Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики

Кошелева Любовь

Жанр: Разное

Рейтинг 0
  • Понравилось: 0
  • В библиотеках: 0
  • 32
  • 0
  • 0

Скачать книгу в формате:

Аннотация

Сон — одна из важнейших составляющих жизни человека. Если в этом процессе происходят сбои и появляется бессонница, это серьезно влияет на здоровье и самочувствие. Как бороться с нарушениями сна, вы узнаете на страницах данной книги. Автор — медицинский психолог с 25-летним опытом работы — приводит множество методик, которые помогают ее пациентам восстанавливаться после болезней, утрат и кризисов. Вы познакомитесь с арт-терапией, техниками саморегуляции, аутотренингом, визуализацией, медитацией, меридианной терапией. Главное достоинство сборника в том, что в нем собраны конкретные ежедневные упражнения, которые помогают бороться с бессонницей и противостоять стрессу. Сборник будет полезен всем, кто испытывает проблемы со сном, а также тем, кто следит за своим психологическим здоровьем и хочет уменьшить нервное напряжение. Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Читатель! Мы искренне надеемся, что ты решил читать книгу "Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики" Кошелева Любовь по зову своего сердца. Умеренное уделение внимания мелочам, создало довольно четкую картину, но и не лишило читателя места для его личного воображения. Кто способен читать между строк, может уловить, что важное в своем непосредственном проявлении становится собственной противоположностью. Центром произведения является личность героя, а главными элементами - события и обстоятельства его существования. Глубоко цепляет непредвиденная, сложнопрогнозируемая последняя сцена и последующая проблематика, оставляя место для самостоятельного домысливания будущего. Приятно окунуться в "золотое время", где обитают счастливые люди со своими мелочными и пустяковыми, но кажущимися им огромными неурядицами. Умелое и красочное иллюстрирование природы, мест событий часто завораживает своей непередаваемой красотой и очарованием. Созданные образы открывают целые вселенные невероятно сложные, внутри которых свои законы, идеалы, трагедии. Мягкая ирония наряду с комическими ситуациями настолько гармонично вплетены в сюжет, что становятся неразрывной его частью. Невольно проживаешь книгу – то исчезаешь полностью в ней, то возобновляешься, находя параллели и собственное основание, и неожиданно для себя растешь душой. На первый взгляд сочетание любви и дружбы кажется обыденным и приевшимся, но впоследствии приходишь к выводу очевидности выбранной проблематики. "Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики" Кошелева Любовь читать бесплатно онлайн увлекательно, порой напоминает нам нашу жизнь, видишь самого себя в ней, и уже смотришь на читаемое словно на пособие.

Читать Как избавиться от бессонницы. Правила сна психологические практики

Новинки

Логово мантикор
  • 1
  • 0
  • 0

Аннотация:

Южный приморский городок, где самое большое событие - это кража булочек из лавки пекаря или подвя...

Фрагмент — 0 стр.

Южный приморский городок, где самое большое событие - это кража булочек из лавки пекаря или подвя...

Цзи
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Китай, страна загадок и легенд, переживающая — в который раз! — великие перемены. Недалеко от Пек...

Фрагмент — 35 стр.

Китай, страна загадок и легенд, переживающая — в который раз! — великие перемены. Недалеко от Пек...

Эдерра
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Она не видела, как Мир завис на краю, в агонии отсчитывая минуты до своего падения, но ей пришлос...

Фрагмент — 30 стр.

Она не видела, как Мир завис на краю, в агонии отсчитывая минуты до своего падения, но ей пришлос...

Мертвый аул
  • 7
  • 0
  • 0

Аннотация:

Три сестры получают известие о странном исчезновении матери. Пока Таня и Лена обивают пороги инст...

Фрагмент — 15 стр.

Три сестры получают известие о странном исчезновении матери. Пока Таня и Лена обивают пороги инст...

Искусство счастья: Как построить жизнь своей мечты
  • 5
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

Каждый из нас мечтает о жизни, наполненной счастьем и гармонией, но как найти этот путь? В книге ...

Фрагмент — 13 стр.

Каждый из нас мечтает о жизни, наполненной счастьем и гармонией, но как найти этот путь? В книге ...

Шепот Древних
  • 5
  • 0
  • 0

Аннотация:

В мире, где сказки оживают, герои отправляются в путешествие, которое меняет их жизни. Зулейка — ...

Фрагмент — 4 стр.

В мире, где сказки оживают, герои отправляются в путешествие, которое меняет их жизни. Зулейка — ...

Богатство без компромиссов: Как добиться успеха во всех сферах жизни
  • 6
  • 0
  • 0

Аннотация:

"Богатство без компромиссов: Как достичь гармонии во всех сферах жизни" — книга, которая разрушае...

Фрагмент — 12 стр.

"Богатство без компромиссов: Как достичь гармонии во всех сферах жизни" — книга, которая разрушае...