Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики

Кошелева Любовь

Жанр: Разное

Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 30
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Сон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если в этом процессе происходят сбои и появляется бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Как бороться с нарушениями сна, вы узнаете на страницах данной книги. Автор — медицинский психолог с 25-летним опытом работы — приводит множество методик, которые помогают ее пациентам восстанавливаться после болезней, утрат и кризисов. Вы познакомитесь с арт-терапией, техниками саморегуляции, аутотренингом, визуализацией, медитацией, меридианной терапией. Главное достоинство сборника в том, что в нем собраны конкретные ежедневные упражнения, которые помогают бороться с бессонницей и противостоять стрессу. Сборник будет полезен всем, кто испытывает проблемы со сном, а также тем, кто следит за своим психологическим здоровьем и хочет уменьшить нервное напряжение. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Читатель! Мы искренне надеемся, что ты решил читать книгу "Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики" Кошелева Любовь по зову своего сердца. Умеренное уделение внимания мелочам, создало довольно четкую картину, но и не лишило читателя места для его личного воображения. Кто способен читать между строк, может уловить, что важное в своем непосредственном проявлении становится собственной противоположностью. Центром произведения является личность героя, а главными элементами - события и обстоятельства его существования. Глубоко цепляет непредвиденная, сложнопрогнозируемая последняя сцена и последующая проблематика, оставляя место для самостоятельного домысливания будущего. Приятно окунуться в "золотое время", где обитают счастливые люди со своими мелочными и пустяковыми, но кажущимися им огромными неурядицами. Умелое и красочное иллюстрирование природы, мест событий часто завораживает своей непередаваемой красотой и очарованием. Созданные образы открывают целые вселенные невероятно сложные, внутри которых свои законы, идеалы, трагедии. Мягкая ирония наряду с комическими ситуациями настолько гармонично вплетены в сюжет, что становятся неразрывной его частью. Невольно проживаешь книгу – то исчезаешь полностью в ней, то возобновляешься, находя параллели и собственное основание, и неожиданно для себя растешь душой. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. "Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики" Кошелева Любовь читать бесплатно онлайн увлекательно, порой напоминает нам нашу жизнь, видишь самого себя в ней, и уже смотришь на читаемое словно на пособие.

Читать Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики

Новинки

Осколки вечности. Том 2
  • 1
  • 0
  • 0

Аннотация:

Звёздный дракон Эдриан Дайлу ждал перерождения своей возлюбленной Мирим три с половиной тысячи ле...

Фрагмент — 0 стр.

Звёздный дракон Эдриан Дайлу ждал перерождения своей возлюбленной Мирим три с половиной тысячи ле...

Плохие родители
  • 3
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Кир вместе с мамой и папой переезжает в тихий загородный поселок. Свежий воздух, лес и речка, тиш...

Фрагмент — 4 стр.

Кир вместе с мамой и папой переезжает в тихий загородный поселок. Свежий воздух, лес и речка, тиш...

Оскал судьбы
  • 1
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Древний вампир теперь правитель целого мира, в котором наступили смутные времена, а друг сбежал и...

Фрагмент — 18 стр.

Древний вампир теперь правитель целого мира, в котором наступили смутные времена, а друг сбежал и...

Неужели это ты
  • 4
  • 0
  • 0

Аннотация:

Только по рассказу знаю как я попал в семью Хадаева. Сам ничего не помню, когда очнулся, произнёс...

Фрагмент — 4 стр.

Только по рассказу знаю как я попал в семью Хадаева. Сам ничего не помню, когда очнулся, произнёс...

Как стать повелителем мертвых. Загробный
  • 5
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Случилось… Это давно назревало и вот вирус, наверняка созданный людьми, уничтожил большую часть н...

Фрагмент — 21 стр.

Случилось… Это давно назревало и вот вирус, наверняка созданный людьми, уничтожил большую часть н...

Ловцы книг
  • 11
  • 0
  • 0

Аннотация:

Что мы знаем об этой книге? Что когда казалось, писать книги стало бессмысленно, потому что ни в к...

Полный текст — 92 стр.

Что мы знаем об этой книге? Что когда казалось, писать книги стало бессмысленно, потому что ни в к...

Учительница, я люблю тебя!
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

Студент Родион Мерзлов презирает меня. Он — отличник, привыкший унижать учителей и смешивать их с...

Фрагмент — 20 стр.

Студент Родион Мерзлов презирает меня. Он — отличник, привыкший унижать учителей и смешивать их с...