Аннотация

Цитата
"Энди Паддикомб делает для медитации то, что сделал для кулинарного искусства Джейми Оливер."

The New York Times

О чем книга
В книге нет никакой мистики, в доступной и занимательной форме автор излагает простейшие и действенные приемы ежедневного комплекса упражнений. Они не требуют каких-либо специальных знаний или предварительной подготовки; пошаговые инструкции дают возможность освоить технику медитации самостоятельно. А главное - для того чтобы воспользоваться несомненными преимуществами этой методики, достаточно всего десяти минут в день. 

Почему книга достойна прочтения

Медитация по системе Энди Паддикомба - это прежде всего инструмент повышения качества жизни.  Медитация не только снижает уровень стресса, помогает избавиться от тревог, раздражительности, бессонницы, но и помогает осознать, что жизнь прекрасна. Состояние осознанности, которому учит медитация, зачастую позволяет находить решения самых сложных жизненных задач и проблем.  Эта методика не требует бормотать заклинания, сидя на полу, скрестив ноги, не нужно исповедовать какую-либо веру. 

Кто автор
Энди Паддикомб - дипломированный консультант по клинической медитации, в прошлом буддистский монах. Он учился медитации по всему миру, а в 2004 г. вернулся в Великобританию и основал компанию Headspace. Его цель была ясной и простой - избавить медитацию от флера таинственности и сделать ее приемлемой и доступной для обычных людей. 

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогие друзья по чтению. Книга "Медитация и осознанность" Паддикомб Энди произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Умелое использование зрительных образов писателем создает принципиально новый, преобразованный мир, энергичный и насыщенный красками. С невероятным волнением воспринимается написанное! – Каждый шаг, каждый нюанс подсказан, но при этом удивляет. Юмор подан не в случайных мелочах и не всегда на поверхности, а вызван внутренним эфирным ощущением и подчинен всему строю. Темы любви и ненависти, добра и зла, дружбы и вражды, в какое бы время они не затрагивались, всегда остаются актуальными и насущными. Захватывающая тайна, хитросплетенность событий, неоднозначность фактов и парадоксальность ощущений были гениально вплетены в эту историю. В романе успешно осуществлена попытка связать события внешние с событиями внутренними, которые происходят внутри героев. Из-за талантливого и опытного изображения окружающих героев пейзажей, хочется быть среди них и оставаться с ними как можно дольше. Произведение, благодаря мастерскому перу автора, наполнено тонкими и живыми психологическими портретами. Обильное количество метафор, которые повсеместно использованы в тексте, сделали сюжет живым и сочным. Глубоко цепляет непредвиденная, сложнопрогнозируемая последняя сцена и последующая проблематика, оставляя место для самостоятельного домысливания будущего. "Медитация и осознанность" Паддикомб Энди читать бесплатно онлайн очень интересно, поскольку затронутые темы и проблемы не могут оставить читателя равнодушным.

Читать Медитация и осознанность

Новинки

  • 49
  • 0
  • 0

Аннотация:

Очередной 44-й томик  серии книг "Фантастика 2026", содержащий в себе законченные и полные циклы ...

Полный текст — 2762 стр.
Анестезия любви
  • 36
  • 0
  • 0

Аннотация:

Я была замужем и несчастлива, но одна авария изменила все. Эти двое вернули меня к жизни и сами верн...

Полный текст — 60 стр.

Я была замужем и несчастлива, но одна авария изменила все. Эти двое вернули меня к жизни и сами верн...

Рыжуля для питбуля
  • 27
  • 0
  • 0

Аннотация:

В деловых кругах нашего города его все называют Питбуль. Думаю, никому объяснять не надо, как он вед...

Полный текст — 11 стр.

В деловых кругах нашего города его все называют Питбуль. Думаю, никому объяснять не надо, как он вед...

Тайна загородного дома
  • 30
  • 0
  • 0

Аннотация:

Внезапно, на Владу, обрушились неприятности, одна за другой. Сначала её уволили с работы. Потом, к н...

Полный текст — 0 стр.

Внезапно, на Владу, обрушились неприятности, одна за другой. Сначала её уволили с работы. Потом, к н...

Измена. Дай мне второй шанс
  • 214
  • 2
  • 0

Аннотация:

— Смотри, снова он. — Ох, красивый. И почему такие всегда заняты? Я подруг слушаю, и даже...

Полный текст — 24 стр.

— Смотри, снова он. — Ох, красивый. И почему такие всегда заняты? Я подруг слушаю, и даже...

Последний день года
  • 18
  • 1
  • 0

Аннотация:

Накануне Нового года несколько старых друзей и один случайный человек собираются в загородном доме, ...

Полный текст — 66 стр.

Накануне Нового года несколько старых друзей и один случайный человек собираются в загородном доме, ...