Аннотация

Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считаные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток.

Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подрывают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогие друзья по чтению. Книга "Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье" Босток Ричи произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Финал немножко затянут, но это вполне компенсируется абсолютно непредсказуемым окончанием. Существенную роль в успешном, красочном и динамичном окружающем мире сыграли умело подобранные зрительные образы. Грамотно и реалистично изображенная окружающая среда, своей живописностью и многообразностью, погружает, увлекает и будоражит воображение. Актуальность проблематики, взятой за основу, можно отнести к разряду вечных, ведь пока есть люди их взаимоотношения всегда будут сложными и многообразными. Кажется невероятным, но совершенно отчетливо и в высшей степени успешно передано словами неуловимое, волшебное, редчайшее и крайне доброе настроение. Обильное количество метафор, которые повсеместно использованы в тексте, сделали сюжет живым и сочным. Удивительно, что автор не делает никаких выводов, он радуется и огорчается, веселится и грустит, загорается и остывает вместе со своими героями. Мягкая ирония наряду с комическими ситуациями настолько гармонично вплетены в сюжет, что становятся неразрывной его частью. Захватывающая тайна, хитросплетенность событий, неоднозначность фактов и парадоксальность ощущений были гениально вплетены в эту историю. Просматривается актуальная во все времена идея превосходства добра над злом, света над тьмой с очевидной победой первого и поражением второго. "Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье" Босток Ричи читать бесплатно онлайн будет интересно не всем, но истинные фаны этого стиля останутся вполне довольны.

Читать Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье

Новинки

Без шанса на отказ
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

Не так страшна Академия №13, как её обитатели. Одни подстраивают смертельно опасные ловушки, называя...

Полный текст — 65 стр.

Не так страшна Академия №13, как её обитатели. Одни подстраивают смертельно опасные ловушки, называя...

Без шанса на развод
  • 16
  • 0
  • 0

Аннотация:

Третья книга цикла "Академия №13" Драконий серпентарий... то есть драконий клан ож...

Полный текст — 72 стр.

Третья книга цикла "Академия №13" Драконий серпентарий... то есть драконий клан ож...

Город Тысячи Пещер
  • 27
  • 0
  • 0

Аннотация:

Нелепый инцидент на балу, и будущее юной аристократки Астории Берлейн сгорело синим пламенем вместе ...

Полный текст — 91 стр.

Нелепый инцидент на балу, и будущее юной аристократки Астории Берлейн сгорело синим пламенем вместе ...

Ты моя Война
  • 16
  • 2
  • 0

Аннотация:

"Ты думаешь, что можешь просто так вернуться в мою жизнь? После всего, что ты сделал? Поздно, Уинтер...

Полный текст — 115 стр.

"Ты думаешь, что можешь просто так вернуться в мою жизнь? После всего, что ты сделал? Поздно, Уинтер...

Ральф Лорен. От продавца галстуков до создателя модной империи
  • 5
  • 1
  • 0

Аннотация:

Жизнь Ральфа Лорена – это не типичная история успеха. Он донашивал одежду за старшими братьями, един...

Полный текст — 119 стр.

Жизнь Ральфа Лорена – это не типичная история успеха. Он донашивал одежду за старшими братьями, един...

Форт Грез
  • 24
  • 0
  • 0

Аннотация:

Это же надо было приличному демону вляпаться в такую авантюру. Изображая простофилю – алхимика, добр...

Полный текст — 72 стр.

Это же надо было приличному демону вляпаться в такую авантюру. Изображая простофилю – алхимика, добр...

Louis Vuitton. История модного дома, ставшего символом роскоши
  • 5
  • 1
  • 0

Аннотация:

Как юный ремесленник, сбежавший в Париж без гроша, стал личным мастером последней императрицы Франци...

Полный текст — 60 стр.

Как юный ремесленник, сбежавший в Париж без гроша, стал личным мастером последней императрицы Франци...