Страница 6 из 10
Разложи на полу 7 листов А 4 или половинок А 4. На них напиши следующее (по одной фразе):
• Неполноценность 3
• Неполноценность 2
• Неполноценность 1
• Состояние 0
• Достоинство 1
• Достоинство 2
• Достоинство 3
Разложи их перед собой в «дорожку», начиная с «Неполноценность 3», заканчивая «Достоинство 3».
Можешь включить тихую и нейтральную фоновую музыку, если она помогает войти в контакт с собой. Можешь обойтись без музыки и сделать это в тишине.
Встань на первый листок (можно закрыть глаза, можно с открытыми), постой, прислушайся к своим ощущениям – телесным, эмоциональным, энергетическим. Может быть, придут картинки или ассоциации. Дай всему этому пространство, просто свидетельствуй. Потом ступай на следующий листок. Также прочувствуй эту позицию. Потом на следующий, и так – до конца. НЕ торопись. Постой на каждом листке столько, сколько потребуется для состояния достаточности.
Это упражнение поможет тебе войти в контакт с внутренней правдой (которая хранится и в телесных ощущениях тоже) и выйти из транса неполноценности в состояние достоинства.
Ты можешь почувствовать желание делать это упражнение не один раз. А может быть, даже регулярно. Делай его столько, сколько потребуется, но не чаще одного раза в день.
Ощущения во время и после этой практики могут быть самыми разнообразными – от легкости до усталости. Это нормально. По мере работы с ней внутреннее состояние будет выравниваться, и ты можешь почувствовать, что тебе некомфортно стоять на листе, например, «Неполноценность 3», захочется его убрать (твоей вибрации больше в этом нет). Далее можно убрать лист «Неполноценность 2» и т. д.
Добро пожаловать в безусловное женское Достоинство!
Как это бывает?
Олеся, журналист и путешественница. На одном из тренингов, разбирая мотивацию к замужеству, Олеся выявила, что она «хочет хотеть» замуж. А на самом деле в глубине истинных чувств и жизненного опыта живет страх и идея, что с замужеством и рождением ребенка женщина теряет свою привлекательность и мужчина обязательно начнет изменять. Она не раз видела это среди знакомых, и ее родители развелись (скорее всего, именно по этой причине).
Когда этот фильтр и «предохранитель от замужества» был осознан и из него была вынута энергия страха и напряжения, Олесе стало гораздо легче. Она расслабилась, вошла в состояние хозяйки своих процессов. Она увидела, что есть множество семей, где вовсе не обязательно присутствует этот сценарий.
Через полтора года после этой трансформации Олеся встретила своего мужа, поехав в компании друзей за город, кататься на лошадях. Они уже три года вместе.
Почитай-ка ☺
Наталья Покатилова «Технология замужества». Очень обаятельная и в то же время доступная книга не менее обаятельного автора будет полезна в качестве психологической уборки внутреннего пространства.
Твои внутренние конфликты. Сама с собой не дружишь ты
Жизнелюбие – основа женской силы и магнетизма. Некий базовый уровень гармонии женщины – необходимое условие для знакомства, создания гармоничных отношений и дальнейшего замужества. Предпосылка отношений – твой уровень душевной энергии.
Одна из самых распространенных причин того, почему ты не можешь выйти замуж (независимо от возраста и внешности) – это то, что ты тратишь энергию на внутренние конфликты и противостояние самой себе.
Будем честны: энергетически – ты сидишь в заднице. И ждешь принца. Но принцы там не водятся. И вряд ли появятся.
Твои претензии к самой себе, к своей жизни, к своему прошлому и настоящему, а также постоянная привычка рефлексировать и переживать драмы в своем внутреннем пространстве создают заряд низких вибраций неблагополучия.
И, увы, в основной своей массе мужчины бегут от этого сигнала. Они это смутно чувствуют и выражают порой в таких нелестных комментариях как:
• Она грузит.
• Она выносит мозг.
• Она сама не знает чего хочет.
• И т. д.
Внутренние конфликты – это поглотители нашей психической энергии. В них, как в черные дыры, утекает наша сила, наше настроение и женская привлекательность. Драма и черное украшают только готических принцесс. Для всех других девушек и женщин – это беда.
Это выживание в самой себе как во вражьем стане, только никому не заметное. А значит, в твоем поле нет той психической энергии, на которую приходят женихи.
Совершенно не важно, что именно наводит тебя на депрессивные раздумья. Это может быть нелюбимая работа, отсутствие отношений, недовольство собой, возраст, лишний вес, отношения с родителями, развод или сложности с деньгами. Может быть, это жалость к себе, низкая самооценка или чувство вины. Ты ходишь с проблемной темой внутри, обдумываешь ее, стараешься решить, она не решается, потом ты снова обдумываешь и т. д.
Ты себя съела изнутри. Сама.
Внутренние конфликты отрицательно сказываются на привлекательности женщины (я имею в виду ее привлекательность как невесты и будущей жены).
В чем же беда и почему это так «портит» женщину?
Во-первых, в нашем психическом поле появляются вибрации страдания, уныния и напряжения. И даже если мы очень нуждаемся в любви и внимании, на бессознательном уровне мы излучаем отталкивающее впечатление. Это только в сказке Царевну Несмеяну старались веселить царевичи и княжичи, бояре и дворяне, полковые и простые. А в реальной жизни мужчина – не клоун, не психотерапевт и, как правило, никого смешить он не собирается. Ну, пошутит раз-другой и почувствует, что пора делать ноги.
Более того, у мужчины адекватного и, как следствие, вполне себе занятóго, нет ни времени, ни желания для того, чтобы ходить вместе с тобой по лабиринтам твоего глубокого внутреннего мира. Во всяком случае, на первых стадиях знакомства.
Зачастую наш «глубокий внутренний мир» полон драм и проблем.
Во-вторых, в состоянии внутренних конфликтов наше тело и лицо (наша визитная карточка) – приобретают профессионально скорбное выражение. Плечи и уголки рта стремятся вниз, между бровями залегает складка, в глазах – вся скорбь мирового пролетариата. При этом у тебя может быть и макияж нанесен поверх этой «грусти», что еще больше подчеркивает разницу между состоянием души и маской, которую ты носишь.