Как победить стресс и депрессию

Маккей Мэтью, Дэвис Марта, Фэннинг Патрик
Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 2245
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Жизнь — сложная штука, мы все это знаем. Проблемы, заботы, повседневная суета, конфликты и ссоры не добавляют нам радости. Что же делать, как бороться со стрессами, плохим настроением и усталостью? В этой книге ведущие совре­менные специалисты по когнитивной психологии предлагают методику, завое­вавшую популярность во всем мире. Эти стратегии действительно работают! Они помогут вам разобраться в себе и научиться справляться с трудностями, которые подстерегают любого из нас. Вы заметите, что в большинстве случаев вы рас­страиваетесь не из-за возникшей проблемы, а из-за своих иррациональных мыс­лей на эту тему. Да-да, мы сами устраиваем себе стрессы и доводим себя до нерв­ного истощения, бессонницы и переутомлении. Вы узнаете, как менять свои «не­правильные» мысли на конструктивные и ориентировать свою жизнь в нужном вам направлении. Хватит мучить себя, живите счастливо!

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогие читатели, есть книги интересные, а есть - очень интересные. К какому разряду отнести "Как победить стресс и депрессию" Маккей Мэтью решать Вам! Динамичный и живой язык повествования с невероятной скоростью приводит финалу и удивляет непредсказуемой развязкой. Увлекательно, порой смешно, весьма трогательно, дает возможность задуматься о себе, навевая воспоминания из жизни. Главный герой моментально вызывает одобрение и сочувствие, с легкостью начинаешь представлять себя не его месте и сопереживаешь вместе с ним. В романе успешно осуществлена попытка связать события внешние с событиями внутренними, которые происходят внутри героев. Возникает желание посмотреть на себя, сопоставить себя с описываемыми событиями и ситуациями, охватить себя другим охватом - во всю даль и ширь души. Написано настолько увлекательно и живо, что все картины и протагонисты запоминаются на долго и даже спустя довольно долгое время, моментально вспоминаются. Данная история - это своеобразная загадка, поставленная читателю, и обычной логикой ее не разгадать, до самой последней страницы. Благодаря динамичному и увлекательному сюжету, книга держит читателя в напряжении от начала до конца. Благодаря живому и динамичному языку повествования все зрительные образы у читателя наполняются всей гаммой красок и звуков. Грамотно и реалистично изображенная окружающая среда, своей живописностью и многообразностью, погружает, увлекает и будоражит воображение. "Как победить стресс и депрессию" Маккей Мэтью читать бесплатно онлайн, благодаря умело запутанному сюжету и динамичным событиям, будет интересно не только поклонникам данного жанра.

Читать Как победить стресс и депрессию

Новинки

Измена. Подарок на Новый год
  • 17
  • 0
  • 0

Аннотация:

– Плевать, что у них там в семье происходит! Это их семья, не лезь ты туда! Тебе какое дело? И де...

Фрагмент — 8 стр.

– Плевать, что у них там в семье происходит! Это их семья, не лезь ты туда! Тебе какое дело? И де...

Восьмирье. Книга 7. Окна Делириса
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Узнав правду о своём папе, Вика оказывается перед непростым выбором. Что же делать сначала: спаса...

Фрагмент — 12 стр.

Узнав правду о своём папе, Вика оказывается перед непростым выбором. Что же делать сначала: спаса...

Иной мир. Разведчик
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Макс Ефименко и его товарищи против своей воли узнают о существовании другого мира, а затем попад...

Фрагмент — 27 стр.

Макс Ефименко и его товарищи против своей воли узнают о существовании другого мира, а затем попад...

Город греха
  • 7
  • 0
  • 0

Аннотация:

В этом мире есть магия и нечеловеческие расы, из аномалий лезет хтонь с прочей нечистью, а в небе...

Фрагмент — 19 стр.

В этом мире есть магия и нечеловеческие расы, из аномалий лезет хтонь с прочей нечистью, а в небе...

Иллюзия правды. Туз пик
  • 9
  • 0
  • 0

Аннотация:

ТРЕТЬЯ ЧАСТЬ ЦИКЛА «ИЛЛЮЗИЯ ПРАВДЫ»! Новая история от мегапопулярного российского автора Аны Шер...

Фрагмент — 28 стр.

ТРЕТЬЯ ЧАСТЬ ЦИКЛА «ИЛЛЮЗИЯ ПРАВДЫ»! Новая история от мегапопулярного российского автора Аны Шер...

Авроре можно все
  • 10
  • 0
  • 0

Аннотация:

Чтобы освободиться от ненужных людей, иногда следует пройти через боль предательства и разочарова...

Фрагмент — 5 стр.

Чтобы освободиться от ненужных людей, иногда следует пройти через боль предательства и разочарова...