Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи

Гюнеш Адем
Рейтинг 7
  • Понравилось: 1
  • В библиотеках: 6
  • 443
  • 6
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Подавленные эмоции не исчезают, а продолжают влиять на нас на подсознательном уровне, проявляясь в резких вспышках агрессии, внутреннем напряжении, постоянном ощущении тревоги, ухудшении самооценки и даже проблемах с сердцем. Адем Гюнеш, известный психолог и эксперт в области детского развития, предлагает практический подход к решению проблемы подавленных эмоций. Автор разработал методику, которая помогла ему самому справиться с тяжелой формой аэрофобии, а тысячам его пациентов – значительно улучшить качество жизни. Книга включает множество реальных историй людей, которые смогли справиться с тревогами, гневом и неуверенностью. Подробно описанная практическая программа поможет каждому читателю за шесть недель освободиться от эмоциональных блоков и обрести внутреннюю гармонию. Организм не способен отличить реальные негативные факторы от воображаемых. Особенности Уникальные авторские фотографии с тренингов, которые наглядно демонстрируют верную технику выполнения упражнений. Единственный способ освободиться от негативных чувств и эмоций – отпустить их. Для кого Для тех, кто хочет улучшить психическое состояние, научиться справляться с негативом и обрести эмоциональную свободу. Мы учимся жизни всю жизнь.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогой ценитель литературы, погрузившись в уютное кресло и укутавшись теплым шерстяным пледом книга "Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи" Гюнеш Адем поможет тебе приятно скоротать время. Все образы и элементы столь филигранно вписаны в сюжет, что до последней страницы "видишь" происходящее своими глазами. Положительная загадочность висит над сюжетом, но слово за словом она выводится в потрясающе интересную картину, понятную для всех. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. С помощью намеков, малозначимых деталей постепенно вырастает главное целое, убеждая читателя в реальности прочитанного. Глубоко цепляет непредвиденная, сложнопрогнозируемая последняя сцена и последующая проблематика, оставляя место для самостоятельного домысливания будущего. Удивительно, что автор не делает никаких выводов, он радуется и огорчается, веселится и грустит, загорается и остывает вместе со своими героями. Это настоящее явление в литературе, которое не любишь, а восхищаешься всем естеством, оно не нравится, а приводит в неописуемый восторг. Сюжет разворачивается в живописном месте, которое легко ложится в основу и становится практически родным и словно, знакомым с детства. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. Не часто встретишь, столь глубоко и проницательно раскрыты, трудности человеческих взаимосвязей, стоящих на повестке дня во все века. "Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи" Гюнеш Адем читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.

Читать Отпустить и расслабиться: Как не давать гневу, страху и другим негативным чувствам выбивать вас из колеи

Новинки

Рыцарь решает чужие проблемы
  • 8
  • 0
  • 0

Аннотация:

Обучение в академии проходит более или менее нормально. Да, ты женился против воли. Но новая жена...

Полный текст — 83 стр.

Обучение в академии проходит более или менее нормально. Да, ты женился против воли. Но новая жена...

Расплата. Отбор для предателя
  • 6
  • 0
  • 0

Аннотация:

«Отбор для дракона, благороднейшего Ивара Стормса! Остались считанные дни до завершения!» - гласи...

Полный текст — 119 стр.

«Отбор для дракона, благороднейшего Ивара Стормса! Остались считанные дни до завершения!» - гласи...

Измена. Во власти лжи
  • 48
  • 2
  • 0

Аннотация:

— Ты на выходные с женой приедешь или… — прозвучал голос друга мужа. Я прижала ладонь к колот...

Полный текст — 69 стр.

— Ты на выходные с женой приедешь или… — прозвучал голос друга мужа. Я прижала ладонь к колот...

Верните мне дистанционку!
  • 6
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Я была уверена, что дистанционка - самое худшее, что случилось в моей жизни. Молодежь, гаджеты, т...

Полный текст — 68 стр.

Я была уверена, что дистанционка - самое худшее, что случилось в моей жизни. Молодежь, гаджеты, т...

Хозяйка драконьего замка
  • 21
  • 1
  • 0

Серия: Вальтарта

Жанр: Разное

Аннотация:

Древний ритуал отправил меня в тело златокудрой графини Эйвери. Низложенной мужем до простолюдинк...

Полный текст — 159 стр.

Древний ритуал отправил меня в тело златокудрой графини Эйвери. Низложенной мужем до простолюдинк...

Единственный системщик. I
  • 34
  • 0
  • 0

Аннотация:

В мир пришла система, а я стал первым подключенным к ней, еще и получил очень редкий и важный нав...

Полный текст — 82 стр.

В мир пришла система, а я стал первым подключенным к ней, еще и получил очень редкий и важный нав...

Уроки автостопа или Как за 20$ объехать весь мир
  • 16
  • 0
  • 0

Аннотация:

В книге рассказывается, как можно путешествовать по всему миру практически без денег — на попутны...

Полный текст — 105 стр.

В книге рассказывается, как можно путешествовать по всему миру практически без денег — на попутны...