Страница 4 из 8
Татуировки, пластические операции, шопоголизм, проституция, социальный статус, вершина карьерной лестницы и личные достижения, выставляемые напоказ. Человек прибегает к этим средствам, поскольку уверен, что такой, как он есть, в настоящем никому не интересен, а значит, и не нужен.
В основе комплекса неполноценности лежит страх оказаться отвергнутым. Люди делают множество абсурдных и никому не нужных вещей лишь для того, чтобы получить социальное одобрение и быть принятыми другими. Это заложено в человеческой природе. Человеку необходима любовь, и если он не способен вырабатывать её сам, то готов бороться за неё всеми доступными способами. Вырабатывается автоматическая привычка к постоянному соревнованию с другими.
Из-за страха оказаться нелюбимым у человека возникает борьба за внимание. Это даёт начало новому страху – «оказаться хуже других», не соответствовать. Страх держит человека в постоянном напряжении. Он заставляет критиковать, сравнивать и постоянно бояться, что на горизонте появится человек, у которого будет что-то лучше, например красота или больше денег. Сравнение происходит по тем критериям, которые имеют для человека ценность. Люди, которые выигрывают в сравнении, воспринимаются как опасность. При этом организм находится в постоянном состоянии стресса. Помимо стресса сравнение подавляет самооценку, вынуждая постоянно кому-то что-то доказывать.
Роль самооценки
От недостатка самооценки гибнет больше людей, чем от чахотки.
Максим Горький
Ваши чувства и мысли тесно связаны с Вашим представлением о себе, которое называется самооценкой. Самооценка формируется в детстве и оказывает большое влияние на всю оставшуюся жизнь. Развитие самооценки во многом зависит от того, в какой среде рос и воспитывался ребёнок. Самооценка воздействует на принятие решений, уровень независимости и личной активности. Будете Вы успешны или нет, можно определить по тому, какая у Вас самооценка. На том основании, что мироощущение напрямую зависит от Вашей самооценки.
Итак, самооценка бывает трёх видов: заниженная, адекватная и завышенная. При каждой из них один и тот же человек будет совершенно по-разному воспринимать мир и себя. Соответственно, он будет получать разные результаты.
Низкая самооценка вызывает неудовлетворённость своими достижениями, качествами характера, внешним видом, возможностями и способностями. Люди с низкой самооценкой зажаты в общении, излишне стеснительны, ищут одобрения у окружающих, желая понравиться всем. Боятся критики. Передвигаются по жизни нерешительно и неактивно. Обычно низкая самооценка сопровождает человека с детства, но бывает, что она может трансформироваться из адекватной в заниженную из-за сравнения с другими, личных неудач в прошлом и депрессии.
Между заниженной и завышенной самооценкой лежит очень тонкая грань. Завышенная самооценка – это обратная сторона заниженной. Человек прибегает к ней, когда не уверен в себе и хочет защититься. Личность, таким образом, обманывает сама себя и желает, чтобы этот обман приняли окружающие. Если же последние не будут оказывать должных почестей, которых желает индивид с завышенной самооценкой, то он будет считать себя недооценённым и в ответ станет проявлять тщеславие, агрессивность, заносчивость. При завышенной самооценке люди склонны унижать других, не признавая собственных ошибок, считая, что никогда не ошибаются и всегда всё делают правильно.
Из всех трёх видов самооценки наиболее здоровой является та, которая находится между завышенной и заниженной, то есть умеренная, адекватная самооценка. Она позволяет объективно оценивать себя и свои силы, а также даёт возможность общаться с людьми на равных независимо от их статуса и положения.
Комплекс заданий и упражнений из этой книги поможет Вам выявить причины заниженной самооценки и поднять её до умеренного уровня.
Сравнение с другими
Оставаться собой в мире, который постоянно пытается сделать вас чем-нибудь другим, – величайшее достижение.
Ральф Эмерсон
Если человек был с детства приучен к тому, что старшие сравнивали его с другими детьми, которые были умнее, сильнее, красивее и т. д., то у него остаётся привычка формировать свою самооценку исключительно на сравнении с другими.
Когда детей сравнивают в воспитательных целях, им дают понять, что они не ценны сами по себе и не достойны безусловной любви по факту своего существования, но если они будут соответствовать стандартам родителей, то могут получить частичку принятия. Под родительским давлением ребёнок перестаёт доверять себе. Ответственность за несправедливость родителей он берёт на себя, следуя логике: «они умнее и старше – значит, проблема во мне; видимо, я не заслуживаю, чтобы меня любили». Зарождается желание быть кем-то другим, только не собой, чтобы получить внимание и быть принятым. Так ребёнок приучается к тому, что он неполноценный и с ним что-то не так. Сравнение с другими, более успешными детьми учит ребёнка ненавидеть себя. А ненависть к себе не даёт человеку выстраивать надёжные, доверительные отношения, основанные на любви, поскольку он внутренне убеждён, что недостоин её. В сознание закрадывается страх, что его не любят и он никому не нужен. Человек растёт, вместе с ним растёт и его страх, который подрывает всю жизнь. Повзрослев, человек может изменить свои модели поведения, однако страх, что его не любят, никуда не девается. И он продолжает борьбу за любовь. Женщины – через культ красоты, мужчины – через культ денег. При консюмеризме это выгодно, и такой подход подогревается массовой культурой и СМИ. Женщина становится товаром, а мужчина – ресурсом. Отношения обретают форму рынка.
Культ красоты
Красота – это королева, которая правит очень недолго.
Сократ
Согласно анонимным опросам, 95% девушек недовольны своей внешностью. Всплеск пластических операций и анорексии – лучшее тому подтверждение. Последние десятилетия комплекс неполноценности усиленно подпитывается модой, киноиндустрией и СМИ.
Цель рекламы – в том, чтобы заставить человека почувствовать себя ущербным, чтобы он поверил в своё несовершенство и ощутил стыд за себя. Маркетологи, апеллируя к комплексам неполноценности, стремятся, чтобы Вы были зациклены на недостатках своего веса, роста и кожи. Часто эти недостатки во многом преувеличиваются рекламодателями, которые прекрасно знают, что несчастные и недовольные собой люди – лучшие потребители.
Человек в состоянии апатии пытается компенсировать чувство собственной неполноценности потребительством, в надежде, что покупка той или иной вещи придаст достоинства его существованию. На короткое время это помогает снизить тревогу, искусственно поддерживая позитивное представление о себе. А за счёт того, что в момент покупки вырабатываются серотонин и адреналин, человек временно испытывает радость и обновление. Процесс покупки становится способом отвлечения от депрессии и низкой самооценки, даёт временную иллюзию решения проблемы.
Поэтому бюджеты корпораций на рекламу измеряются миллиардами долларов. Эти деньги работают на то, чтобы подорвать Вашу самооценку. С помощью рекламы профессиональные маркетологи уводят в сторону от подлинной сущности, заставляя получать удовольствие от покупки новых вещей, стимулируя таким образом выброс эндорфинов, заставляя потреблять ещё и ещё. В дальнейшем многие из этих вещей будут собирать пыль в шкафу, оставив задолженность по кредиткам.
Путь, который они предлагают, не приведёт Вас к счастью. Посмотрите на звёзд Голливуда, которые близки к идеалу, но продолжают ложиться под скальпель хирурга снова и снова. Так же как и миллионы девушек, которые после многочисленных операций теперь выглядят как супермодели, но в душе продолжают ощущать себя неуверенными и закомплексованными. Они надевают маски, пытаясь вжиться в роли, но внутренняя пустота и страх оказаться непринятой из-за того, что недостаточно соответствуешь быстро меняющейся моде, никуда не исчезают.