Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс

Иванов М. Н.
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 133
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Этот текст – сокращенная версия книги Майкла Мэттьюса «Тоньше, суше, сильнее. Наука о построении идеального женского тела». Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

О книге

Создание идеальной фигуры окружено мифами, в поддержании которых участвуют все игроки фитнес-индустрии – от ярких журналов до накачанных персональных тренеров в залах. Они дурят вам голову и скрывают простую правду: для того чтобы обрести тело «как с обложки журнала», не нужно ничего изобретать. Достаточно рассчитать оптимальный рацион, грамотно подобрать вес и тренироваться по часу трижды в неделю. Уже через 8–12 недель вы начнете получать комплименты, а через год сможете с гордостью участвовать в конкурсе бикини-моделей. Эта программа дает результаты! И этим влюбляет в себя.

Зачем читать

• Узнать, что, как и когда нужно есть.

• Научиться строить свое тело с помощью простых и эффективных упражнений.

• Полюбить себя и раскрыть генетический потенциал своего организма.

Об авторе

Майкл Мэттьюс – прославленный атлет, разработчик методики построения идеальной фигуры для мужчин и женщин, автор бестселлеров и основатель компании Legion Athletics. Простой, логичный и основанный на научных данных подход к питанию, нагрузкам и психологии бодибилдинга сделал Майкла не только человеком с идеальным телом, но и успешным тренером, героем публикаций в журналах Esquire, Men's Health, Elle, Women's Health, Muscle & Strength, на телеканалах FOX и ABC.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Читатель! Мы искренне надеемся, что ты решил читать книгу "Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс" Иванов М. Н. по зову своего сердца. Интригует именно та нить сюжета, которую хочется распутать и именно она в конце становится действительностью с неожиданным поворотом событий. Грамотно и реалистично изображенная окружающая среда, своей живописностью и многообразностью, погружает, увлекает и будоражит воображение. В главной идее столько чувства и замысел настолько глубокий, что каждый, соприкасающийся с ним становится ребенком этого мира. Актуальность проблематики, взятой за основу, можно отнести к разряду вечных, ведь пока есть люди их взаимоотношения всегда будут сложными и многообразными. Умеренное уделение внимания мелочам, создало довольно четкую картину, но и не лишило читателя места для его личного воображения. Возникает желание посмотреть на себя, сопоставить себя с описываемыми событиями и ситуациями, охватить себя другим охватом - во всю даль и ширь души. В тексте находим много комизмов случающихся с персонажами, но эти насмешки веселые и безобидные, близки к умилению, а не злорадству. При помощи ускользающих намеков, предположений, неоконченных фраз, чувствуется стремление подвести читателя к финалу, чтобы он был естественным, желанным. Обращают на себя внимание неординарные и необычные герои, эти персонажи заметно оживляют картину происходящего. Многогранность и уникальность образов, создает внутренний мир, полный множества процессов и граней. "Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс" Иванов М. Н. читать бесплатно онлайн очень интересно, поскольку затронутые темы и проблемы не могут оставить читателя равнодушным.

Читать Ключевые идеи книги: Тоньше, суше, сильнее. Простая наука о построении женского тела. Майкл Мэттьюс

Новинки

До встречи в метро
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Егор больше года ищет девушку, которую встретил в вагоне метро. Для этого он создал группу в соци...

Фрагмент — 14 стр.

Егор больше года ищет девушку, которую встретил в вагоне метро. Для этого он создал группу в соци...

Кикимора (Ленка) и новый Пигмалион (Ромка)
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Конец 90-х, Россия. Повесть о переходе отношений главных героев от неприятия и ненависти до не...

Фрагмент — 5 стр.

Конец 90-х, Россия. Повесть о переходе отношений главных героев от неприятия и ненависти до не...

На краю времени
  • 6
  • 0
  • 0

Аннотация:

Профессор-историк Паскаль Гренель прилетает в Нью-Йорк в рабочую командировку. Однако его планы н...

Фрагмент — 12 стр.

Профессор-историк Паскаль Гренель прилетает в Нью-Йорк в рабочую командировку. Однако его планы н...

Астрал без слёз
  • 4
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Однажды жизнь Максима изменилась навсегда, открыв перед ним мир, где не действуют привычные закон...

Фрагмент — 2 стр.

Однажды жизнь Максима изменилась навсегда, открыв перед ним мир, где не действуют привычные закон...

Запретная любовь
  • 4
  • 0
  • 0

Аннотация:

Он обычный преподаватель кафедры журналистики и права. Она молодая студентка, только что перешедш...

Фрагмент — 6 стр.

Он обычный преподаватель кафедры журналистики и права. Она молодая студентка, только что перешедш...

Новогодняя ночь Солдата и Куклы
  • 9
  • 0
  • 0

Аннотация:

Поездка в автобусе не могла стать чем-то сверхъестественным. Однако именно она изменила первонача...

Фрагмент — 3 стр.

Поездка в автобусе не могла стать чем-то сверхъестественным. Однако именно она изменила первонача...