У многих дома стоит гиря в чулане или гараже. Кто-то ею в кадке капусту или рыбу прессует, а кто-то решается её поднимать. Часто потом эти храбрецы говорят, что гири им живот и спину посрывали. Но есть и такие, кто так не говорит, а пытаеся понять, как это делать правильно. Найдя ответы они превращают гирю в надёжного помощника для поддержания хорошей физической формы. Один из таких искателей стал моим соавтором этой книги. Поверьте, здесь вы получите ответы на реальные вопросы начинающего гиревика.

Жанры и теги

СамиздатСпорт / фитнесСпортивные тренерыТолько на ЛитресТяжелая атлетикаФизкультура и спортФитнес

Смотреть все отзывы

23 октября 2021

Единственная ценность, которая есть в книге – ссылки на видео с демонстрацией техники.

В остальном это реально просто сборник вопросов человека, который попросил Косьяненко потренировать его через интернет, и ответов самого Косьяненко. И если некоторые ответы действительно несут смысл, то раздел с отчётами о тренировках просто посмешил. Видео тренировки ученика нам не показывают, зато пишут, что он сделал правильно и что неправильно, причём максимально общими словами.

Не покупайте, книга бесполезна.

11 сентября 2021

Замечательная книга мудрого человека, опытного тренера и честного человека. Для тех, кто хочет быть здоров и силён. Стал читать и книга захватила. Понимаю что я делал не правильно. Искренняя благодарность автору.

Войдите, чтобы оценить книгу и оставить отзыв

Читать онлайн

Книга Сергея Ивановича Косьяненко, Алексея Мешкова «Как поднимать гири? (вопросы и ответы)» — скачать в fb2, txt, epub, pdf или читать онлайн. Оставляйте комментарии и отзывы, голосуйте за понравившиеся.

Возрастное ограничение:

12+

Дата выхода на Литрес:

27 декабря 2019

Дата написания:

2019

Объем:

60 стр. 17 иллюстраций

ISBN:

978-5-532-08186-4

Правообладатель:

Автор