Страница 13 из 18
Сопротивляйтесь своим страхам
Люди склонны обращаться к себе в отрицательном тоне. Почти 95 процентов внутреннего диалога состоит из описаний ваших страхов, беспокойства, проблем, характеристик людей, на которых вы злитесь, или к которым испытываете неприязнь. Чем больше вы представляете в негативных категориях свой внутренний мир, тем хуже становитесь сами. Современные психологи и врачи сходятся во мнении, что негативное мышление, постоянное прокручивание мыслей о неприятных для вас вещах, первостепенная причина депрессии и психосоматических расстройств. Это крайне нежелательно.
Вы не можете позволить себе роскошь иметь отрицательно окрашенные мысли. Если бы вы знали, сколь губительно мышление может сказаться на вашем здоровье и отношениях, вы бы тут же поклялись, до конца жизни, говорить и думать только положительно. Вы бы никогда не говорили и не думали о том, что может отрицательно сказаться на подсознании. Все имеет значение.
Ради великого успеха следите за тем, чтобы каждое ваше слово, ваш внутренний диалог, точно соответствовали тому типу человека, каким вы желаете стать, и самым важным целям, которых вы желаете достигнуть. Поскольку все, что вы произносите, программирует вас на будущий успех, крайне важно, чтобы, говоря, вы руководствовались тем, что вы хотите увидеть в будущем, а не тем, что происходит в настоящий момент.
Страх перед неудачей – причина номер один в списке причин, обусловливающих неудачи во взрослой жизни. Назад нас тянет не отрицательный опыт сам по себе. Любому из нас, так или иначе, что-то в жизни не удавалось. Как писал Фридрих Ницше: «Что не убивает меня, делает меня сильнее». Ожидание потенциального провала, нас парализует и заставляет отступить от задуманного.
Страх перед неудачей выражается в словах: «Я не могу! Я не могу! Я не могу!» Когда перед нами возникает перспектива чего-то, что влечет за собой риск и возможные потери, мы обычно реагируем так: «Я не могу!». Эти слова автоматически вызывают страх, стресс и тревогу, что физиологически проявляется в виде учащенного сердцебиения, желудочных спазмов и даже головных болей.
Но положительная команда может пересилить отрицательное заявление. Психологи обнаружили, что слова «Я могу!» являются самым настоящим противоядием от страха перед провалом, который зачастую тянет нас назад, мешая идти вперед.
Начиная с сегодняшнего дня, каждый раз, когда вы задумываетесь о чем-то грандиозном и выдающимся, постоянно твердите себе: «Я могу это сделать!» Повторяйте эти слова, когда вас охватывают сомнения, или гложет страх. Повторяйте громко и с воодушевлением: «Я могу это сделать! Я могу это сделать! Я могу это сделать!» Повторяя эти слова, вы загоняете их глубоко в подсознание, где они моментально вытесняют негативные эмоции, тормозящие ваше продвижение вперед.
Заработайте миллион
Еще одно позитивное утверждение звучит так: «Я заработаю миллион! Я заработаю миллион! Я заработаю миллион!» Повторяйте эту фразу в течение всего дня. Она должна прочно запечатлеться в подсознании, «зафиксироваться» в нем. С этого момента все ваши умственные способности будут активно превращать команду в реальность.
Вы лучше всех
Думая о своей работе, постоянно проговаривайте: «Я лучше всех! Я лучше всех! Я лучше всех!» Совмещайте позитивные слова с мысленным представлением себя, выполняющего задание идеально и безукоризненно. Представляйте себя спокойным, расслабленным, уверенным и квалифицированным. То, что вы видите, есть то, кем вы станете.
Перепрограммируйте себя на успех
Когда вы впервые будете повторять себе эти положительно заряженные слова, у вас может возникнуть странное или неприятное ощущение внутри. Это абсолютно естественное ощущение, называемое «когнитивным диссонансом» и возникающее каждый раз, когда новая установка приходит в столкновение с прежней программой. Но если повторять новую установку много раз, уверенно и убежденно, она, в конечном итоге, вытеснит прежнюю и станет для подсознания новой «инструкцией по эксплуатации».
Регулярное повторение трех описанных позитивных утверждений или любых других, придающих вам силы и мотивирующих вас, изменяет химический состав мозга. Позитивные утверждения поднимают самооценку и улучшают настроение. Они высвобождают энергию и повышают уверенность в себе.
Позитивные обращения к себе позволяют взять сознание под полный контроль. Эти слова заставляют вас быть более сосредоточенным и целенаправленным. Они дают вам ощущение собственной силы. Вот почему, большинство успешных и счастливых людей приучают себя к поддержанию позитивного внутреннего диалога. Это того стоит.
Конечно же вам частенько доводилось слышать: «Человек есть то, что он ест». Это относится и к разуму. Ключ к ментальному программированию, к обеспечению того, чтобы внешний мир результатов отражал внутренний мир целей и амбиций, – это постоянное подкармливание разума ментальным протеином. Чтобы демонстрировать наилучшие результаты, потребляйте слова, образы и информацию, соответствующие цели финансового успеха.
Возьмите себе за правило, думать о накоплении богатства позитивно и уверенно. Вот четыре возможных варианта.
Читайте об успешных людях
Превратите чтение книг, статей и биографий успешных и благополучных людей в обязательную традицию. В процессе чтения думайте о том, чем вы можете походить на них. Визуализируйте, мысленно представляйте, притворяйтесь в своем воображении, что вы уже стали таким же, как и те, кем вы восхищаетесь и кого уважаете. Помните, те, кто сейчас занимает верхние строчки, когда-то начинал с самого низа. А что по силам другим, по силам и вам. Исключений крайне мало.
Психологи утверждают, что ролевые модели играют исключительно большое значение в присвоении разуму качеств и характеристик, которые вы желаете развить. Выберите для примера человека, которым вы восхищаетесь. Оказываясь в трудной ситуации, спрашивайте себя: «Как бы в подобном случае повел себя этот человек?» Как бы он рассуждал? Как бы поступил? Какие бы действия предпринял?
Вы обнаружите, что, отталкиваясь от возможного поведения другого человека, вы улучшаете качество собственного мышления и демонстрируете гораздо более высокие результаты.
Глубоко изучайте свой бизнес и сферу деятельности
Читайте всю литературу, какую только возможно найти, посвященную области, в которой вы работаете. Станьте специалистом в своем деле. Чем больше вы знаете о своей профессии, ремесле или сфере деятельности, тем увереннее вы выполняете работу.
Посещайте университет на колесах
Слушайте в машине образовательные аудиопрограммы. Каждый человек в среднем проезжает от 12 до 25 тысяч миль в год. Это эквивалентно пятистам – тысяче часам, проведенным за рулем. Ученые из университета Южной Каролины подсчитали, что, слушая в машине различные образовательные аудиопрограммы, вы можете пройти полный курс университетского обучения. При помощи нехитрого способа – просто слушая программы, подготовленные другими экспертами, вы можете стать экспертом высокого класса.
Посещайте курсы и семинары
Посещайте все семинары, организуемые высококлассными специалистами в той области, в которой вы работаете. Запишитесь на дополнительные курсы, где вы сможете углубить знания и повысить мастерство. Учитесь везде, где только представится возможность, особенно у тех людей, которые в своей профессии достигли высоких вершин. Задавайте им вопросы. Пишите письма, или посылайте электронные сообщения. Читайте их книги и статьи. Один качественный семинар, организованный специалистом, сэкономит вам месяцы и, даже, годы самостоятельного овладения теми же знаниями.