Аннотация

Цитата
"Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер."

The New York Times

О чем книга
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день. 

Почему книга достойна прочтения

Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни.  Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.  Эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру. 

Кто автор
Энди Паддикомб - дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру, а в 2004 г. вернулся в Великобританию и основал компанию Headspace. Его цель была ясной и простой - избавить медитацию от флера таинственности и сделать ее приемлемой и доступной для обычных людей. 

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогие друзья по чтению. Книга "Медитация и осознанность" Паддикомб Энди произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Умелое использование зрительных образов писателем создает принципиально новый, преобразованный мир, энергичный и насыщенный красками. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Юмор подан не в случайных мелочах и не всегда на поверхности, а вызван внутренним эфирным ощущением и подчинен всему строю. Темы любви и ненависти, добра и зла, дружбы и вражды, в какое бы время они не затрагивались, всегда остаются актуальными и насущными. Захватывающая тайна, хитросплетенность событий, неоднозначность фактов и парадоксальность ощущений были гениально вплетены в эту историю. В романе успешно осуществлена попытка связать события внешние с событиями внутренними, которые происходят внутри героев. Из-за талантливого и опытного изображения окружающих героев пейзажей, хочется быть среди них и оставаться с ними как можно дольше. Произведение, благодаря мастерскому перу автора, наполнено тонкими и живыми психологическими портретами. Обильное количество метафор, которые повсеместно использованы в тексте, сделали сюжет живым и сочным. Глубоко цепляет непредвиденная, сложнопрогнозируемая последняя сцена и последующая проблематика, оставляя место для самостоятельного домысливания будущего. "Медитация и осознанность" Паддикомб Энди читать бесплатно онлайн очень интересно, поскольку затронутые темы и проблемы не могут оставить читателя равнодушным.

Читать Медитация и осознанность

Новинки

Мистер Фермер. Война бессмертных!
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

ФИНАЛ   Южные земли отбиты, города разрушены; деревни, прекрасные сады и немногочисленные пах...

Полный текст — 73 стр.

ФИНАЛ   Южные земли отбиты, города разрушены; деревни, прекрасные сады и немногочисленные пах...

Крик пустоты
  • 2
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

«Крик пустоты» — философский шедевр Юрия Белк, мастерски исследующий путь человеческой жизни от р...

Фрагмент — 7 стр.

«Крик пустоты» — философский шедевр Юрия Белк, мастерски исследующий путь человеческой жизни от р...

Рекомендовано жить
  • 5
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Дорогой читатель! Перед Вами книга, которая унесет в незабываемое путешествие по хорошо известн...

Фрагмент — 19 стр.

Дорогой читатель! Перед Вами книга, которая унесет в незабываемое путешествие по хорошо известн...

В руках инженера. Как технические специалисты спасают человеческие жизни
  • 5
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Медицинские инженеры играют ключевую роль в современной медицине, обеспечивая работу оборудования...

Фрагмент — 6 стр.

Медицинские инженеры играют ключевую роль в современной медицине, обеспечивая работу оборудования...

Сказка о мёртвой Снегурочке
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Можно ли за сутки стать владелицей строительной компании, выдать публичный стриптиз, стать в глаз...

Фрагмент — 18 стр.

Можно ли за сутки стать владелицей строительной компании, выдать публичный стриптиз, стать в глаз...

Рита и ее инопланетный друг Ари
  • 7
  • 0
  • 0

Аннотация:

Еще одна история о девочке, у которой появился необычный друг, с другой планеты, маленький инопла...

Фрагмент — 6 стр.

Еще одна история о девочке, у которой появился необычный друг, с другой планеты, маленький инопла...