Аннотация
Annotation
Вы устали сражаться с лишними килограммами? Вы не хотите больше мучить свой организм жесткими диетами? Вы не готовы рисковать своим здоровьем, принимая «волшебные таблетки» с непредсказуемым побочным действием? Тогда пора перестать бороться со следствием и взяться за причины.
Ведущий отечественный специалист по проблемам психосоматики И. Г. Малкина-Пых предлагает уникальную методику, которая устраняет причину лишнего веса – нарушенное пищевое поведение. Это единственный способ, который поможет вам избавиться от лишних килограммов и забыть о проблеме лишнего веса навсегда.
Ирина Малкина-Пых
Введение
Глава 1 Лишний вес и пищевое поведение
1.1. Что такое «пищевое поведение»
1.2. Что такое голод и аппетит
1.3. Нарушения пищевого поведения, приводящие к лишнему весу
1.4. «Человек переедающий» – картина личности
Глава 2 Лишний вес: о физиологии
2.1. Как рассчитывается идеальная масса тела
2.2. Какое ...
Отзывы