Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.2. Программы тренировок

Шварценеггер Арнольд, Доббинс Билл
Рейтинг 1
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 1
  • 963
  • 1
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

ШВАРЦЕНЕГГЕР Арнольд, ДОББИНС Билл

"НОВАЯ ЭНЦИКЛОПЕДИЯ БОДИБИЛДИНГА"

Книга 2

ПРОГРАММЫ ТРЕНИРОВОК

Глава 1. Основные принципы тренировки

Чтобы выглядеть, как культурист, вы должны тренироваться по программе бодибилдинга. Такие спортсмены, как футболисты, борцы и тяжелоатлеты, наращивают большой объем мышечной массы, но лишь культуристы обладают рельефным, пропорциональным, полностью развитым мускулистым телом, которое мы ассоциируем с соревнованиями по бодибилдингу. Если вы хотите выглядеть, как культурист, или даже если вам хочется стать немного похожим на культуриста, вам нужно овладеть премудростями тренировки, открытыми методом проб и ошибок за последние пятьдесят лет. Точно так же, как техника удара по мячу в теннисе или техника броска в баскетболе, существует специфическая техника силовой тренировки, которая является наиболее эффективным средством развития мускулатуры.

Необходимы годы упорной, тяжелой работы, чтобы развить о...

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогой ценитель литературы, погрузившись в уютное кресло и укутавшись теплым шерстяным пледом книга "Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.2. Программы тренировок" Шварценеггер Арнольд поможет тебе приятно скоротать время. Кажется невероятным, но совершенно отчетливо и в высшей степени успешно передано словами неуловимое, волшебное, редчайшее и крайне доброе настроение. Написано настолько увлекательно и живо, что все картины и протагонисты запоминаются на долго и даже спустя довольно долгое время, моментально вспоминаются. В романе успешно осуществлена попытка связать события внешние с событиями внутренними, которые происходят внутри героев. Зачаровывает внутренний конфликт героя, он стал настоящим борцом и главная победа для него - победа над собой. Один из немногих примеров того, как умело подобранное место украшает, дополняет и насыщает цветами и красками все произведение. Кто способен читать между строк, может уловить, что важное в своем непосредственном проявлении становится собственной противоположностью. При помощи ускользающих намеков, предположений, неоконченных фраз, чувствуется стремление подвести читателя к финалу, чтобы он был естественным, желанным. Умелое использование зрительных образов писателем создает принципиально новый, преобразованный мир, энергичный и насыщенный красками. Автор искусно наполняет текст деталями, используя в том числе описание быта, но благодаря отсутствию тяжеловесных описаний произведение читается на одном выдохе. Мягкая ирония наряду с комическими ситуациями настолько гармонично вплетены в сюжет, что становятся неразрывной его частью. "Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.2. Программы тренировок" Шварценеггер Арнольд читать бесплатно онлайн можно с восхищением, можно с негодованием, но невозможно с равнодушием.

Читать Новая энциклопедия бодибилдинга. Кн.2. Программы тренировок

Новинки

В долгу у чести
  • 40
  • 1
  • 0

Аннотация:

С самого детства, после смерти родных, я отличалась обостренным чувством справедливости. Естественно...

Полный текст — 55 стр.

С самого детства, после смерти родных, я отличалась обостренным чувством справедливости. Естественно...

Инженер. Система против монстров 8
  • 7
  • 2
  • 0

Аннотация:

СИСТЕМА АКТИВИРОВАНА. СРАЖАЙСЯ ИЛИ УМРИ. Алексей чинил сифон, когда мир рухнул. Вспышка. Тайм...

Полный текст — 88 стр.

СИСТЕМА АКТИВИРОВАНА. СРАЖАЙСЯ ИЛИ УМРИ. Алексей чинил сифон, когда мир рухнул. Вспышка. Тайм...

Мой рок-мерзавец
  • 35
  • 0
  • 0

Аннотация:

Артём Царёв — довольно популярный рок-музыкант, а я всего лишь одна из его фанаток, которые бросают ...

Полный текст — 56 стр.

Артём Царёв — довольно популярный рок-музыкант, а я всего лишь одна из его фанаток, которые бросают ...

Подарок под ёлкой
  • 66
  • 1
  • 0

Аннотация:

Все знают что детей находят в капусте или их проносит аист, а если будешь очень хорошей девочкой, то...

Полный текст — 17 стр.

Все знают что детей находят в капусте или их проносит аист, а если будешь очень хорошей девочкой, то...

Форт
  • 19
  • 0
  • 0

Аннотация:

«Форт» Бернарда Корнуэлла — это захватывающий исторический роман, основанный на реальных событиях...

Полный текст — 139 стр.

«Форт» Бернарда Корнуэлла — это захватывающий исторический роман, основанный на реальных событиях...

Ты - моя
  • 11
  • 1
  • 0

Аннотация:

- Да, это прекрасно, - чувствуя, как дрожит голос, тихо сказала Катя. - Молекула ДНК. Молекула родст...

Полный текст — 32 стр.

- Да, это прекрасно, - чувствуя, как дрожит голос, тихо сказала Катя. - Молекула ДНК. Молекула родст...

Пепельная Пустошь: Новая земля
  • 20
  • 0
  • 0

Аннотация:

Ещё недавно Земля была застроена гигантскими городами, контролировала ядерную энергию и гравитаци...

Полный текст — 342 стр.

Ещё недавно Земля была застроена гигантскими городами, контролировала ядерную энергию и гравитаци...