Как победить стресс и депрессию

Маккей Мэтью, Дэвис Марта, Фэннинг Патрик
Рейтинг 1
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 1
  • 2401
  • 1
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Жизнь — сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие совре­менные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завое­вавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы рас­страиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыс­лей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нерв­ного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «не­правильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогие читатели, есть книги интересные, а есть - очень интересные. К какому разряду отнести "Как победить стресс и депрессию" Маккей Мэтью решать Вам! Динамичный и живой язык повествования с невероятной скоростью приводит финалу и удивляет непредсказуемой развязкой. Увлекательно, порой смешно, весьма трогательно, дает возможность задуматься о себе, навевая воспоминания из жизни. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. В романе успешно осуществлена попытка связать события внешние с событиями внутренними, которые происходят внутри героев. Возникает желание посмотреть на себя, сопоставить себя с описываемыми событиями и ситуациями, охватить себя другим охватом - во всю даль и ширь души. Написано настолько увлекательно и живо, что все картины и протагонисты запоминаются на долго и даже спустя довольно долгое время, моментально вспоминаются. Данная история - это своеобразная загадка, поставленная читателю, и обычной логикой ее не разгадать, до самой последней страницы. Благодаря динамичному и увлекательному сюжету, книга держит читателя в напряжении от начала до конца. Благодаря живому и динамичному языку повествования все зрительные образы у читателя наполняются всей гаммой красок и звуков. Грамотно и реалистично изображенная окружающая среда, своей живописностью и многообразностью, погружает, увлекает и будоражит воображение. "Как победить стресс и депрессию" Маккей Мэтью читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.

Читать Как победить стресс и депрессию

Новинки

Девочка в подвале и другие истории
  • 5
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Пятнадцатилетний Райан Кеттеринг провел свою юную жизнь в ряде приемных семей, где зачастую подве...

Полный текст — 40 стр.

Пятнадцатилетний Райан Кеттеринг провел свою юную жизнь в ряде приемных семей, где зачастую подве...

Непокорная герцогиня. Поместье в обмен на свободу
  • 85
  • 1
  • 0

Аннотация:

– Не переживай, ты станешь моей второй женой и будешь жить в поместье в Вороньих Скалах. Вторая жен...

Полный текст — 118 стр.

– Не переживай, ты станешь моей второй женой и будешь жить в поместье в Вороньих Скалах. Вторая жен...

Гули
  • 8
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Убийства были только началом. Никто не знал, что происходило в мрачном доме на холме, но городско...

Полный текст — 0 стр.

Убийства были только началом. Никто не знал, что происходило в мрачном доме на холме, но городско...

Маленькая проблема дракона, или Мои большие неприятности
  • 120
  • 4
  • 0

Аннотация:

Дракон, опальный генерал, таинственный затворник – и всё это про нашего ректора. Я, как и все адепты...

Полный текст — 79 стр.

Дракон, опальный генерал, таинственный затворник – и всё это про нашего ректора. Я, как и все адепты...

Королева ядов
  • 17
  • 0
  • 0

Аннотация:

Прямо на заседании городского комитета мэр Марлоу Джеффри Лашингтон падает замертво. Когда полици...

Полный текст — 101 стр.

Прямо на заседании городского комитета мэр Марлоу Джеффри Лашингтон падает замертво. Когда полици...

Укради его удачу
  • 19
  • 1
  • 0

Аннотация:

Что, если удачу можно просто украсть? Неудачливой Вике, работающей в забегаловке и делящей тесную...

Полный текст — 73 стр.

Что, если удачу можно просто украсть? Неудачливой Вике, работающей в забегаловке и делящей тесную...

  • 177
  • 1
  • 0

Аннотация:

Очередной, 194-й томик "Фантастика 2025", содержит в себе законченные и полные циклы фантастическ...

Полный текст — 2667 стр.