Аннотация

Цитата
"Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер."

The New York Times

О чем книга
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день. 

Почему книга достойна прочтения

Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни.  Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.  Эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру. 

Кто автор
Энди Паддикомб - дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру, а в 2004 г. вернулся в Великобританию и основал компанию Headspace. Его цель была ясной и простой - избавить медитацию от флера таинственности и сделать ее приемлемой и доступной для обычных людей. 

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогие друзья по чтению. Книга "Медитация и осознанность" Паддикомб Энди произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Умелое использование зрительных образов писателем создает принципиально новый, преобразованный мир, энергичный и насыщенный красками. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Юмор подан не в случайных мелочах и не всегда на поверхности, а вызван внутренним эфирным ощущением и подчинен всему строю. Темы любви и ненависти, добра и зла, дружбы и вражды, в какое бы время они не затрагивались, всегда остаются актуальными и насущными. Захватывающая тайна, хитросплетенность событий, неоднозначность фактов и парадоксальность ощущений были гениально вплетены в эту историю. В романе успешно осуществлена попытка связать события внешние с событиями внутренними, которые происходят внутри героев. Из-за талантливого и опытного изображения окружающих героев пейзажей, хочется быть среди них и оставаться с ними как можно дольше. Произведение, благодаря мастерскому перу автора, наполнено тонкими и живыми психологическими портретами. Обильное количество метафор, которые повсеместно использованы в тексте, сделали сюжет живым и сочным. Глубоко цепляет непредвиденная, сложнопрогнозируемая последняя сцена и последующая проблематика, оставляя место для самостоятельного домысливания будущего. "Медитация и осознанность" Паддикомб Энди читать бесплатно онлайн очень интересно, поскольку затронутые темы и проблемы не могут оставить читателя равнодушным.

Читать Медитация и осознанность

Новинки

Невестка слепого барона
  • 114
  • 6
  • 0

Жанр: Попаданцы

Аннотация:

Тихая жизнь скромной боязливой мышки Ксении Смирновой закончилась печально -- обманом и предатель...

Полный текст — 173 стр.

Тихая жизнь скромной боязливой мышки Ксении Смирновой закончилась печально -- обманом и предатель...

Я тебе не враг
  • 146
  • 1
  • 1

Аннотация:

— Вы любите розы? — вопрос застал меня врасплох, и мне захотелось отбросить вежливость и ответить...

Полный текст — 60 стр.

— Вы любите розы? — вопрос застал меня врасплох, и мне захотелось отбросить вежливость и ответить...

Неверный муж. Я тебя не прощу!
  • 290
  • 2
  • 0

Аннотация:

— Надо вставить поглубже! — слышится хриплый голос моего мужа. — Не против? — Если надо… — то...

Полный текст — 73 стр.

— Надо вставить поглубже! — слышится хриплый голос моего мужа. — Не против? — Если надо… — то...

Младший сын князя. Том 9
  • 40
  • 2
  • 0

Аннотация:

Проблем меньше не становится, а тут еще и существа из прошлого вдруг решили вылезти наружу. И воо...

Полный текст — 75 стр.

Проблем меньше не становится, а тут еще и существа из прошлого вдруг решили вылезти наружу. И воо...

Случайные соседи
  • 13
  • 0
  • 0

Аннотация:

Меня зовут Мириам. Мне двадцать один год и я художник. Рисую иллюстрации для детских книжек, и не...

Полный текст — 68 стр.

Меня зовут Мириам. Мне двадцать один год и я художник. Рисую иллюстрации для детских книжек, и не...

Завод: назад в СССР
  • 172
  • 3
  • 0

Аннотация:

Больше сорока лет я отпахал на заводе, пока несчастный случай на производстве не забрал мою жизнь...

Полный текст — 75 стр.

Больше сорока лет я отпахал на заводе, пока несчастный случай на производстве не забрал мою жизнь...

Скрытый небесный дракон. Том 4
  • 17
  • 2
  • 0

Аннотация:

Я вновь пускаюсь в опасное путешествие. На этот раз я намерен сделать так, чтобы между людьми и дем...

В процессе — 2 стр.

Я вновь пускаюсь в опасное путешествие. На этот раз я намерен сделать так, чтобы между людьми и дем...