет улучшить психическое состояние, научиться справляться с негативом и обрести эмоциональную свободу. Мы учимся жизни всю жизнь.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогой ценитель литературы, погрузившись в уютное кресло и укутавшись теплым шерстяным пледом книга "Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи" Гюнеш Адем поможет тебе приятно скоротать время. Все образы и элементы столь филигранно вписаны в сюжет, что до последней страницы "видишь" происходящее своими глазами. Положительная загадочность висит над сюжетом, но слово за словом она выводится в потрясающе интересную картину, понятную для всех. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. С помощью намеков, малозначимых деталей постепенно вырастает главное целое, убеждая читателя в реальности прочитанного. Глубоко цепляет непредвиденная, сложнопрогнозируемая последняя сцена и последующая проблематика, оставляя место для самостоятельного домысливания будущего. Удивительно, что автор не делает никаких выводов, он радуется и огорчается, веселится и грустит, загорается и остывает вместе со своими героями. Это настоящее явление в литературе, которое не любишь, а восхищаешься всем естеством, оно не нравится, а приводит в неописуемый восторг. Сюжет разворачивается в живописном месте, которое легко ложится в основу и становится практически родным и словно, знакомым с детства. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. Не часто встретишь, столь глубоко и проницательно раскрыты, трудности человеческих взаимосвязей, стоящих на повестке дня во все века. "Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи" Гюнеш Адем читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.

Читать Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи

Новинки

Нити нежности: Истории о семье и волшебстве
  • 0
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Эта книга — как уютный плед, связанный из чудесных историй. Каждая история — это напоминание о то...

Фрагмент — 9 стр.

Эта книга — как уютный плед, связанный из чудесных историй. Каждая история — это напоминание о то...

Черные пески Тайгара. 2 часть
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Продолжение истории Дэлидэля И Ветки. Дэль возвращается на Ари и пытается понять, что произошло с...

Фрагмент — 14 стр.

Продолжение истории Дэлидэля И Ветки. Дэль возвращается на Ари и пытается понять, что произошло с...

Эротические истории. Мистика
  • 2
  • 0
  • 0

Жанр: Эротика

Аннотация:

«Эротические истории, мистика» — это сборник, в котором собраны эротические новеллы, написанные в...

Фрагмент — 6 стр.

«Эротические истории, мистика» — это сборник, в котором собраны эротические новеллы, написанные в...

С днём рождения, предательница!
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Мы с Машей были лучшими подругами (по совместительству ещё и школьными изгоями). Однажды в неё вл...

Фрагмент — 2 стр.

Мы с Машей были лучшими подругами (по совместительству ещё и школьными изгоями). Однажды в неё вл...

Крылья да Винчи
  • 4
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Каково не иметь крылья той, кому они положены по праву рождения? Юная дракайна Нима изо дня в д...

Фрагмент — 3 стр.

Каково не иметь крылья той, кому они положены по праву рождения? Юная дракайна Нима изо дня в д...

Шипы Терновника
  • 4
  • 0
  • 0

Аннотация:

«Ты больше не связана с этим миром. Стёрта из памяти всех людей. Невидима для них». Мари и Ви н...

Фрагмент — 49 стр.

«Ты больше не связана с этим миром. Стёрта из памяти всех людей. Невидима для них». Мари и Ви н...

Про нежность
  • 6
  • 0
  • 0

Аннотация:

Алина и Альберт были дружны более десяти лет, однако затем Алина неожиданно исчезает, и целых чет...

Фрагмент — 7 стр.

Алина и Альберт были дружны более десяти лет, однако затем Алина неожиданно исчезает, и целых чет...