Как победить стресс и депрессию

Маккей Мэтью, Дэвис Марта, Фэннинг Патрик
Рейтинг 1
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 1
  • 2418
  • 1
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Жизнь — сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие совре­менные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завое­вавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы рас­страиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыс­лей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нерв­ного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «не­правильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогие читатели, есть книги интересные, а есть - очень интересные. К какому разряду отнести "Как победить стресс и депрессию" Маккей Мэтью решать Вам! Динамичный и живой язык повествования с невероятной скоростью приводит финалу и удивляет непредсказуемой развязкой. Увлекательно, порой смешно, весьма трогательно, дает возможность задуматься о себе, навевая воспоминания из жизни. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. В романе успешно осуществлена попытка связать события внешние с событиями внутренними, которые происходят внутри героев. Возникает желание посмотреть на себя, сопоставить себя с описываемыми событиями и ситуациями, охватить себя другим охватом - во всю даль и ширь души. Написано настолько увлекательно и живо, что все картины и протагонисты запоминаются на долго и даже спустя довольно долгое время, моментально вспоминаются. Данная история - это своеобразная загадка, поставленная читателю, и обычной логикой ее не разгадать, до самой последней страницы. Благодаря динамичному и увлекательному сюжету, книга держит читателя в напряжении от начала до конца. Благодаря живому и динамичному языку повествования все зрительные образы у читателя наполняются всей гаммой красок и звуков. Грамотно и реалистично изображенная окружающая среда, своей живописностью и многообразностью, погружает, увлекает и будоражит воображение. "Как победить стресс и депрессию" Маккей Мэтью читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.

Читать Как победить стресс и депрессию

Новинки

Лишние люди
  • 1
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Иногда кажется – ты лишний в этом мире: в собственной семье, на работе, в сердце любимого человек...

Фрагмент — 15 стр.

Иногда кажется – ты лишний в этом мире: в собственной семье, на работе, в сердце любимого человек...

Мечта Падишаха. Безумный, ласковый, влюблённый. Часть 1
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Герой этого произведения мечтательный юноша, безнадёжный романтик по имени Тимур, находится в поиска...

Полный текст — 18 стр.

Герой этого произведения мечтательный юноша, безнадёжный романтик по имени Тимур, находится в поиска...

S.t.a.l.k.e.r. Молчание аномалий
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Зона бушевала. Всплески радиации и большое количество артефактов, таких манящих и опасных. Ученые с ...

Полный текст — 44 стр.

Зона бушевала. Всплески радиации и большое количество артефактов, таких манящих и опасных. Ученые с ...

Праздник по обмену
  • 17
  • 1
  • 0

Аннотация:

У каждой настоящей дружбы бывает хотя бы один Великий Новогодний Конфликт. У Снежаны и Варвары — он ...

Полный текст — 32 стр.

У каждой настоящей дружбы бывает хотя бы один Великий Новогодний Конфликт. У Снежаны и Варвары — он ...

Рождество в Конфетбурге
  • 10
  • 1
  • 0

Аннотация:

В канун Рождества всегда хочется чуда и исполнения желаний.Главная героиня после аварии попадает в в...

Полный текст — 22 стр.

В канун Рождества всегда хочется чуда и исполнения желаний.Главная героиня после аварии попадает в в...

Да что вы знаете о драконах
  • 11
  • 0
  • 0

Аннотация:

Максим работает обычным специалистом по обслуживанию клиентов в небольшом региональном банке. Дни дл...

Полный текст — 78 стр.

Максим работает обычным специалистом по обслуживанию клиентов в небольшом региональном банке. Дни дл...

Особняк Роз
  • 36
  • 1
  • 0

Аннотация:

Жила себе и горя не знала, пока не попала в странный мир без магии, зато с очаровательными мужиками....

Полный текст — 15 стр.

Жила себе и горя не знала, пока не попала в странный мир без магии, зато с очаровательными мужиками....