Fрешмайнд

Хм, что хотите знать?

Скажите, пожалуйста, что Вас привело к такой жизни, из-за чего Вы спите на остановке?

Он, задумавшись, ответил мне:

Трусость!

Какая?

Я боюсь своей жизни, боюсь в ней что-то менять.

Может, я могу вам чем-нибудь помочь?

Здесь не поможешь за один раз, ни деньги, ничто мне не поможет, это нужно искоренять, как плохой корень вырвать.

У вас есть дом?

Было жилье,  жена – все потерял из-за трусости. Стал выпивать, чтобы не бояться, и затем, еще больше, по чуть-чуть все начиналось. Затем стал пить постоянно, и все рушилось.

Как можно изменить Вашу жизнь к лучшему?

Сперва, нужно все забыть, себя забыть, знакомых, а затем снова себя сделать. Но это тяжело. Есть Бог, есть судьба, и от нее не уйдешь, что начертано, так и будет, и что-то изменить в ней очень сложно, практически нереально.

У Вас есть высшее образование?

Нет, но я учился.

Я вас понял.

После этого я вежливо попрощался, сказал, что  это может ему помочь и оставил пакет рядом с ним на скамейке, он ответил, что не встречал таких людей.

Этот разговор дал мне много пищи для размышлений. И понимание, что маленькие перемены в себе могут дать огромные результаты во внешних проявлениях жизни.

И что очень, по моему мнению, важно, что этот человек сломался и не хотел предпринимать волевых усилий. О какой воле и дисциплине можно говорить, когда взрослый человек в таком состоянии? Правильно, эти качества у пьяницы полностью отсутствуют. Этот человек начал винить судьбу, силы, но так и не удосужился сам сделать волевые усилия для улучшения себя, хотя и сам знает как нужно действовать.

Вот такие заключения, что алкоголь будет понемногу разрушать вашу волю, пока  не рухнет вся жизнь.

3.3. Влияние на творчество и мозговую деятельность

*

Опьянение – добровольное сумасшествие.

Аристотель

*

Есть очень интересное наблюдение одного доктора за работой мозга у трезвого и пьяного человека. У Попова Л.Е. Это относится к творческому аспекту нашего мышления.

Интересно ли узнать, как именно проходит акт творения у любого человека? При этом этот акт озарения бывает абсолютно  у каждого человека и в разных жизненных ситуациях. Так все-таки, как именно проходит данное действие?

Допустим, человек получает задачу, ответ на которую он не знает, то есть нет таких ответов в его памяти. И тут он начинает творчески мыслить, придумывать. Ответ на вопрос 2+2 все знают, и этот ответ всплывает в памяти. Но если спросить, к примеру, то, что человек не знает, но необходимо ответить, он будет “ломать голову”, думать над ответом.

В голове у человека есть такой маленький орган – гипоталамус. Именно он регулирует эмоциональное состояние человека. И именно он дает приказ, и в кровь выбрасывается больше количество норадреналина. Из-за норадреналина появляются отрицательные эмоции. У этого думающего начинает ухудшаться настроение, он начинает сердиться на себя, искать ответ…

В какой-то момент очень сильно повышается работа мозга. И находится ответ на решение задачи, которого раньше не было в мыслях. Это называется миг озарения. И тут гипоталамус распоряжается, и в кровь выбрасывается серотонин, который отвечает за положительные эмоции. И эмоциональное состояние нашего мыслителя резко улучшается и затем понемногу спадает к норме.

И теперь, сама связь алкоголя и творчества. Когда человек выпивает алкоголь: вино, пиво, водку – работа гипоталамуса блокируется на две недели. Человек выпивший лишает себя творческого мышления на целых две недели в его жизни. А если он пьет каждую неделю, по пятницам к примеру, то вообще гипоталамус будет заблокирован надолго, и способность к творчеству пропадет. Этот человек вряд ли сможет решать сложные интеллектуальные вопросы.

Теперь главный вопрос. Оно Вам надо? Пить эту невкусную жижу, и еще при этом лишать себя возможности к творческому мышлению? Заплатить ценой творчества за сомнительный вкус и вредное развлечение. Кстати, творчество – это одна из отличительных черт человека. Выбор только за Вами!

3.4. Самооценка

Задумывались ли Вы ранее, как же связаны эти процессы? Как и где они пересекаются в нашей жизни? Давайте отвечу, как это вижу я.

В первую очередь определимся, для чего нам необходима наша самооценка? Именно она определяет масштаб наших желаний. Именно самооценка говорит нам, достойны ли мы в нашей жизни иметь что-то очень грандиозное. И если у нас высокая самооценка, мы в первую очередь поверим, что для нас это осуществимо, и под силу. Затем мы разработаем план достижения цели, возьмемся за дело, будем предпринимать шаги и сделаем это. Наш девиз будет: “Я знаю, что могу и приложу все усилия, чтобы достичь этого!”.

Если же у человека низкая самооценка, он не поверит, что сможет сделать это, а действия по разработке плана и тренировки вообще не будут сделаны. “Как же это возможно, мне такое не под силу?!” – будет говорить человек с низкой самооценкой.

Пример. Два мужчины ставят одинаковые цели: пробежать марафонский бег. Оба новичка и в последний раз бегали только в школе. .Первый, назовем его Макс, обладает высокой самооценкой, а второй, назовем Игорь – низкой.

Итак, Макс верит в свои силы и знает, что у него получится пробежать эту дистанцию. Затем, он, возможно, пойдет к тренеру по легкой атлетике и проконсультируется, как лучше начать, проработает план достижения своей цели. Он ежедневно станет практиковаться, сперва по 10 минут в день, потом 20. Таким образом, с каждым днем в его жизни он будет все ближе приближаться к заветному желанию. С приближением к цели вера в себя начнет крепнуть. И вот наш Макс спустя год тренировок бежит уже эту дистанцию 42 км и 195 метров. И как только он достиг эту цель, его самооценка еще увеличится, ведь теперь он знает, что способен реализовать то, что задумал, даже если нужно будет делать долго, упорно и не смотря на трудности.

Игорь же не верит в себя. Он не верит в свои силы, не верит, что сможет сделать это, в его глазах эта цель становится еще неосуществимой. Страх от того, что придется трудиться, раздует эту цель, и Игорь начнет бояться своих желаний. Мысленная установка будет направлена не на поиск возможности осуществления желания, а на причины, по которым это невозможно, и будет находить их все больше и больше. У Игоря появится целая философия, основанная на отмазках, и он объяснит себе, а может и другим людям, почему это сложно и неосуществимо. Именно так Игорь будет медленно но верно разрушать свою самооценку, к тому же так же  медленно но верно достигнет фиаско.

Если все это подвести под общую мысль, то чем больше своих целей Вы достигнете, тем выше будет ваша вера в себя и тем больших еще сможете достичь. Если же Вы сдаетесь на маленьких целях, то больших Вам не реализовать и подавно. Поэтому всегда держите данное себе слово и ежедневно достигайте поставленных задач.

3.4.1. Самооценка пьяницы

Вопрос об алкоголе и самооценке. Некоторые люди уже про себя в душе задумывались над тем, чтобы прекратить пить алкоголь. Но было недостаточно веры в себя, чтобы сделать это. И так ничего не меняли. Чтобы пояснить своим товарищам, что уже не пьешь нужно быть уверенным человеком. Слабые духом и с низкой самооценкой так не поступят – бояться. Таким образом,  не будет роста над собой. Попытка перестать пить умирает на уровне мысли, уменьшая при этом веру в свои силы и самооценку.

Некоторые даже обещали себе не пить, но со временем нарушили свою клятву и стали снова пить. Что происходит, если более детально разобрать этот процесс? Сейчас поясню.

Получается то, что с каждым таким маленьким провалом отказа от употребления алкоголя, у человека веры в себя остается все меньше и меньше. Зачем ему снова стараться, если все предыдущие попытки были тщетны. Вот и как результат самооценка с каждой попыткой становится все меньше, а возможность перестать пить все дальше отдаляется от человека. Такие люди уже и не поверят в то, что можно жить трезвой жизнью.