Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман

Иванов М. Н.
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 81
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Это саммари – сокращенная версия книги «Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье» Дэниела Либермана. Только самые ценные мысли, идеи, кейсы, примеры.

Все знают, что двигаться полезно. Но как двигаться и сколько – тут начинаются споры.

10 тысяч шагов в день – мало или много?

Правда ли, что сидение – это новое курение?

Какие нагрузки полезнее – кардио или силовые?

Наконец, если двигаться – благо, почему так трудно порой отправиться на пробежку?

Биолог Дэниел Либерман убежден: чтобы понять всю правду про физические упражнения, нужно заглянуть в наше далекое прошлое и поинтересоваться, какое мнение имеет сама эволюция насчет физкультуры.

Ответ получился неожиданным и парадоксальным. Но, познакомившись с ним, вы будете знать про тренировки все самое важное!

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Приветствуем тебя, неведомый ценитель литературы. Если ты читаешь этот текст, то книга "Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман" Иванов М. Н. небезосновательно привлекла твое внимание. С невероятной легкостью, самые сложные ситуации, с помощью иронии и юмора, начинают восприниматься как вполнерешаемые и легкопреодолимые. В рассказе присутствует тонка психология, отличная идея и весьма нестандартная, невероятная ситуация. Диалоги героев интересны и содержательны благодаря их разным взглядам на мир и отличием характеров. Все образы и элементы столь филигранно вписаны в сюжет, что до последней страницы "видишь" происходящее своими глазами. В заключении раскрываются все загадки, тайны и намеки, которые были умело расставлены на протяжении всей сюжетной линии. Яркие пейзажи, необъятные горизонты и насыщенные цвета - все это усиливает глубину восприятия и будоражит воображение. Обращают на себя внимание неординарные и необычные герои, эти персонажи заметно оживляют картину происходящего. Обращает на себя внимание то, насколько текст легко рифмуется с современностью и не имеет оттенков прошлого или будущего, ведь он актуален во все времена. Отличительной чертой следовало бы обозначить попытку выйти за рамки основной идеи и существенно расширить круг проблем и взаимоотношений. По мере приближения к исходу, важным становится более великое и красивое, ловко спрятанное, нежели то, что казалось на первый взгляд. "Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман" Иванов М. Н. читать бесплатно онлайн будет интересно не всем, но истинные фаны этого стиля останутся вполне довольны.

Читать Ключевые идеи книги: Парадокс упражнений. Научный взгляд на физическую активность, отдых и здоровье. Дэниел Либерман

Новинки

Как увеличить потенцию и либидо
  • 1
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Книга о мужском здоровье! Эффективные упражнения для мужчин, рабочие добавки для мужского здоро...

Фрагмент — 0 стр.

Книга о мужском здоровье! Эффективные упражнения для мужчин, рабочие добавки для мужского здоро...

Моя шаманка Эви – четвертая книга
  • 1
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

В книге продолжение истории о моей шаманке Эви. Она дает советы. Учит мудрости. Объясняет многие ...

Фрагмент — 11 стр.

В книге продолжение истории о моей шаманке Эви. Она дает советы. Учит мудрости. Объясняет многие ...

Путь невозврата. Безповоротный маршрут
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Сталкер теряет сознание. Просыпается и начинает искать дорогу в Припять, ради того, чтобы найти с...

Фрагмент — 3 стр.

Сталкер теряет сознание. Просыпается и начинает искать дорогу в Припять, ради того, чтобы найти с...

Сорванные цветы
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

1910-е годы в России - смена образа мышления. Человеческое творчество и сами человеческие жизни н...

Фрагмент — 2 стр.

1910-е годы в России - смена образа мышления. Человеческое творчество и сами человеческие жизни н...

Тени разума: Депрессивные стихи
  • 8
  • 0
  • 0

Аннотация:

В этой сборнике представлено множество стихотворений, которые погружают читателя в глубины челове...

Фрагмент — 2 стр.

В этой сборнике представлено множество стихотворений, которые погружают читателя в глубины челове...

Как мне удалось восстановить своё зрение с минус 10 диоптрий до 100%
  • 10
  • 1
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Это всего лишь история жизни одного очень близорукого человека, которому врачи больше ничем не мо...

Фрагмент — 4 стр.

Это всего лишь история жизни одного очень близорукого человека, которому врачи больше ничем не мо...

Мои самые провальные собеседования. Книга вторая
  • 8
  • 0
  • 0

Аннотация:

Это вторая книга, в которой я описываю свой опыт в качестве безработной. С какими трудностями мн...

Фрагмент — 12 стр.

Это вторая книга, в которой я описываю свой опыт в качестве безработной. С какими трудностями мн...