Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс

Иванов М. Н.
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 132
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Мэттьюса «Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тела». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Создание идеальной фигуры окружено мифами, в поддержании которых участвуют все игроки фитнес-индустрии – от ярких журналов до накачанных персональных тренеров в залах. Они дурят вам голову и скрывают простую правду: для того чтобы обрести тело «как с обложки журнала», не нужно ничего изобретать. Достаточно рассчитать оптимальный рацион, грамотно подобрать вес и тренироваться по часу трижды в неделю. Уже через 8–12 недель вы начнете получать комплименты, а через год сможете с гордостью участвовать в конкурсе бикини-моделей. Эта программа дает результаты! И этим влюбляет в себя.

Зачем читать

• Узнать, что, как и когда нужно есть.

• Научиться строить свое тело с помощью простых и эффективных упражнений.

• Полюбить себя и раскрыть генетический потенциал своего организма.

Об авторе

Майкл Мэттьюс – прославленный атлет, разработчик методики построения идеальной фигуры для мужчин и женщин, автор бестселлеров и основатель компании Legion Athletics. Простой, логичный и основанный на научных данных подход к питанию, нагрузкам и психологии бодибилдинга сделал Майкла не только человеком с идеальным телом, но и успешным тренером, героем публикаций в журналах Esquire, Men's Health, Elle, Women's Health, Muscle & Strength, на телеканалах FOX и ABC.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Читатель! Мы искренне надеемся, что ты решил читать книгу "Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс" Иванов М. Н. по зову своего сердца. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Грамотно и реалистично изображенная окружающая среда, своей живописностью и многообразностью, погружает, увлекает и будоражит воображение. В главной идее столько чувства и замысел настолько глубокий, что каждый, соприкасающийся с ним становится ребенком этого мира. Актуальность проблематики, взятой за основу, можно отнести к разряду вечных, ведь пока есть люди их взаимоотношения всегда будут сложными и многообразными. Умеренное уделение внимания мелочам, создало довольно четкую картину, но и не лишило читателя места для его личного воображения. Возникает желание посмотреть на себя, сопоставить себя с описываемыми событиями и ситуациями, охватить себя другим охватом - во всю даль и ширь души. В тексте находим много комизмов случающихся с персонажами, но эти насмешки веселые и безобидные, близки к умилению, а не злорадству. При помощи ускользающих намеков, предположений, неоконченных фраз, чувствуется стремление подвести читателя к финалу, чтобы он был естественным, желанным. Обращают на себя внимание неординарные и необычные герои, эти персонажи заметно оживляют картину происходящего. Многогранность и уникальность образов, создает внутренний мир, полный множества процессов и граней. "Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс" Иванов М. Н. читать бесплатно онлайн очень интересно, поскольку затронутые темы и проблемы не могут оставить читателя равнодушным.

Читать Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс

Новинки

Мой Советский Союз
  • 1
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Представленный текст есть попытка описать жизнь в Советском Союзе через призму ощущений одного че...

Фрагмент — 14 стр.

Представленный текст есть попытка описать жизнь в Советском Союзе через призму ощущений одного че...

Стив
  • 2
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Стив начал писать стихи с 10 лет, и его первые строки были наполнены искренностью и глубиной. Но ...

Фрагмент — 2 стр.

Стив начал писать стихи с 10 лет, и его первые строки были наполнены искренностью и глубиной. Но ...

Сказки о поддержке, семени, принятии и внимании
  • 4
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Добрые волшебные сказки для детей о поддержке, принятии, внимании и закладки жизни, с духовным ра...

Фрагмент — 2 стр.

Добрые волшебные сказки для детей о поддержке, принятии, внимании и закладки жизни, с духовным ра...

Под прикрытием нежити. Том 2. Скрытая угроза
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Прошел месяц с того дня, как Грэгори попал в новый мир. Там он как правило встретил новых друзей ...

Фрагмент — 15 стр.

Прошел месяц с того дня, как Грэгори попал в новый мир. Там он как правило встретил новых друзей ...

Молодожены
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Потеря памяти, новая жизнь... А как же вспомнить старую? Как расставить все на свои места в этой ...

Фрагмент — 12 стр.

Потеря памяти, новая жизнь... А как же вспомнить старую? Как расставить все на свои места в этой ...

Литературный задачник по комедии Д.И. Фонвизина «Недоросль»
  • 7
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Сборник метапредметных задач на основе комедии Д.И. Фонвизина "Недоросль" откроет в произведении ...

Фрагмент — 16 стр.

Сборник метапредметных задач на основе комедии Д.И. Фонвизина "Недоросль" откроет в произведении ...