Аннотация

Ваша жизнь начинается с первого вздоха и заканчивается последним, каждый год вы вдыхаете около 8 миллионов раз, но даже не подозреваете, что на самом деле не умеете правильно дышать. А ведь дыхание – настоящая суперсила и может подзарядить лучше, чем чашка эспрессо, помочь ясно и креативно мыслить, успокоить встревоженный разум и расслабиться в считаные минуты. У этого процесса есть свои правила, методики и лайфхаки, которыми в своей книге и делится тренер Ричи Босток.

Он расскажет, какие неправильные дыхательные привычки подрывают здоровье, как от них избавиться, а также как начать дышать правильно. Вы научитесь контролировать стресс и тревожность, разовьете гибкость грудной клетки, повысите свои спортивные показатели и улучшите эмоциональное состояние.

Внимание! Информация, содержащаяся в книге, не может служить заменой консультации врача. Необходимо проконсультироваться со специалистом перед совершением любых рекомендуемых действий.

ЕЩЕ



Отзывы

Популярные книги

Дорогие друзья по чтению. Книга "Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье" Босток Ричи произведет достойное впечатление на любителя данного жанра. Финал немножко затянут, но это вполне компенсируется абсолютно непредсказуемым окончанием. Существенную роль в успешном, красочном и динамичном окружающем мире сыграли умело подобранные зрительные образы. Грамотно и реалистично изображенная окружающая среда, своей живописностью и многообразностью, погружает, увлекает и будоражит воображение. Актуальность проблематики, взятой за основу, можно отнести к разряду вечных, ведь пока есть люди их взаимоотношения всегда будут сложными и многообразными. Кажется невероятным, но совершенно отчетливо и в высшей степени успешно передано словами неуловимое, волшебное, редчайшее и крайне доброе настроение. Обильное количество метафор, которые повсеместно использованы в тексте, сделали сюжет живым и сочным. Удивительно, что автор не делает никаких выводов, он радуется и огорчается, веселится и грустит, загорается и остывает вместе со своими героями. Мягкая ирония наряду с комическими ситуациями настолько гармонично вплетены в сюжет, что становятся неразрывной его частью. Захватывающая тайна, хитросплетенность событий, неоднозначность фактов и парадоксальность ощущений были гениально вплетены в эту историю. Просматривается актуальная во все времена идея превосходства добра над злом, света над тьмой с очевидной победой первого и поражением второго. "Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье" Босток Ричи читать бесплатно онлайн будет интересно не всем, но истинные фаны этого стиля останутся вполне довольны.

Читать Дыхание. Как его наладить, чтобы расслабиться и улучшить здоровье

Новинки

Король Масок. Том 5
  • 0
  • 0
  • 0

Аннотация:

Я стремился к вершине, и ради достижения цели использовал ложь, притворство и манипуляции. С их пом...

В процессе — 2 стр.

Я стремился к вершине, и ради достижения цели использовал ложь, притворство и манипуляции. С их пом...

Наркобарон
  • 1
  • 0
  • 0

Аннотация:

“Тяжела ты, шапка Мономаха”. Хочется власти, денег, женщин. Но чтобы всё это иметь, надо как следуе...

В процессе — 12 стр.

“Тяжела ты, шапка Мономаха”. Хочется власти, денег, женщин. Но чтобы всё это иметь, надо как следуе...

Безумный Механик том 3: Да, я некромант, и что с того?
  • 2
  • 0
  • 0

Аннотация:

Я жил спокойной и размеренной жизнью. Читал книги, смотрел сериалы, резался в компьютерные игры. Но...

В процессе — 4 стр.

Я жил спокойной и размеренной жизнью. Читал книги, смотрел сериалы, резался в компьютерные игры. Но...

О психопатах (караван лает, а собака идёт)
  • 2
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

В этой книге детально рассматриваются поведенческие реакции, фразы и манипуляции «психопатов» – л...

Фрагмент — 10 стр.

В этой книге детально рассматриваются поведенческие реакции, фразы и манипуляции «психопатов» – л...

Дорогой пилигрима
  • 2
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

В однотомник входят избранные произведения Вячеслава Гришанова, написанные им в разные годы. Пр...

Фрагмент — 44 стр.

В однотомник входят избранные произведения Вячеслава Гришанова, написанные им в разные годы. Пр...

Изобрести современность. Эссе об актуальном искусстве
  • 5
  • 0
  • 0

Жанр: Разное

Аннотация:

«Изобрести современность» – сборник статей историка искусств, почетного профессора Нью-Йоркского ...

Фрагмент — 24 стр.

«Изобрести современность» – сборник статей историка искусств, почетного профессора Нью-Йоркского ...

Погибший мир: Угасания во тьме
  • 3
  • 0
  • 0

Аннотация:

В этом мире больше не осталось надежды, лишь тени прошлого, и среди руин остались только двое без...

Фрагмент — 2 стр.

В этом мире больше не осталось надежды, лишь тени прошлого, и среди руин остались только двое без...