Страница 4 из 6
На самом деле люди постоянно живут в окружении идей, не задумываясь о том, каким мыслям они открывают полный доступ к себе. Мир идей, фантазий, чувств в процессуальной терапии называется сновидческим уровнем. И хотя этот уровень достаточно эфемерен и не представлен чем-то, что можно увидеть и потрогать, для многих людей сновидческая реальность иногда является очень даже осязаемой и наиболее комфортной для «обитания». У каждого человека есть свой мир – ощущения, представления. Иногда сновидческий уровень достаточно близок к обычному, материальному уровню. Этот уровень в процессуальной терапии называют консенсусным.
Консенсусный уровень – это обычная реальность, в отношении которой у людей существует негласная, но в то же время почти всеми безоговорочно принимаемая договоренность о том, что реально.
Ваше тело считается в обычном мире более реальным, чем ваши идеи. А деньги, например, кажутся очень реальными. Но если начать разбираться, то можно увидеть, что у людей столько сновидческих, не имеющих реальной основы идей по поводу денег. Я бы сказала, что уровень консенсуса – это то, что можно потрогать, ощутить благодаря тем или иным чувствам человека.
Идея упущенного шанса, или как перестать сливать энергию в «черную дыру»
Многие творческие люди чувствуют себя как рыба в воде в сновидческом мире – мире своих фантазий, ощущений, чувств – и им дискомфортно в реальности: «слишком громко, ярко». Чувствительность позволяет хорошо ощущать предстоящие перемены, иметь возможность подготовиться к ним, но она также наделяет излишней тревожностью и страхами, лишает энергии действия. Любая идея может «зайти без спроса к вам домой» и завладеть вашим вниманием, начать распоряжаться вашей энергией, отвлекать от того, чем вам на самом деле важно заниматься. Например, нередко люди, переживающие кризис, оказываются в сетях идеи упущенного шанса. Скажем, они не смогли произвести нужного впечатления на работодателя. Или не сумели выстроить отношения с «единственным» на земле подходящим человеком. «Только с ним я была бы счастлива», – говорит себе девушка, и вместо того, чтобы заниматься собой и своей жизнью, тратит моральные и временные ресурсы на сожаления и ругает себя: «Как я могла быть такой невнимательной», «Это был мой шанс изменить всю мою жизнь», «Мы так подходим друг другу, другого такого мужчину мне не найти». Так как у меня большой опыт по работе с любовными зависимостями, могу вам сказать с уверенностью; я много раз слышала подобные слова – и потом у женщин обычно находились другие партнеры.
Идея упущенного шанса подобна черной дыре. В нее может уйти вся ваша энергия, и вы годами будете пребывать в апатии и депрессии. Вы едва откроете глаза, как вместе с вами будет просыпаться эта идея, и невыносимая боль будет закрывать от вас весь мир. Все ваши мысли сузятся до одной: «Я упустил(а) шанс всей жизни». И тут же вся жизненная энергия будет уходить, словно вода в песок, в никуда.
Люди могут годами позволять этой мысли, как без конца играющей пластинке, вертеться в своих головах. Вот что я попрошу вас сделать: станьте наконец-то хорошим ди-джеем для самого себя: снимите эту пластинку и поставьте что-то другое. Выберите другую идею, которая поможет вам бодро вскакивать с постели, едва проснувшись. Идею, которая подарит вам столь недостающую для выхода из кризиса энергию. Идею, которая расшевелит вас, которая будет вызывать желание действовать, рождать в голове новые мысли каждый день, и вы не заметите, как начнете танцевать на празднике жизни.
Пусть это будет идея из вашего видения, идея о ваших проектах, которые вы для себя наметили. Пусть вначале она вас даже не вдохновляет, не очень нравится, и вам тяжело вставать с постели, чтобы начать действовать, но со временем вы заметите, как энергии становится все больше и больше, в голове «светлеет», вы ощущаете желание что-то делать, чувствовать жизнь, продвижение. Вы как бы получаете в союзники идею ваших проектов и соответственно необходимую энергию для их реализации. Например, вы, потеряв в кризис работу, решили, что теперь освободилось время почитать все книги, которые вы до этого покупали по дизайну интерьера, но на которые вам не хватало времени. Читая книги, вы вначале начинаете менять дизайн своего дома, затем – помогать другим, потом, когда вопросов у других становится все больше, проводите мастер-класс по данной тематике, через какое-то время создаете обучающий курс, и через год вы «находите себя» обучающим дизайну интерьера других людей и получающим заказы по обновлению дизайна помещений.
Иногда люди даже не замечают, как их идея сначала меняет их сновидческий мир, затем, через действия, меняется мир материальный.
В свое время мне никак не удавалось выучить английский язык. Я знала его на уровне travel english, и внутри меня не было уверенности, что мне этого уровня хватит для того, чтобы говорить. Мне помогла идея совершенствования себя как учителя медитации в танце. Я чувствовала сильную потребность развиваться дальше как преподаватель танцевальной медитации, и мое незнание английского языка не пускало меня за край моей новой идентичности – «Я свободно говорящая на английском». Я решила попробовать – поехала танцевать на ретриты в Вену и Берлин. Там все мои страхи оставили меня, я видела, как многие люди из Франции, Германии и других стран тоже не так хорошо владеют английским, как я думала, но это не мешает им ездить и обучаться. Энергия идеи «Мне надо развиваться дальше как преподавателю танцевальной медитации» помогла мне преодолеть мой страх, преобразовала мою реальность, дала возможность двигаться дальше.
Невероятное количество вдохновения подарила мне идея потихоньку учиться делать фотографии. Я заметила, что у меня хорошо получается фотографировать своих друзей, особенно в процессе свободного танца. Я стала проводить занятия «Созерцание в танце», где могла совместить две свои страсти – танец и фотографию. Каждое такое занятие давало множество идей и энергии, которые порождали новые идеи и понимание путей их реализации. Фотографии с этих занятий вы можете увидеть на форзаце этой книги.
Именно таким образом ваши идеи и их воплощение могут дать вам энергию, чтобы выйти из затяжного и глубокого кризиса. И здесь я бы хотела подробнее рассказать о процессуальной терапии и сновидческом уровне нашей жизни, о том, как важно выбирать, какие идеи формируют наше окружение.
Что такое процессуальная терапия и как она может помочь справиться с жизненными сложностями
А. Минделл выделил три уровня реальности: консенсусный (уровень обыденной, материальной реальности), сновидческий уровень (мир фантазий и грез) и сущностный (уровень Сущего, Бога). Все эти уровни между собой связаны и влияют друг на друга.
Именно поэтому ваши идеи – это, можно сказать, проект вашего материального будущего. Если вы думаете, что что-то для вас невозможно, то это действительно становится непреодолимым барьером и приводит к кризису, так как внутри вас существуют силы, которые все равно будут вас толкать вперед, к вашему развитию.
Если вы думаете, что упустили шанс, то все ваше внимание сужается до внутреннего коллегиального «совещания»: «Почему так получилось, кто виноват и т. д.?» У вас развивается туннельное зрение, и вы на самом деле начинаете упускать возможности, которые появляются в вашей жизни, и еще больше ругаете и осуждаете себя, что приводит к апатии, депрессии и нежеланию что-либо делать. Вот так идея упущенного шанса может изменить вашу материальную реальность, лишить вас нужной энергии и желания действовать и, соответственно, получать нужные результаты, быть довольными собой.
Также А. Минделл писал о понятии первичного и вторичного процесса в человеке. Первичный процесс – это то, что человек в себе осознает и признает как свою идентичность, свое «Я». Вторичный процесс – это то, что человек в себе не принимает, что находится на бессознательной территории, часто отвергается, осуждается, проецируется на других людей. «Мой муж такой жадный», «Мои дети такие неаккуратные», «Мой начальник очень ленивый». Люди предпочитают не замечать в себе те или иные качества, вытесняя их в бессознательное. Это также могут быть не только плохие качества, но и очень хорошие, такие, которые люди не позволяют себе иметь. «Вы такой мудрый», «Вы очень щедрая», «У вас так развита интуиция». Многие люди готовы «подарить» свои качества другим, проецируя на них свои позитивные стороны, которые они не смеют увидеть и почувствовать в себе.