Страница 5 из 7
Физиологи дано заметили, что в нашем организме существует обратная связь между мозгом и телом. Попробуйте, когда вам плохо на душе, ПРОСТО УЛЫБНУТЬСЯ. Мозг тут же запустит обратный процесс, уровень содержания эндорфинов в крови повысится, и настроение улучшится!
Я уж не говорю о правиле трех улыбок. Проведите эксперимент: утром, придя на работу в неважном настроении, улыбнитесь первому встречному. Конечно, ваша улыбка будет неискренней, но дело в том, что мы все пленники условностей. Если незнакомый человек идет вам навстречу и улыбается, вы волей-неволей ответите ему взаимностью. Улыбка – это штука заразная. И самое забавное, так как она появилась на лице незнакомца спонтанно, то она уже будет искренней! И ваш мозг это отметит!
Поэтому следующая улыбка, которую вы подарите очередному коллеге, будет уже теплее, она будет нести на себе шлейф предыдущей встречи. И поверьте, на свое рабочее место вы уже придете в прекрасном настроении. Проверено на себе!
Ну и теперь о самом главном – об искренней улыбке. Сядьте на стул, согнитесь и обхватите колени руками. Попробуйте улыбнуться. Ничего не получается! А теперь встаньте, поднимитесь на цыпочки, вытяните руки вверх, и улыбка сама украсит ваше лицо. Это еще к разговору о том, насколько наше тело управляет нашими эмоциями.
Но мы сейчас не об этом. К сожалению, даже когда мы испытываем к человеку искреннюю симпатию, нам не всегда удается донести это до собеседника. Потому что мы совершенно разучились улыбаться.
Я расскажу вам о правилах американской улыбки, как раньше о ней говорили: фальшивая улыбка империализма. Это только внешняя схема, но даже она заставит разразиться комплиментами всех ваших подписчиков в «Инстаграм» и «Фейсбуке».
Во-первых, уголки губ идут верх, а не оттягиваются в стороны.
Во-вторых, глаза чуть прищуриваются.
В-третьих, верхняя губа обязательно должна обнажать зубы – это, кстати, закон голливудской улыбки!
И чтобы закрепить результат, чуть расслабьте нижнюю челюсть, приоткрыв рот!
А теперь сделайте две фотографии, как вы улыбались раньше и как сейчас, и пошлите своим друзьям, не сомневаюсь, что второй портрет им понравится гораздо больше!
А если вы еще включите душу, то будете просто неотразимы!
Так что тренируйтесь и не забывайте, улыбка в нашей карьере иногда может действительно творить чудеса!
6. Верь в свою мечту
– На! Держи! – узкоглазый невысокий человек протянул мне бьющийся хвост змеи. – Большим пальцем прижми здесь! А то она может тебя обгадить!
Сверкнуло лезвие ножа, и на мою руку упал пульсирующий красный комочек – это было сердце змеи.
– Ешь, – скомандовал он.
Понимая, что второго дубля не будет, я зажмурился и проглотил змеиный насос жизни!
Так началась моя новая телевизионная эпопея под названием «Дикая еда».
Суть программа была проста. Мы ездили по миру и готовили самые экзотические блюда, но с одним дополнением. Вначале мы представителей дикой природы ловили, потом убивали и лишь после этого готовили и дегустировали!
В моем животе смешались в кучу дикобразы, мыши, тараканы, крокодилы. Короче, руки у меня были по локоть в крови. Но рейтинги каждый раз заставляли двигаться по гастрономической карте мира дальше.
Панама нас встретила милым отелем, который располагался в самом центре природного заповедника. Флаг «Гринписа» над центральным корпусом подтверждал, что здесь действительно любят природу!
Нас это не смутило, а зря! На третий день утром в лобби управляющий отеля, по такому случаю одетый в черный шерстяной костюм, с протокольной сухостью сообщил: наша съемочная группа выселяется из отеля за аморальное несоответствие высоким идеалам этого оазиса жизни. Видимо, кто-то стукнул, что за программу мы снимаем!
Сопротивляться было бесполезно! Все пошли собирать вещи.
Я же побрел к заливу, чтобы полюбоваться природой и привести мысли в порядок.
Опустив ноги в прозрачную воду, в которой плавали рыбки и маленькие крокодильчики, я вдруг отметил, что картина, которая открылась передо мной, удивительно знакома. Она как фотообои присутствовала в моих детальных мечтах.
Я всю жизнь хотел снимать программу о путешествиях!
И тут меня как током ударило, я уже полтора года колесю по миру и даже не подозреваю, что моя мечта исполнилась!
Да действительно: бойтесь своих желаний, они имеют свойство исполняться!
При этом иногда совершенно незаметно!
P.S. А программу мы закрыли. Животных действительно стало жалко!
ВЕРЬ В СВОЮ МЕЧТУ
Вы мечтаете о светлом будущем, но не знаете, с чего начать. Тогда мы идем к вам!
Уильям Джеймс, американский философ, отец современной психологии, как-то сказал: «Подсознание сделает реальным все, что вы держите в уме и верите долгое время!» Эту фразу можно вынести на титульный лист любой книги, посвященной известному человеку.
Вы опять скажете, ну началось: визуализация, написание планов, медитация.
А теперь послушайте.
Лет 20 назад доктор Мэлц решил доказать опытным путем свою же мысль «что человеческая нервная система не различает фактический и вымышленный случай, если он ярко представлен в голове».
Для этого он взял баскетболистов, разбил их на три группы и произвел замер точности трехочковых бросков в каждой из команд.
После этого первая группа начала тренироваться еще более интенсивно, вторая продолжала тренироваться в обычном режиме, а третья просто визуализировала момент броска 20 минут в день. Через 20 дней три группы опять встретились в зале. Первая группа, и это очевидно, показала улучшение результата на 24 %, вторая группа, и это тоже объяснимо, не показала никакого прогресса, а вот третья группа, которая просто визуализировала попадания, улучшила свой результат на 23 %!
Вы можете мне сказать, но это всего лишь физическое упражнение, а жизнь гораздо более многомерное пространство. Но я еще раз повторяю, из частностей создается целое. Каждый раз, когда вы будете себе представлять свой триумф, победу, успех, рисуйте в мельчайших подробностях, как это все произойдет, во что вы будете одеты, кто будет рядом с вами.
Только запомните, вы должны этого сильно хотеть! Связка мечта, желания, эмоции и достижения – это поезд, в котором каждый вагон моторный. Только тогда ваш план сработает.
Профессор Боб Тракторн сказал: Любая цель достижима, если она связана с мечтой. А если цель совпадает с искренним желанием, то это автоматическая победа.
И напоследок несколько советов опять из мира спорта. Подумайте!
1. Никогда спортсмен, который на старте не верил в победу, не приходил к финишу первый.
ВЕРЬ В СВОЮ ПОБЕДУ!
2. Невозможно, даже имея огромное желание, похудеть за месяц на 50 килограммов. Это нереально! Но сбросить этот вес возможно, со временем.
НЕТ НЕРЕАЛЬНЫХ ЗАДАЧ, ЕСТЬ НЕРЕАЛЬНЫЕ СРОКИ!
7. Улучши память
Телевизионные ведущие работают на телевидение, а деньги зарабатывают на корпоративах. Это знают все, включая руководство. И последних, мне кажется, это даже радует, потому что зарплату можно не повышать.
Предложение провести презентацию американской компании чистящих средств, в разгар новогодних елок я воспринял без энтузиазма, но с пониманием. Договорились о дне, времени, цене и ударили по рукам. Я отвечал за культурно-развлекательную часть.
Каково же было мое удивление, когда за день до мероприятия на мою электронную почту пришел сценарий… на английском языке!
Оказалось, что вице-президент компании в последний момент решил: если есть ведущий, пусть он и расскажет о достижениях фирмы гостям и жителям столицы. На английском.
С английским я был лично не знаком!
Единственное, о чем смогли договориться, что мне сделают транскрипцию на русском языке, то есть слова будут английские, но написаны кириллицей.