Страница 10 из 44
11. Ешьте шоколад. Мы дружно не любим сладкое. Но факт остаётся фактом: кусочек богатого вкусом тёмного шоколада может быть полезен и для вашего сердца, и для души. Наш личный фаворит – тёмный трюфель. Только убедитесь, что ваш вибратор находится поблизости:-) Мало ли:-)
12. Спорт.
Tatyana Telegina. Лично я всю свою жизнь нахожусь в сложных отношениях со спортом. Американцы называют это love & hate relationship (=отношения, основанные на любви и ненависти:-). В том смысле, что я совершенно неспортивная. :-) Но ничто так не поднимает нам, барышням, настроение, как сознание того, что мы находимся в идеальной физической форме. Когда я смотрю на кубики на своём прессе или сажусь на шпагат/легко встаю на мостик (у меня этот процесс занял полгода), настроение моментально поднимается.
Любой профессионал в области спорта скажет вам, что в ходе занятий спортом в организме генерируется гормон радости и удовольствия – эндорфин:-) А он-то нам и нужОн:-)
Резюмируем наш совет: заниматься спортом каждый день, без отмазок и перерывов, хотя бы четверть часа дома (это может быть йога или любой комплекс упражнений на разные группы мышц), а пару раз в неделю – отправляться в спортзал для более серьёзных тренировок.
В здоровом теле – здоровый дух. И это не мы придумали, а природа:-)
Кстати о здоровом духе. Помните у Лады была серия статей про медитации – аффирмации? Кто не читал – ткните в Ссылку, здесь подборка статей, кто помнит – освежите в памяти, хуже не будет.
И как этот раздел уже прилично затянулся, финалим: во время ДД (программы детокса) от LATT вы не должны бегать на свидания, ещё не пришло время. На этом этапе вы как-бы укутываетесь в уютный, тёплый кокон, чтобы через некоторое время из него народилась:-) и вышла сексуальная, неотразимая, уверенная в себе, успешная и счастливая роковая женщина.
Но для всего требуется время, и на этом этапе мы с вами работаем над тем, чтобы душевные раны затянулись, прошлое похоронило своих мертвецов, а вы расчистили место в своей жизни и душе для новых отношений, предварительно выяснив какой именно мужчина сможет сделать вас счастливой.
24 привычки – на помойку:-)
Есть такая старая присказка: хочешь освободить место для нового (в шкафах, голове, жизни) – безжалостно избавься от старого, всего того, что помешало сделать мечты реальностью или хотя бы приблизиться к ним. Предлагаем вашему вниманию ПРИВЫЧКИ, что в будущем нам НЕ понадобятся. Их получилось ровно 24, так что мешок нужен большой:-) Итак, привычки, что мы несём на помойку:-) Присоединяйтесь? :-)
Перфекционизм
На первом занятии в Бизнес школе нам пообещали «калёным железом вытравлять» из нас 2 привычки:
1. индивидуализм – мы же все такие супер-мега-лидеры, малоспособные к командной работе, и
2. перфекционизм
Попытка быть совершенной обрекает нас на провал в краткосрочной и долгосрочной перспективе, т.к. это верный способ регулярно демонстрировать себе, что вы могли бы быть и лучше. Держите ваш перфекционизм под присмотром, а ещё лучше – отнесите на помойку
Подробнее мы поговорим о перфекционизме и «идеальности» (в контексте отношений) в 7й главе этой книги.
Мини-ставки
Расширяйте свои горизонты. Играйте с жизнью в рулетку по-крупному. Мыслите масштабно. Иной раз по закону жанра будут проигрыши и огорчения, но победа стОит того.
Ложь и фальшь
Врёте ВЫ – станут врать ВАМ, не нами придумано, закон бумеранга. Честность требует мужества, но это отличный магнит, который поможет привлечь в вашу жизнь людей с такой же философией. Если рядом с вами находится мужчина, который лжёт хоть в чем-то – расставайтесь с ним. Немедленно. Как нельзя быть «немножко беременной», так и нельзя быть «немножко», «безобидным» лгуном. Лгун – это всегда потенциальный предатель. Вам нужен ПРЕДАТЕЛЬ в вашей жизни? Тогда – отправляйте его к ему же подобным.
Ожидание удачи
Не стоит ждать, что когда-то повезёт, ведь так можно прождать всю жизнь. «Удача – это грамотное планирование, бюджетирование и execution», – говорим мы обычно своим подчинённым. А ещё, по нашим наблюдениям, больше всего везёт тем, кто встречает птицу-удачи в полной готовности:-)
5. Ожидание чего бы то ни было
Нового года, весны, отпуска, понедельника, переезда, новой работы, нового мужчины…, чтобы начать новую жизнь и стать счастливыми – не стоит ждать:-). Мы говорили об этом в начале этой книги, помните?
Это иллюзия, что если мы будем ждать нужного времени, нужного места, и нужного человека, мы станем счастливыми и успешными. На самом деле успех и счастье уже сидит внутри вас, нужно лишь выпустить джина из бутылки:-)
Нужда в одобрении окружающих
Всегда на пути к успеху вокруг вас (извините за аллегорию) будет куча навозных мух, как в ЖЖ – троллей. Они роем станут следовать за вами, и чем более успешны вы будете, тем больше будет «корректоров» вокруг вас: критикующих, указывающих на мелкие оплошности/опечатки, исправляющих, злословящих, завидующих, обсуждающих и осуждающих, пытающихся укусить, испортить настроение или …просто напакостить любым иным способом. Они как вампиры, клопы и прочие кровососущие насекомые питаются чужим успехом, и будут покушаться на ваш:-) Готовьтесь: вас будут подставлять, задевать, выводить на эмоции, вам станут всячески вредить и провоцировать. Мы не призываем вас их игнорировать: держите газету под рукой, и при первой возможности хлопайте по ним этой самой газеткой:-)
Желательно так, чтобы мокрого места не осталось:-)
ГЛАВНОЕ: идите к успеху и не ожидайте, что все вокруг будут ему рады. Наплюйте на корректоров, злопыхателей всех мастей, завистников, троллей, навозных мух, жуков из той же кучи:-), и …будьте СЧАСТЛИВЫ.
Привычка «я– сама» (=попытка все сделать самой и одиночку)
О вредности этой привычки вы ещё услышите в этой книге, и не раз. В контексте отношений мы поговорим об этом в 7й главе. А сейчас краткий совет: Вам обязательно нужна группа поддержки, чтобы стать успешной. Хотя бы для того, чтобы было с кем разделить свой успех. На Эверест, дорогие наши барышни, не лезут в одиночку:-)
Пустые обещания
Не давайте СЕБЕ обещаний, которые не готовы выполнять. А если дали – стойте на своём как скала. Помните: вы защищаете своё будущее. Мы бесконечно верим в истину «посеешь привычку – пожнёшь характер, посеешь характер – пожнёшь судьбу».
Зацикливание на ваших слабостях
У всех нас есть слабые стороны. Выкиньте в помойку переживания по поводу них. Нет, мы не призываем о них забыть. Искореняем, по мере возможности, но в фокусе должны быть наши сильные стороны. На них мы сосредоточены, их холим, лелеем, развиваем.
Обвинения других в своих бедах и проблемах
Так ведут себя трусы и слабаки. Мы – храбрые девушки. Накосячили – признаем, но опилки пилить не станем. Пойдём дальше с оргвыводами и гордо поднятой головой.
Пилёж опилок (с)