От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость

Дэниелс Джек
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 331
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Перед вами книга одного из лучших тренеров США. В ее основе – исследования результатов лучших бегунов мира, данные научных лабораторий и многолетний тренерский опыт автора. Она поможет вам лучше разобраться в физиологии бега, правильно построить тренировочный процесс, избежать травм и в итоге бегать быстрее.

В книге представлены подробные программы подготовки для разных дистанций, адаптированные для бегунов разных уровней. Если вы хотите пробежать свой первый марафон, то найдете здесь все необходимые рекомендации.

Книга незаменима как для начинающих любителей бега, так и для профессионалов. Тренеры найдут в ней самый современный методический материал, впервые опубликованный на русском языке.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Привет тебе, любитель чтения. Не советуем тебе открывать "От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость" Дэниелс Джек утром перед выходом на работу, можешь существенно опоздать. С помощью намеков, малозначимых деталей постепенно вырастает главное целое, убеждая читателя в реальности прочитанного. Удивительно, что автор не делает никаких выводов, он радуется и огорчается, веселится и грустит, загорается и остывает вместе со своими героями. Легкий и утонченный юмор подается в умеренных дозах, позволяя немного передохнуть и расслабиться от основного потока информации. Сюжет произведения захватывающий, стилистически яркий, интригующий с первых же страниц. Умелое и красочное иллюстрирование природы, мест событий часто завораживает своей непередаваемой красотой и очарованием. Положительная загадочность висит над сюжетом, но слово за словом она выводится в потрясающе интересную картину, понятную для всех. В заключении раскрываются все загадки, тайны и намеки, которые были умело расставлены на протяжении всей сюжетной линии. На протяжении всего романа нет ни одного лишнего образа, ни одной лишней детали, ни одной лишней мелочи, ни одного лишнего слова. Кажется невероятным, но совершенно отчетливо и в высшей степени успешно передано словами неуловимое, волшебное, редчайшее и крайне доброе настроение. Написано настолько увлекательно и живо, что все картины и протагонисты запоминаются на долго и даже спустя довольно долгое время, моментально вспоминаются. "От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость" Дэниелс Джек читать бесплатно онлайн приятно и увлекательно, все настолько гармонично, что хочется вернуться к нему еще раз.

Читать От 800 метров до марафона. Проверенные методы и программы подготовки для успеха в беге на выносливость

Новинки

Персия. Рождение и крах древней сверхдержавы
  • 1
  • 0
  • 0

Аннотация:

На современной карте мира о могущественной древней империи – Персии – напоминает лишь Персидский ...

Фрагмент — 0 стр.

На современной карте мира о могущественной древней империи – Персии – напоминает лишь Персидский ...

Передавая знания: секреты эффективного преподавания истории
  • 2
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

В этой книге собран богатый опыт преподавателей, которые умеют оживлять страницы учебников и приг...

Фрагмент — 6 стр.

В этой книге собран богатый опыт преподавателей, которые умеют оживлять страницы учебников и приг...

Боссы любят поиграть
  • 3
  • 0
  • 0

Жанр: Эротика

Аннотация:

Алина всегда мечтала о внимании своего босса, уверенного и успешного Александра. Она верила, что ...

Фрагмент — 12 стр.

Алина всегда мечтала о внимании своего босса, уверенного и успешного Александра. Она верила, что ...

Эволюционер из трущоб. Том 3
  • 15
  • 2
  • 0

Аннотация:

Я архимаг Михаэль. За свою жизнь я повидал множество красавиц и безумных сражений. Правда в один ...

Полный текст — 74 стр.

Я архимаг Михаэль. За свою жизнь я повидал множество красавиц и безумных сражений. Правда в один ...

Отражение измены
  • 80
  • 0
  • 0

Аннотация:

Я очнулась в незнакомом месте, обнаженная, с другим мужчиной в постели. Но это было не самым стра...

Полный текст — 40 стр.

Я очнулась в незнакомом месте, обнаженная, с другим мужчиной в постели. Но это было не самым стра...

Собственность Дьявола. Право на семью
  • 99
  • 1
  • 0

Аннотация:

— Маша, но как ты могла скрывать правду почти год? Мы все считали тебя мёртвой! Господи, я присут...

Полный текст — 106 стр.

— Маша, но как ты могла скрывать правду почти год? Мы все считали тебя мёртвой! Господи, я присут...

Не твои наследники
  • 123
  • 1
  • 0

Аннотация:

— Двойняшки чьи? — рычит мне в губы, стискивая до боли челюсть. — Мои и моего покойного мужа! ...

Полный текст — 104 стр.

— Двойняшки чьи? — рычит мне в губы, стискивая до боли челюсть. — Мои и моего покойного мужа! ...