Страница 15 из 29
Что происходит с вами?
Мышцы матки начинают тренироваться перед предстоящими родами. Это ощущается как напряжение внизу живота в течение 1–2 минут, которое затем стихает. Ложные («тренировочные») схватки впервые описал английский врач Д. Брэкстон-Хикс во II половине XIX в., поэтому они получили название «схватки Брэкстона-Хикса». Как правило, это безболезненные кратковременные и нерегулярные сокращения мышц матки, которые готовят ее к родам, способствуют размягчению и укорочению шейки матки. Полностью снять неприятные ощущения чаще всего помогают ходьба или теплая ванна.
Если же схватки продолжаются через равный промежуток времени (их более четырех в час), нарастают по интенсивности (то есть прогрессируют), сопровождаются болью внизу живота или позвоночника, водянистыми или кровяными влагалищными выделениями, необходимо СРОЧНО звонить в «Скорую».
Если в вашей жизни есть поводы для волнения и отрицательных эмоций, прочитайте нижеследующий текст про стресс во время беременности.
Во всех книгах по беременности написано, что будущие мамы должны «избегать стрессов» и «не давать воли отрицательным эмоциям» (потому что страх, ревность, злоба, душевная боль наносят непоправимый вред малышу в утробе и его формирующейся психике). Но опасное нервное напряжение как раз и возникает тогда, когда мы давим в себе негативные чувства – «не даем им воли». А потому не держите их в себе – выплескивайте (но не на мужа, а, скажем, на чайный сервиз или подушку). Загнанная, замурованная боль все равно будет жечь изнутри, так что давить ее в себе нельзя, выплачьте ее, и вам сразу станет легче. Помните, что на малыша влияют не отдельные вспышки отрицательных эмоций, а действительно сильные стрессы, длительные и глубокие переживания мамы, ее перманентное нервное напряжение или затяжная депрессия. К таким состояниям могут привести сложные отношения в семье, расставание с отцом ребенка, боязнь предстоящих трудностей и пр. Но и в этом случае у будущей мамы есть мощный фактор защиты, способный уберечь малютку от страданий. Это ее любовь. А потому даже в самых тяжелых ситуациях разговаривайте со своим малышом, объясняйте ему происходящее и свои чувства, говорите о своей любви, успокаивайте, подбадривайте его («Мы вместе, это самое главное, и все будет хорошо»). И ребенок будет «записывать» на клеточном уровне информацию о том, что в жизни бывают взлеты и падения, но их можно преодолеть. Так закладывается основа для развития сильной, стойкой личности.
Не забывайте, что стресс становится отрицательным только в том случае, если после мобилизации всех сил организма не получен положительный эффект (решение проблемы, разрядка, успокоение). Если же получен – такой стресс ведет к появлению опыта преодоления препятствий и формированию установки на успех.
24-я неделя беременности
(будущему малышу 22 недели)
Как развивается малыш?
Почти все органы уже функционируют: печень, красный костный мозг, селезенка, пищеварительная система, почки. Незрелыми остаются лишь легкие, но в случае преждевременных родов у малютки есть шанс выжить. Организм ребенка начинает вырабатывать белые кровяные тельца (лейкоциты), чтобы противостоять инфекции. Малыш подрастает и ведет себя активнее. У него хорошо развиты мышцы рук и ног, и он регулярно проверяет их силу. Периоды активности, когда вы чувствуете его движения, чередуются с периодами полного покоя. От резких звуков малыш вздрагивает, от нежных обращений и поглаживаний – успокаивается. Ваша ходьба и вовсе убаюкивает его. Длина тельца 30 см, масса тела – около 600 г.
Что происходит с вами?
Оптимальная общая прибавка массы тела к этому времени – 6–7 кг. Для борьбы с лишним весом устраивайте себе разгрузочные дни.
Занимаясь домашними делами, старайтесь не доводить себя до усталости. Двигайтесь спокойно и плавно. Тогда вас не будет беспокоить одышка, и вы с малышом почувствуете себя комфортно. Каждые 15–20 минут устраивайте перерыв, чтобы отдохнуть и расслабиться. Если вы испытываете неприятные ощущения в пояснице, помогите уставшим мышцам: опуститесь на четвереньки и несколько раз выгните спину, как кошка.
Поднимая какой-нибудь предмет с пола, не наклоняйтесь за ним, а присядьте на корточки или встаньте на одно колено. Обязательно держите спину ровной. Поднимайтесь, опираясь на мышцы бедер.
Возвращаясь из магазина с покупками (их вес в обеих руках не должен превышать 3 кг), распределяйте груз равномерно на обе руки, а лучше – положите их в рюкзак и принесите в нем.
Если вы работаете в саду, надевайте резиновые перчатки.
И не забывайте, что во время беременности не рекомендуется: участвовать в ремонте (вдыхать строительную пыль и запахи), переставлять мебель, выбивать ковры, снимать и вешать шторы, мыть окна, вкручивать лампочку в потолочный светильник, травить насекомых, убирать кошачий туалет, чистить аквариум или клетку.
25-я неделя беременности
(будущему малышу 23 недели)
Как развивается малыш?
Теперь он может держать себя за ножку и сжимать ладонь в кулачок. Начинают раскрываться ноздри.
Длина тельца 31 см, масса тела – около 700 г.
Что происходит с вами?
Ваши щеки стали пухлее, так как организм удерживает больше воды, грудь становится еще более пышной.
Матка уже размером с футбольный мяч. Мочевой пузырь, кишечник, прямая кишка, диафрагма, желудок испытывают неудобство от ее возросшего объема. У вас могут появиться одышка, изжога, боли в спине, чувство сдавленности в тазовой области, ложные позывы к мочеиспусканию. Большую нагрузку испытывают почки, которые активно фильтруют продукты жизнедеятельности – и ваши, и малыша.
Некоторое волнение и небольшая тревожность, которые вы сейчас испытываете – это нормально. Было бы даже странно, если бы вас не беспокоили предстоящие роды и то, как развивается малыш, все ли у него хорошо. Не забывайте про прогулки и спорт. Хорошая физическая форма не только улучшит ваше текущее состояние, но и облегчит роды.
Потакайте своим маленьким слабостям, будь то желание съесть что-нибудь «вредное» или провести время за «ничегонеделанием». Пусть беременность останется в вашей памяти не как время запретов, а как время новых возможностей.
26-я неделя беременности
(будущему малышу 24 недели)
Как развивается малыш?
Впервые открываются глазки! Они голубого цвета (окончательно цвет глаз сформируется лишь через несколько месяцев после рождения). Первые зрительные ощущения ребенка делятся на «светлые» и «темные», поэтому многие игрушки для новорожденных – черно-белые.
Малыш различает вкусы и запахи, может отличить сладкое от соленого, реагирует на яркий свет (жмурится и отворачивается). Он слышит все, что происходит во внешнем мире, реагирует на звуки и способен эмоционально их воспринимать. Если голос мамы звучит взволнованно, сбивается ритм ее дыхания, а сердце учащенно бьется, малыш замирает, словно предчувствуя опасность. И снова начинает «копошиться», как только мама успокоится и расслабится. Длина 32–33 см, масса тела – 800 г.
Что происходит с вами?
Теперь ваша щитовидная и поджелудочная железы освобождаются от двойной нагрузки, поскольку на полную мощность заработала эндокринная система вашего малыша (у него уже функционируют надпочечники, щитовидная и поджелудочная железы, гипофиз вырабатывает гормон роста).